海参怎么做比较好吃(海参怎么做比较好吃有营养)

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海参怎么做比较好吃

1、 海参切，香菇切小块。 把海参在片葱水稍煮片刻，沥备用。椒海参： 发海参放清水，去腹内黑膜，洗净泥沙、片，在开水氽控水。

2、 保健食：早晨食用海参，搭配蜂蜜白糖，放入服用。长期，增体质。 凉拌海参：把煮后水发海参用凉水洗净，切丝后与适量盐、糖、醋、味、蒜泥香菜拌匀。这道菜清淡、凉爽、口感嫩，是一道营养佳肴。

3、 清蒸海参：把海参清洗净后放入蒸锅，适量葱蒜、盐少料酒。时间为10-15分。这种方保留海参原汁，营养价值。 烧海参：把海参切片或切块，用热水烫备用。在热锅油，放入蒜炒出香味，海参煸炒均匀。

4、食材：海参100克、椒50克、青椒30克、葱5克、蒜瓣5克、椒3克、辣椒酱5克、盐5克、蚝油5克、油毫升、酱油10毫升。海参洗净切小。青椒椒去籽洗净，切小块。起锅烧油，放入少量椒个蒜瓣，香。勺辣椒酱炒香。

5、 炖：海参适合与食材炖煮，搭配鸽子、鸡肉、猪骨等一炖煮，增加营养。炖煮时间要长，让海参吸取汁。 烤：把海参清洗净后，切片剁茸状，适量葱蒜调料进行腌制，烤至金。使海参外脆内嫩，口感更好。

6、海参芪：水发海参100克，洗净切丝，芪片20克洗净用纱布包好，药30克洗净，放入沙锅，注入鸡400毫升，烧沸后，片、盐，小火煮至熟，捡出芪，下味，淋油。分1-2次乘热食。适用糖尿病，外伤出、伤口不愈等。

7、 清炖：海参清炖是典做，把海参与鸡、鸽一入锅，适量葱蒜少料酒，用小火慢炖，海参口感。 烧：把海参切片或切块，用油煎至两面，适量生抽、老抽、糖水，小火炖煮，让海参入味，酱香味。

海参怎么吃好吃

1、烧：把焯好水海参放入锅，适量水、生、葱、料酒、酱油、冰糖等调料，用小火炖煮1-2小时，海参软烂入味。清蒸：把焯好水海参放入蒸锅，适量葱蒜、盐、料酒等调料，蒸10-15分。

2、 【海参蒸蛋】原料：水发海参、鸡蛋、适量盐、椒粉等。做：瓷碗倒入少量水，把鸡蛋打入，海参切放入，加盐、椒粉拌匀，香菜、生。把瓷碗放入锅蒸10-15分，出炉。菜肴品评：海参，生顺气，香菜提，简单易做，适合。

3、较简单海参食用方是清蒸。清蒸海参原汁，口感。把海参用清水洗净，放入蒸锅蒸10分，取出后蒸熟葱蒜末、香菜等调料，淋上酱油香油。这种方简单易行，保留海参味，还使美味口。炖煮是见海参食用方。

海参怎么做好吃

1、 豆腐切块，海参，洗净，沸水加料酒氽烫去腥，凉，切寸。 芦笋焯水过凉待用。 锅内放油煸香葱，加豆腐、木耳煸炒，蚝油调味。 豆腐木耳入味后，焯海参，加盐、鸡锅。 把焯芦笋码盘底，把出锅海参豆腐倒上，撒椒丝。

2、食材：海参100克、椒50克、青椒30克、葱5克、蒜瓣5克、椒3克、辣椒酱5克、盐5克、蚝油5克、油毫升、酱油10毫升。海参洗净切小。青椒椒去籽洗净，切小块。起锅烧油，放入少量椒个蒜瓣，香。勺辣椒酱炒香。

3、蒸着吃。蒸着吃凉拌海参差，等蒸熟，摆盘佐料酱料食用就。凉拌。做凉拌海参，需要把水发过海参放进开水里煮，煮开就盛入盘。，撒适量盐、辣椒一点醋味来调味，拌匀就吃。炖吃。

4、 清蒸海参：把清洗净海参放入蒸锅，适量葱蒜、盐少料酒，10-15分。这种做保留海参原汁，营养价值较。 烧海参：把海参切片或切块，并用热水烫备用。

海参怎么吃才好吃

1、烧：把焯好水海参放入锅，适量水、生、葱、料酒、酱油、冰糖等调料，用小火炖煮1-2小时，海参软烂入味。清蒸：把焯好水海参放入蒸锅，适量葱蒜、盐、料酒等调料，蒸10-15分。

2、儿童海参吃 海参鸡 做：把海参鸡洗净，海参切小，鸡切小块备用。把葱老洗净，切片，葱切。锅油热后把鸡放入炒至变色，把葱放入锅清水，用大火煮开后放入海参，起锅前适量食盐。

