一周早餐不重样较快简单食谱(一周早餐不重样简单做法)

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一周早餐不重样较快简单食谱

1、4 周一早餐：粥，油条，豆浆，鸡蛋。4 餐：卷，冬瓜紫菜，肉丝炒芹菜。4 晚餐：饭，冬瓜紫菜，凉拌笋丝。4 周二早餐：油饼，鸡蛋，，饼。4 餐：饭，清炒虾仁，蒜茸，凉拌。4 晚餐：饭，豆腐，肉丝炒豆芽，炒鸡蛋。

2、一位勤快，为家人早餐，用家食材创造出简单而不重复菜品。星期一：豆浆与煎饼果子典搭配开启新一周。提前浸泡黑豆细腻打磨，香浓豆浆。而在热锅，面糊摊开，打入鸡蛋与葱混合，再甜面酱酱豆腐，卷起美味煎饼果子。

3、职工食堂菜谱一周不重样：星期一：早餐：包子、三午餐：芹炒、椒盐虾、腩、炖萝、炒豆豆、烧鱼块、猪肉炒豆、猪骨海带晚餐：五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、玉骨头星期二：早餐：、猪肝炒粉、蛋瘦肉粥午餐：荷兰豆炒腊味、猪肝炒、葱烧鸭、猪肉炒菜、炒大白菜、。

4、星期一：香浓豆浆配煎饼果子 周一，开启活力。香浓豆浆搭配香脆煎饼果子，营养均美味。浸泡一晚黑豆打细腻豆浆，豆香浓，营养。热锅放入面糊，摊小圆饼，打入一颗鸡蛋，撒上葱，再抹上甜面酱、酱豆腐等馅料，卷美味煎饼果子。

5、四天早餐：稀粥，土司面包，炒鸡蛋，烤板栗，猕猴桃。电饭煲预稀粥，炒鸡蛋简单易做。五天早餐：腩面，，橙子。提前卤制腩，早上煮面，浇上腩。六天早餐：粥，肉，肉生煎饺子，心火果。粥提前预，生煎饺子面，早上煎制。

6、分享这周早餐食谱，好吃简单。鸡蛋饼。盆放入两勺面粉，加适当水搅拌，比较面糊。打入鸡蛋，放食盐，五香粉，椒盐粉搅散。底锅刷油，倒入一勺面糊，晃动锅子摊圆形，定型后面，凝固后就出锅。

每天记录早餐家常食材简单做法一周7天不重样这妈妈真勤快

1、家早餐上都是简单易做，，鸡蛋，玉这三样是备，会，搭配些食物就！【鸡蛋饼】 1，2个鸡蛋打散，葱，火腿，拌匀。

2、韭菜炒鹅蛋、凉拌土豆丝、丸子、烤面包块、心火果。周日早餐：麦粥、八宝粽子、烤肠、淡油面包、凉拌豆角、玉、煮鸡蛋、提子。一周7天早餐，做早餐人，都不难，费不贵，稍稍用点心思，利用家里见食材，很就能做出一桌美味营养家早餐。

3、一周不重样简单营养早餐食谱道：鸡蛋羹鸡蛋羹，营养，深受人喜欢，是老人或小孩。制作方：食材。鸡蛋两个、香葱适量。二：把鸡蛋打散。三：往鸡蛋放入小半勺料酒，搅拌匀均。

4、周末，来一份丰盛香煎小饼。把面粉、鸡蛋、蔬菜等材料混合面糊，热锅倒入油，摊小饼，煎至金。搭配一碗暖暖肉末豆腐，美口。把肉末炒香，豆腐、青菜水，煮至汁美，撒上葱。星期天：美煎饺配紫薯粥 周日，来一份充感美煎饺。

放假了晒晒我给孩子准备的早餐七天不重样简单方便

1、早餐是重要一餐，儿童。营养早餐为孩子提所需能量营养素，在活动专注力充沛。是一周内七天不重样儿童营养早餐建议：星期一：麦粥配水果 - 把麦片热水煮熟，适量蜂蜜调味。

