卡路里与食物对照表(卡路里和食物的换算)

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卡路里与食物对照表

1、卡路里对照表是：主食类：如饭、稀饭、面条，用 80 大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80 大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉20 克肥肉都是80 大卡。125 克类、两小茶匙或半匙油脂都是80 大卡。

2、热量是食物提给能量，而卡路里是量这种能量单位。食物热量健康体重至关重要。是一份食物热量卡路里一览表，每食物一描述，清晰理。

3、食物卡路里对照表：人每日所需热量，体重。每小时摄取热量体重关系，为1千卡/小时/千克，186千/小时/千克。重50千克每日所需均热量：所需均热量 = 186千 24小时 50千克 = 5022千。

4、食物卡路里对照表： 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 酒生热量 = 7 千卡克 卡路里（Calorie）是热量单位，由英文音译而来。定义为在1个大气压下，把1克水提升1摄氏度所需要热量。

5、食物卡路里对照表（）：主食类：如饭、稀饭、面条，用80大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉20克肥肉都是80大卡。125克类、两小茶匙或半匙油脂都是80大卡。

食物卡路里对照表

1、 苹果：52卡路里/100克 ：卡路里/100克 鸡肉：165卡路里/100克 ：卡路里/100毫升 面包：280卡路里/片 饭：卡路里/100克 鸡蛋：78卡路里 坚果：635卡路里/100克等。详细释类食物卡路里。

2、 咖喱饭，每份含有卡路里。 什锦炒饭，每份781至800卡路里。 什锦比萨，每100克能量在210至300卡路里间。 阳春面，每份392卡路里。 肉面，每份540卡路里。 意大利面，每份470克能量在500至700卡路里间。 什锦炒面，每份860卡路里。 榨菜肉丝面，每碗400卡路里。

3、食物卡路里对照表（）：热量碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

4、食物卡路里对照表：- 热量来源：碳水化合物、脂肪、蛋白质。

5、白饭(140g)：210大卡；白面()：280大卡；煎饼果子(100g)：333大卡；大包子()：250大卡；饺子(十个)：4卡；咖饺()：245大卡；猪肉水饺()：40大卡；鸡蛋饼(一份)：255大卡；韭菜馅饼(2个)：260千；卡肉粽(100g)：463大卡；大饼(100g)：326大卡；油条(一条)。

6、水果类食物卡路里对照表，您参考。苹果，含80卡路里。橙子，含60卡路里。，每只含80卡路里。柿子，含80卡路里。芒果，含135卡路里。雪梨，含45卡路里。桃，含55卡路里。柚，含40卡路里。布霖，含30卡路里。果，含30卡路里。提子，每10粒含35卡路里。

7、 5升口乐含1125卡路里 500毫升口乐含225卡路里 每100克食物所含卡路里： 大 342 小 358 玉 195 麦 368 芝 657 猪肉 332 肉 125 鸡肉 166 土豆 88 洋葱 39 白菜 10 小白菜 15 菠菜 21 油菜 11 芹菜 13 生菜 11 洋白菜 20 23 青椒 15 菜 27 兰 。

食物的热量表格和卡路里有哪些

1、 水果类 - 苹果(100g)： 52 卡路里 - (100g)： 95 卡路里 - 桔子(100g)： 42 卡路里 - (100g)： 66 卡路里 - 柠檬(100g)： 30 卡路里 - 橙子(100g)： 43 卡路里 - (100g)： 30 卡路里 - 葡萄(100g)： 67 卡路里 蔬菜类 - (100g)： 14 卡路里 - 白菜(10

2、蜂蜜蛋糕：158大卡 / 个 打饼乾：六片 热量135大卡 蛋一只 75 kcal 蛋一只 60 kcal 蛋白一只 15 kcal 煎蛋一只 105 kcal 粉 1碗 (135g)132 面 1碗 (135g)280 凉面：一盘 热量300大卡 玉 107 kcal 小笼包（小5个）200 kcal 有详细释 对有。

