莴苣叶子怎么做好吃又简单凉拌(莴苣叶子怎么做好吃又简单凉拌菜)

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莴苣叶子怎么做好吃又简单凉拌

1、蒜末莴苣叶子：莴苣叶子清炒，莴苣叶子、蒜末、食用油、食盐等原材料，把莴苣叶子摘并清洗净，先炒香蒜末再放莴苣叶子，食盐调味。

2、材料：莴苣叶1颗，生抽1调羹，耗油半调羹，香醋半调羹、香油1茶匙、熟黑芝适量。莴苣叶清水洗净。过一遍净水再用吸油纸洗去水分。切，叶子宽在竖切一刀。切叶子码入盘。洒上熟芝。调料放入调料碗调拌均匀。

3、莴苣叶做 清洗莴苣叶：把莴苣叶摘，用洗净，去除泥土杂质。焯水：把清洗莴苣叶放入开水焯水，焯水时间不宜过长，在30秒，焯水目是去除莴苣叶异味杂质。沥水：把焯莴苣叶捞出，放入冷水浸泡，待凉后捞出沥水分，备用。

4、凉拌莴笋叶 ，把新莴笋叶放入淡盐水浸泡，这一骤去除叶子杂质药留。，把叶子洗净并切。待水烧开后，把莴笋叶子放入水焯水，这一骤去除叶子涩味。

莴苣叶的做法(凉拌莴苣叶的做法)

1、凉拌莴苣叶。把莴苣叶清洗净切，焯水后摆盘，淋上生抽、醋、糖、鸡，滴上芝油，拌匀食用。莴苣叶。先把小麦面粉水调糊状备用。锅加水烧开，放入洗净莴苣叶焯水后切碎。水开后倒入面粉糊，搅拌均匀，烧开。莴苣叶炒笋。把洗净莴苣叶焯水后切碎。

2、蒜末莴苣叶子：莴苣叶子清炒，莴苣叶子、蒜末、食用油、食盐等原材料，把莴苣叶子摘并清洗净，先炒香蒜末再放莴苣叶子，食盐调味。

3、原料：莴笋嫩叶。辅料：酱油适量、醋适量、味适量、香油适量、白糖适量、辣椒油适量。做：莴笋叶洗净，用开水烫，捞出沥水分晾凉，适当切好待用。（提示：烫莴笋叶太很，把水烧开，下莴笋叶搅拌，不等水开捞出，没有莴笋叶清香味。

4、材料：新莴苣叶适量 大蒜瓣 辣椒适量（口味调整）芝适量 食用油适量 盐适量 白糖少 酱油适量 香醋适量 椒油或香油适量 芝酱或生酱适量（选）制作骤：清洗莴苣叶：把新莴苣叶仔细清洗净，去除泥土杂质。把叶子撕适口大小片，整片使用。

5、莴苣叶做 清洗莴苣叶：把莴苣叶摘，用洗净，去除泥土杂质。焯水：把清洗莴苣叶放入开水焯水，焯水时间不宜过长，在30秒，焯水目是去除莴苣叶异味杂质。沥水：把焯莴苣叶捞出，放入冷水浸泡，待凉后捞出沥水分，备用。

莴苣叶怎么做

1、清炒莴笋叶 这是简单见做。，把莴笋叶洗净，去掉老硬，只留下嫩叶嫩。把叶子切适当大小。热锅凉油，油热后放入蒜末香，莴笋叶炒。炒至莴笋叶，适量盐少鸡调味，炒匀后出锅。这种做简单快捷，保留莴笋叶。

2、凉拌莴笋叶：把莴笋叶放入淡盐水浸泡，把洗净，切。把水烧开，并把莴笋叶子放入水焯水，捞出放入适量生抽、食盐、白糖、味、香油搅拌在就吃。莴笋叶：先把莴笋叶洗净，放入热水进行焯烫，把切碎。

3、食材：莴苣叶250g，青尖椒2个，油5ml，盐适量。把莴苣叶清洗净后，把莴苣叶切除小状，放入盘。取2个青尖椒，清洗净去除根部后，切小后，放入盘备用。

4、凉拌莴笋叶 ，把新莴笋叶放入淡盐水浸泡，这一骤去除叶子杂质药留。，把叶子洗净并切。待水烧开后，把莴笋叶子放入水焯水，这一骤去除叶子涩味。

5、食材：莴笋叶子、鸡蛋、、食用油、盐、糖。做：把莴笋叶子置清水清洗净，锅适量清水烧开。再把莴笋叶子置锅进行焯水处理，再把捞出晾凉沥净水分，用刀把切细丝状备用。

6、凉拌莴笋叶。把莴笋叶洗净切小，用热水抄装盘，往抄莴笋叶上倒上酱油，醋，白糖，味，在倒上点香油搅拌均匀就吃。莴笋叶。把面粉加水调面粉水备用。把洗净莴笋叶放热水里抄捞出沥水后切碎。