2、 星期一早餐：，（或豆），煮荷包蛋1个，酱。 星期二早餐：窝窝头，（或豆），卤蛋1个，豆腐乳。 星期三早餐：肉包子，（或豆），咸鸭蛋（半个）。 星期四早餐：卷，（或豆），煮荷包蛋1个。 星期五早餐：菜包子，（或豆）。

3、 天：、烤面包片、蘑菇炒鸡蛋、柚子。周末烤面包备存，电饼铛烤至，搭配，简单美味。、蘑菇、鸡蛋搭配炒制，清爽开胃，适合早餐。 二天：小糯粥、抱蛋煎饺、蒸、梨&火果。提前包好饺子冻存，热锅少油，小火焖煮，鸡蛋，再焖熟。

4、天：、烤面包片、蘑菇炒鸡蛋、柚子，周末间，烤两个面包，切片，既做三明治，吃。面包片放在电饼铛，小火烤两分，表面，外酥里软，配上一杯，早餐简单美味。

5、番薯叶蒸番薯是健康选择。蒸番薯叶需要蒜泥提味。，会做荞麦饼。提前发酵面团，或现做。抹上葱、芝油泼辣子小料，卷起后擀圆饼，烙至金。这一周早餐都是家菜，不重样，孩子早起不床，鼓励健康长。希望建议对您。

6、周一：馨 南瓜小粥暖，配上煎蛋肉三明治香脆，蔓莓州蜜瓜甜蜜，为新注入活力。南瓜小粥简单易做，只需好材料，如南瓜、小清水，放入电压力锅，一觉醒来，就能享用美味粥。三明治只需早晨快速处理，鸡蛋、肉、生菜吐司，一份营养早餐就。

7、，绞尽脑汁为家人不重样早餐，是一份责，一份。心挑选食材，变换烹饪手，乐此不疲，只为给家人带来味蕾上惊喜。星期一：香浓豆浆配煎饼果子 周一，开启活力。香浓豆浆搭配香脆煎饼果子，营养均美味。

每天记录早餐家常食材简单做法一周7天不重样这妈妈真勤快

1、韭菜炒鹅蛋、凉拌土豆丝、丸子、烤面包块、心火果。周日早餐：麦粥、八宝粽子、烤肠、淡油面包、凉拌豆角、玉、煮鸡蛋、提子。一周7天早餐，做早餐人，都不难，费不贵，稍稍用点心思，利用家里见食材，很就能做出一桌美味营养家早餐。

2、一周七天不重样早餐 周一：金鱼玉裹蛋三明治，焙煎芝生菜拌水萝，酪，炒蛋，，清面。面包片对切三角形，抹上一层厚厚蛋酱拌金鱼玉粒，裹上一层蛋在锅里煎熟。课外给孩子每人发水萝，混合生菜岁碧用焙煎芝酱拌一盘沙拉。

3、橙汁选择橙汁或现榨。蛋炒饭内容，鸡蛋、、豆角、、火腿、玉粒等。食材提前洗净。周六：紫菜蛋、豆沙包、地瓜、桃子 紫菜蛋制作简单，锅加水，紫菜剪小块，开锅后鸡蛋调味。豆沙包地瓜切片上锅蒸熟。桃子切块装盘。

4、豆腐是很有营养食材，搭配蔬菜做饼，营养，这种饼做简单，还很好吃，要做尝尝。老豆腐抓碎装碗，芹菜洗净、去洗净切片，开水入锅焯水，断生后捞出，喜欢蔬菜更换。芹菜切小豆腐放，加鸡蛋、盐、生抽搅拌均匀，再加少面粉混合。

5、家早餐上都是简单易做，，鸡蛋，玉这三样是备，会，搭配些食物就！【鸡蛋饼】 1，2个鸡蛋打散，葱，火腿，拌匀。

6、做：豆用清水浸泡3个小时，泡好，放入锅，没过豆清水煮熟，用手捻，轻易捻碎就，放入压锅压熟，节省时间，放入适量白糖拌匀。 南瓜去，清洗净切片，放在蒸锅里蒸20分蒸熟。

一周不重样的简单营养的早餐食谱与做法

1、天早餐：麦粥 麦粥是营养早餐，它富含膳食纤维、维生素B物质。制作麦粥时，果仁或水果，增加口感营养价值。制作骤：把麦片放入锅，适量水煮沸。 转小火，不停搅拌，煮至麦。 适量蜂蜜，再煮一会儿。