3、食物卡路里对照表： 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 酒生热量 = 7 千卡克 卡路里（Calorie）是热量单位，由英文音译而来。定义为在1个大气压下，把1克水提升1摄氏度所需要热量。

食物热量卡路里一览表

1、30卡路里/100克 豆桨13卡路里/100克 老豆腐10卡路里/100克 苹果100克/50热量 苹果100克/125热量 菠萝100克/32热量 猕猴桃100克/50热量 青柠檬100克/24热量 柿100克/35热量 土豆发热量：76卡路里(每100克)。

2、食物卡路里对照表热量碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 1主食饭稀饭面条，用 80 大卡为计。

3、2 苹果派：282大卡 2 巧克力泡芙：305大卡 2 麦芬：2大卡 2 式甜点：大卡 3 芝士蛋糕：261大卡 3 兰蛋：2大卡 3 英式饼：271大卡 3 美式热狗：261大卡 注意：热量值是100克食物均数值，实际热量会因烹饪方食材质量而变化。

4、食物卡路里对照表：食物热量表，是单位数量（如100克）食物所含能量，绘制或列出一览表饮食保健参考。食物有产生能量。肥胖症、糖尿病、压等患者，控制体所摄取能量，是减轻本病变方。

食物卡路里对照表

1、白饭(140g)：210大卡；白面()：280大卡；煎饼果子(100g)：333大卡；大包子()：250大卡；饺子(十个)：4卡；咖饺()：245大卡；猪肉水饺()：40大卡；鸡蛋饼(一份)：255大卡；韭菜馅饼(2个)：260千；卡肉粽(100g)：463大卡；大饼(100g)：326大卡；油条(一条)。

2、 咖喱饭，每份含有卡路里。 什锦炒饭，每份781至800卡路里。 什锦比萨，每100克能量在210至300卡路里间。 阳春面，每份392卡路里。 肉面，每份540卡路里。 意大利面，每份470克能量在500至700卡路里间。 什锦炒面，每份860卡路里。 榨菜肉丝面，每碗400卡路里。

3、 苹果：52卡路里/100克 ：卡路里/100克 鸡肉：165卡路里/100克 ：卡路里/100毫升 面包：280卡路里/片 饭：卡路里/100克 鸡蛋：78卡路里 坚果：635卡路里/100克等。详细释类食物卡路里。

4、水果类食物卡路里对照表，您参考。苹果，含80卡路里。橙子，含60卡路里。，每只含80卡路里。柿子，含80卡路里。芒果，含135卡路里。雪梨，含45卡路里。桃，含55卡路里。柚，含40卡路里。布霖，含30卡路里。果，含30卡路里。提子，每10粒含35卡路里。

5、 5升口乐含1125卡路里 500毫升口乐含225卡路里 每100克食物所含卡路里： 大 342 小 358 玉 195 麦 368 芝 657 猪肉 332 肉 125 鸡肉 166 土豆 88 洋葱 39 白菜 10 小白菜 15 菠菜 21 油菜 11 芹菜 13 生菜 11 洋白菜 20 23 青椒 15 菜 27 兰 。

6、食物卡路里对照表（）：主食类：如饭、稀饭、面条，用80大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉20克肥肉都是80大卡。125克类、两小茶匙或半匙油脂都是80大卡。

卡路里对照表是什么

1、卡路里对照表是：主食类：如饭、稀饭、面条，用 80 大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80 大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉20 克肥肉都是80 大卡。125 克类、两小茶匙或半匙油脂都是80 大卡。

2、算卡路里消耗量有个公式：体重（公斤）×24小时 ：50公斤重人消耗50×24=1200卡路里 ，公式计算基础代卡路里数量，数据只能代表度消耗量。 在卡路里消耗上有差，性多。

3、食物卡路里对照表（）卡路里（calorie）是能量单位，仍被使用在营养计量健手册上。能量单位是耳（joule）。