3、早晨食用水发，蘸蜂蜜白糖，或放入送服，长期，健体。把煮后水发海参切片，适量盐、糖、醋、味、蒜泥香菜拌匀，制一道清淡凉爽、柔脆嫩、味口凉拌海参。水发海参还烧、葱、炖、煮粥、煎鸡蛋、炒肉丝等。

4、凉拌海参：把泡发海参切片，与丝、丝等蔬菜拌入调味料（如酱油、醋、香油、蒜泥、辣椒油等）。这种吃清爽开胃，适合夏季食用。海参粥：把泡发海参切小块，与大煮粥。在煮粥过程片、葱提味，煮熟后撒上葱、香菜适量盐调味。

5、 【海参瘦肉白果粥】原料：大、发泡海参、白果、骨头、瘦肉、辣椒少。做：大洗净泡两小时，白果去壳洗净，海参切，水烧沸后，倒入大，大火烧开转小火煮15分，白果海参，瘦肉，火煮15分，搅拌。菜肴品评：气、美容、补充蛋白质，适合全家食用。

6、海参种确吃：海参小粥。需要把使用小清洗净，并放清水一会。水慢慢烧开就放置海参。煮开，调香味放丝，上锅把火调节为小火去慢慢熬煮。等待25分，浓缩鸡汁进行搅拌处理，美观，在上撒上葱。海参蒸蛋。

7、 清炖：海参清炖是典做，把海参与鸡、鸽一入锅，适量葱蒜少料酒，用小火慢炖，海参口感。 烧：把海参切片或切块，用油煎至两面，适量生抽、老抽、糖水，小火炖煮，让海参入味，酱香味。

海参怎么做比较好吃有营养

1、凉拌 海参营养比较，适合清淡烹饪方式，烹饪方简单，海参营养损失少。尽保留海参营养分，把海参泡发、切片后进行凉拌，是蘸一点生抽或酱油后食用。注意新海参不生吃，携带寄生虫。清蒸 海参清蒸。

2、 炖：海参适合与食材炖煮，搭配鸽子、鸡肉、猪骨等一炖煮，增加营养。炖煮时间要长，让海参吸取汁。 烤：把海参清洗净后，切片剁茸状，适量葱蒜调料进行腌制，烤至金。使海参外脆内嫩，口感更好。

3、做：把骨头适量水煮沸，再倒入适量大，用大火烧开煮沸，换小火煮15分，往锅白果海参后腿骨肉，换火煮15分，煮应该搅拌。煮好后盐，椒粉，香油等调味料。

4、早晨把海参切碎后放入煮粥，适量盐糖，丝，煮5分。这种吃适合，营养好，口感，不伤胃。体质虚弱、产后体虚或术后需要人有益。 海参鸡蛋羹 把海参与少量木耳切碎后放入搅拌鸡蛋蒸制，很养效果。

5、海参粥：早餐海参切碎熬粥，在做海参粥前先把粥熬好，把切碎海参放进粥里，少量盐糖，适量丝，再熬5分后就出锅。海参粥保留海参营养，丝更有暖胃作用。

家常海参怎么做好吃

1、海参是见海食材，营养价值。是种家海参做： 清蒸海参：把新海参清洗净，放入蒸锅，蒸10-15分。口味蚝油、丝、蒜蓉等调味料。 炒海参：把海参切片状，用油炒熟，蒜蓉、青蒜炒均匀，适量酱油盐调味。

2、食材：海参100克、椒50克、青椒30克、葱5克、蒜瓣5克、椒3克、辣椒酱5克、盐5克、蚝油5克、油毫升、酱油10毫升。海参洗净切小。青椒椒去籽洗净，切小块。起锅烧油，放入少量椒个蒜瓣，香。勺辣椒酱炒香。

3、海参八种家做： 清蒸海参： 把海参清洗净，蒸熟后，撒上葱蒜末香菜，淋上热油酱油。 炒海参： 把海参切片或切丝，配蔬菜调料炒，酱油辣椒酱增添口味。 海参： 把海参鸡骨或鸡肉炖煮，添加适量片葱，炖煮30分。

4、 海参蒸蛋 原料：鸡蛋、海参、香葱、酱油、香油、水。骤：- 好食材，海参提前泡发。- 把鸡蛋打蛋，倒入1：1或1：5水搅匀，用滤网把蛋筛入蒸碗，取一半海参切碎放入碗，用牙签扎破蛋表面起泡。- 上保膜，水开后小火蒸8-10分。

5、 清蒸海参：把新海参洗净后，沸水焯水，去除杂质。把海参放入蒸锅，少量料酒，生丝葱，蒸8-10分。，用、生抽、末等调味品制作调料，淋在蒸海参上。 海参炖：把新海参切小块，放入炖盅。

