小孩食谱5岁(五岁食谱)

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小孩食谱5岁

1、您好，吃长药，枸杞，薏，大枣，核桃等。

2、5岁儿童一周健康食谱 星期一 早餐：，果酱包，炒鸡蛋。午餐：饭，烧肉炖海带，油菜海豆腐，菠菜鸡蛋。晚餐：油盐卷，柿烧，肉末圆白菜粥。星期二 早餐：，酱卷，菠菜炒鸡蛋。午餐：饭，土豆烧肉，粉丝圆白菜，柿豆腐。晚餐：小笼包，素抄三丝，白菜粥。

3、5岁宝宝食谱做 葱蛋 原料：鸡蛋2个、葱少。做：鸡蛋敲进碗里，倒入热水，打匀，上锅蒸5分，出锅后洒葱。

5岁半的男孩健康食谱

1、餐：一荤一素一，鸡蘑菇，虾仁豆，青菜香菇，素炒藕片，紫菜虾等。主食：饭或面食（定是纯大，纯白面）晚餐：一荤一素一，清蒸鲈鱼，猪肝洋葱笋片，素什锦（，，菠菜，豆芽等）柿鸡蛋等。

2、星期一 早餐：（原料/量） 夹炒鸡蛋（30克，鸡蛋50克）小枣粥（20克，枣3克）小柿（30克）。早点：食谱/量 （200克）。

3、五岁孩子饮食需注重营养均，足需求。早餐时，、鸡蛋面包、包子能提优质蛋白质碳水化合物，孩子活力充沛。午餐时，饭食，搭配鱼肉蔬菜，既足能量需求，维生素、物质摄入，发展。

4、食谱（原料/量） 二饭（大30克，小25克）叉烧排骨（排骨60克）鸡蛋炒莴笋（鸡蛋40克，莴笋70克，10克，豆腐10克）虾菠菜（虾1克。

5、5岁宝宝食谱 宝宝五岁，渐渐长大，能吃食物品种增多。五岁宝宝食谱有？给五岁宝宝制作食谱保证宝宝营养需要？介绍个适合五岁宝宝营养食谱。葱蛋 原料：鸡蛋2个、葱少。

6、五岁儿童食谱：鱼头豆腐 所需材料为胖头鱼头、一块豆腐、根小葱、块盐、椒粉。把鱼头收拾净，切开，豆腐切块。在锅内放油，烧热后放入鱼头两面煎，油香葱、片。

适合5岁宝宝的家常食谱做法

1、五岁儿童食谱：鱼头豆腐 所需材料为胖头鱼头、一块豆腐、根小葱、块盐、椒粉。把鱼头收拾净，切开，豆腐切块。在锅内放油，烧热后放入鱼头两面煎，油香葱、片。

2、5岁宝宝食谱做 葱蛋 原料：鸡蛋2个、葱少。做：鸡蛋敲进碗里，倒入热水，打匀，上锅蒸5分，出锅后洒葱。

3、星期一：早餐：肉末菜粥（把碎肉、粒、莴苣尖、香菇粒、、盐放入锅熬四），豆渣子粥、薏豆粥、玉粥、豆浆。豆沙包，煎饼盒儿、饼、土掉渣饼、油饼、土豆饼、饺瓜饼，芹菜豆腐（新芹菜、豆腐丝、白菜丝、青椒丝炒）。

4、宝宝补充维生素吃？3款5岁宝宝食谱 土豆烧肉 原料：腱子肉170克、土豆2只，八角、、葱、、食用油、生抽、料酒、盐、鸡、白糖适量。制作方 洗净肉，着纹理切块状，放入沸水汆烫去水异味，捞起沥水待用。土豆去洗净，切块后放入清水浸泡；切片，葱切。

5、善心蔬菜水果鸡蛋饼 食物：冬瓜50克、马铃薯1个、扁豆50克、生鸡蛋3个、萝1根、兰1把、豌豆1把、乳酪1片、植物油适当。作：把新扁豆剥出。土豆切丝。冬瓜要连切条，生鸡蛋敲散。扁豆煮开，炒菜锅入小量植物油，把南瓜丝、炒土豆丝放进炒过，放盐调料。

6、心蔬菜蛋饼 食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、1根、菠菜1把、豌豆1把、酪1片、橄榄油适量。做：把新豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，底锅入少量橄榄油，把南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。把打散鸡蛋淋入土豆南瓜，慢慢烘熟。

5岁小孩健脾胃的食谱

1、健脾胃，体就会有很大好处，脾胃健康，就意味着体健康，家长，让宝宝脾胃更健康，就想健脾胃食谱有？一：豆粥 配料：大50克，小豆15克，糖适量，糖少。制：把小豆与大，淘洗净。

2、八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、药、圆、枣、白扁豆5克、粳l00克，煮粥食用。能养，健脾，适用体虚乏力、食少纳、气亏虚。参枣粥 15克，大枣10枚，粳100克，煮粥食用。能健脾，适用体虚气弱、食欲不振、脘腹胀。

3、 豆：味，性。有健脾宽，功。用疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。 鹌鹑蛋：味，性。有补，筋壮骨功。用小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，不良等症。 芹菜：味淡，性寒。有健脾止泻，利水渗湿功。用泄泻，食欲不振症。 莲藕：味，熟用性。

4、取适量新药莲子给宝宝煲粥喝，莲子粥都要煮得够烂再吃。对不1岁小儿药莲子要碾碎。磨粉再用调糊糊来养。功效：此粥胃健脾，适合脾阳小儿。粟药粥 食材：粟50克、淮药25克、白糖适量。

5、小儿脾虚食谱多种五杂粮，如粳、玉、粟、粱、糯、小麦、大麦、薯、豆、蚕豆、豆浆、薏苡仁、莲子、荞麦、芝油、菜油等。食物都健脾胃功效，适合脾虚小儿食用。

6、药，健脾胃，补气，。食用能小儿消化不良。小香菇粥 健脾胃，消食化积。本膳用小，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，食小儿消化不良。

7、。粥富含维生素A，能补肝明目、健脾开胃。把切块，与大熬制粥，适量糖调味。此粥能增视力，健脾开胃。食谱简单易做，健脾开胃，增体质，适合儿童食用。在日饮食适当食物，把改善儿童脾胃功能，健康长。