7、蒜末莴苣叶子：莴苣叶子清炒，莴苣叶子、蒜末、食用油、食盐等原材料，把莴苣叶子摘并清洗净，先炒香蒜末再放莴苣叶子，食盐调味。

莴苣的叶子怎么吃

1、凉拌莴苣叶子：莴苣叶子、食盐、生抽、食用油、小椒、芝等原材料，先把莴苣叶子清洗净并切，用热水焯烫2-3分，捞放入食盐、生抽、食用油、小椒、芝等搅拌均匀。焯烫莴苣叶子时间太长，口感会较差，叶子会软烂，吃没有本清香味。

2、莴笋叶子吃 凉拌：用酱、蒜泥，很清爽。蘸酱：蘸酱、甜面酱、辣酱等。热炒：莴苣炒，不错。做：鸡蛋放。莴笋叶子有营养 莴笋叶含有需要多种维生素，莴笋叶素，是多食用叶菜。

3、清炒莴笋叶 这是简单见做。，把莴笋叶洗净，去掉老硬，只留下嫩叶嫩。把叶子切适当大小。热锅凉油，油热后放入蒜末香，莴笋叶炒。炒至莴笋叶，适量盐少鸡调味，炒匀后出锅。这种做简单快捷，保留莴笋叶。

4、莴笋叶子种吃凉拌：用酱、蒜泥，很清爽。莴笋叶子二种吃蘸酱：蘸酱、甜面酱、辣酱等，吃着很美味。莴笋叶子三种吃热炒：莴苣炒，不错。莴笋叶子四种吃做：鸡蛋放，提味。

5、凉拌莴笋叶：把莴笋叶放入淡盐水浸泡，把洗净，切。把水烧开，并把莴笋叶子放入水焯水，捞出放入适量生抽、食盐、白糖、味、香油搅拌在就吃。莴笋叶：先把莴笋叶洗净，放入热水进行焯烫，把切碎。

6、凉拌莴笋叶 ，把新莴笋叶放入淡盐水浸泡，这一骤去除叶子杂质药留。，把叶子洗净并切。待水烧开后，把莴笋叶子放入水焯水，这一骤去除叶子涩味。

7、把莴笋叶子地掰，在水泡一泡（泡10分），水后甩，放在菜板上切细丝，细好。把切叶子放在一盆，撒适量食用碱（1克），用筷子均匀或双手端着盆抖一抖。

莴苣叶子怎么做好吃莴苣叶子的烹饪方法

1、阶：好所食材，把窝笋叶清洗净，并沥水分，切碎备用。大洗净后浸泡，瘦肉切片或小块，并用少量酱油、盐糖腌制片刻入味。蒜瓣生切碎备用。炒制食材：在锅适量食用油，热油后先下蒜末生煸炒出香味，再腌制瘦肉炒至变色。

2、，尝试凉拌莴笋叶，把新叶子洗净后切细，淋上酱蒜泥，清爽口感令人回味。，生食不错选择。把莴笋叶蘸上酱、甜面酱或辣酱，酱料搭配脆嫩叶子，诱人。喜欢热食，试试热炒。把莴笋叶与莴苣一炒，简单易做，能保留特风味。

3、莴笋叶子摘 洗净切 辣椒蒜苔切。

4、莴苣叶子好吃做有多种，比较受是清炒莴苣叶凉拌莴苣叶。清炒莴苣叶保留叶子原汁，做简单。，需要把莴苣叶洗净，控水分备用。，热锅凉油，待油适时，放入蒜末片香，这是提升整体香味。

5、莴苣叶食用方包括： 凉拌莴苣叶：- 材料：莴苣叶、酱油、醋、糖、味、辣椒油香油等。- 做： 把莴苣叶洗净，用热水焯，捞出沥水分，待凉后切好备用。 2：2：1比例调制酱油、醋、糖调味汁。

6、- 把莴苣叶洗净后焯水，捞出后与生抽、食盐、白糖、味、香油混合拌匀食用。- 方是调制好酱汁（生抽、蚝油、香醋、香油、熟黑芝），把焯烫后莴苣叶沥水分后与拌匀。 莴苣叶：- 洗净莴苣叶后焯水，切碎备用。- 锅加水烧开，面粉搅拌均匀。

7、莴苣叶子好吃简单做：用料莴笋叶200克，蒜瓣2至3瓣，片2片，辣椒适量。新莴笋，把嫩叶子摘备用，老叶子就舍弃。洗净，切小，沥水。热锅冷油，放入提前蒜辣椒，不喜欢吃辣不放。煸炒出香味，开大火放莴笋叶。