6、家版葱烧海参做：海参泡发，这是一很漫长过程，洗净备用。烧水，加葱、片，水后倒入海参，加少料酒去腥（一勺就），火分后把海参捞出，沥水分备用。烧海参灵魂：耗葱油！加好多好多油，下葱，小火慢熬，葱白变得稍金。

海参怎么做好吃法大全

1、吃：生海参片沾酱料吃 原料：活海参300克，辣根5克，酱油（或一品酱油）15克，醋15克。做：把活海参去内脏（请参考先海参处理），洗净，改刀片，摆海参原形；把主料装盘，配辣根、酱油、醋蘸食。要点：海参处理净，洗去黏，改片要。

2、 【海参蒸蛋】原料：水发海参、鸡蛋、适量盐、椒粉等。做：瓷碗倒入少量水，把鸡蛋打入，海参切放入，加盐、椒粉拌匀，香菜、生。把瓷碗放入锅蒸10-15分，出炉。菜肴品评：海参，生顺气，香菜提，简单易做，适合。

3、海参芪：水发海参100克，洗净切丝，芪片20克洗净用纱布包好，药30克洗净，放入沙锅，注入鸡400毫升，烧沸后，片、盐，小火煮至熟，捡出芪，下味，淋油。分1-2次乘热食。适用糖尿病，外伤出、伤口不愈等。

4、，把小淘洗净，用清水浸泡。，蔬菜海参洗净，切好丝葱，海参切片状。在锅足量水，待水滚沸后小，滚沸后海参，煮5分，期间用勺子搅拌。丝，上锅，转火熬煮，全程开。

5、海参是富含营养食材，做得美味，尝试种做： 葱烧海参：，把海参浸泡在水至发泡。，把发海参与切葱放入锅煸炒，适量调料，如酱油、糖、料酒等，烹制出海参软糯，葱香四溢，咸适。

6、 肉挑选带一点肥，绞馅，剁入葱沫，虾仁去虾线洗净备用，海参用得是发。齐放入大碗。 虾仁剁虾蓉，用刀剁，口感会比机器打好。海参剁碎，太碎，吃不出海参口感。打入鸡蛋，盐、五香粉、生抽、蚝油，筷子顺方搅拌上劲，放一旁备用。

7、海参炒好吃方：猪肥瘦肉末，海参入沸水锅烫两三分，盛出备用。起炒锅，热锅，凉油香葱蒜末。下猪肉末煸炒至变色并水分收，酱油、料酒煸炒均匀。水炒均匀，待汁沸腾后盐、糖调味。海参，炒均匀后转火，锅15-20分。

海参怎么吃好吃又有营养

1、 海参粥：把切碎海参熬粥，适量盐、糖丝，再煮5分。此粥保留海参营养，有暖胃作用，适合产后虚弱产或术后需要进补人。 海参鸡蛋羹：把海参少量木耳切碎，搅拌鸡蛋蒸制。此方很养效果。

2、 炖海参：把海参用清水泡发后切片，与食材如鸡肉、瘦肉、鱼肉炖煮，增加口感。 海参：把海参泡发后与鸡骨或瘦肉一煮，提取营养分。 海参炒饭或炒面：把海参切丝或切粒后与饭或面条炒熟，增加口感营养。

3、 凉拌海参：清淡烹饪方，如凉拌，限度地保留海参营养分。把泡发海参切片，适量调料，如生抽或酱油，食用。注意，新海参不宜生吃，摄入寄生虫。 清蒸海参：清蒸保留海参营养好方。

4、凉拌 海参营养比较，适合清淡烹饪方式，烹饪方简单，海参营养损失少。尽保留海参营养分，把海参泡发、切片后进行凉拌，是蘸一点生抽或酱油后食用。注意新海参不生吃，携带寄生虫。清蒸 海参清蒸。

5、 海参小粥：小效果，与海参一食用，能补充营养，还能。 海参炖鸡：鸡肉海参都富含蛋白肪，炖煮在，滋养体，美味。 海参蒸蛋：把海参与鸡蛋一蒸制，营养价值，口感丝细腻。

6、 保健食：每日食用水发，用蜂蜜、白糖或搭配食用，长期增体质。 凉拌海参：把煮熟海参用凉水洗净，切片后适量调味料，如盐、糖、醋、蒜泥香菜拌匀，既清爽营养。 水发海参烹饪：烧、葱、炖、煮粥、煎鸡蛋、炒肉丝等，足口味需求。

7、海参口感，增添风味。 清炖海参：把海参与蔬菜、酒、酱油等调料一炖煮，地保留海参原有营养价值口感。在烹饪海参时，请食材新卫生，海参营养利用。，口味地区区，您调整海参食用方。