2、做：1 土豆切块，锅火加热油，土豆至金（20分）。 把培根片放入锅煎，炒10分至酥脆。 葱，撒上椒粉调味。把鸡蛋打锅，在鸡蛋放马里拉酪，煎至蛋清熟。周五：汉堡 食材：面包、生菜、、沙拉酱。

3、分享这周早餐食谱，好吃简单。鸡蛋饼。盆放入两勺面粉，加适当水搅拌，比较面糊。打入鸡蛋，放食盐，五香粉，椒盐粉搅散。底锅刷油，倒入一勺面糊，晃动锅子摊圆形，定型后面，凝固后就出锅。

4、周一：药小丸子 药蒸熟，压泥，适量盐，搅拌均匀。面粉揉团，揉至不粘手。取小剂子，搓小圆球，滚上粉，搓圆。热油下葱蒜香，柿炒至出汁，加水煮沸后丸子，煮至丸子浮起。调味料，鸡蛋青菜，煮1分后出锅。

5、1 天：、烤面包片、蘑菇炒鸡蛋、柚子。周末烤面包备存，电饼铛烤至，搭配，简单美味。、蘑菇、鸡蛋搭配炒制，清爽开胃，适合早餐。 二天：小糯粥、抱蛋煎饺、蒸、梨&火果。提前包好饺子冻存，热锅少油，小火焖煮，鸡蛋，再焖熟。

6、4 周一早餐：粥，油条，豆浆，鸡蛋。4 餐：卷，冬瓜紫菜，肉丝炒芹菜。4 晚餐：饭，冬瓜紫菜，凉拌笋丝。4 周二早餐：油饼，鸡蛋，，饼。4 餐：饭，清炒虾仁，蒜茸，凉拌。4 晚餐：饭，豆腐，肉丝炒豆芽，炒鸡蛋。

职工食堂菜谱一周不重样

1、7天菜谱不重样：《药烧肉》、《豌豆炒肉末》、《莴笋炒腊肉》、《芹菜炒鸡》、《虎金针菇》、《肉末烧冬瓜》、《豆香炒肉》。

2、带饭节本，还选择适合胃口食物，吃得好卫生，是众多上族不二选择。

3、职工食堂菜谱一周不重样：星期一：早餐：包子、三午餐：芹炒、椒盐虾、腩、炖萝、炒豆豆、烧鱼块、猪肉炒豆、猪骨海带晚餐：五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、玉骨头星期二：早餐：、猪肝炒粉、蛋瘦肉粥午餐：荷兰豆炒腊味、猪肝炒、葱烧鸭、猪肉炒菜、炒大白菜、。

4、星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；餐：油虾、辣子鸡块、韭炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡菜；晚餐：烧大排、熏鱼块、香菇肉片、芹鱿鱼卷、清炒上海青。

5、一锅、菜、饭，7天不重样一食晚餐！1 喷香排骨焖饭 材料：肋排、、香菇、葱、、蒜瓣、生抽、老抽、蚝油或鸡、冰糖、、水。

一周早餐每天都不重样的话都可以做哪些早点

1、天：、烤面包片、蘑菇炒鸡蛋、柚子，周末间，烤两个面包，切片，既做三明治，吃。面包片放在电饼铛，小火烤两分，表面，外酥里软，配上一杯，早餐简单美味。

2、周一早餐：尝试制作紫薯豆浆，搭配披萨拌豆，再煮鸡蛋，莓甜点。周二早餐：享用蛋青菜粥，搭配蒸玉煎饼，炒鹅蛋不错选择，心火果水果沙拉。周三早餐：一杯纯，搭配香葱肉饼桃蛋挞，水煮兰番茄沙司，煮鸡蛋。

3、在家做早餐，家，健康，家人吃得更，烦点值得。是家一周早餐，7天不重样，分享给，希望能给早餐做些参考。 半烫面烙饼：睡前把半烫面揉好，用保袋包放冰箱。早上把面团擀饼，刷上一层油，撒些盐，卷，再分小。