蔬菜水果汁食谱(蔬菜水果汁怎么做好喝)

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蔬菜水果汁食谱

1、菠菜苹果汁 材料：菠菜1把，苹果1个，柠檬半个，生适量。做：把菠菜洗净，切小；苹果去去核，切小块；柠檬切片；生切片。把材料放入榨汁机榨汁，适量水调整口感。

2、苹果汁润肤材料：苹果300克；做：苹果洗净，去、去核，切小块；把苹果块放入果汁机，适量饮用水，搅打均匀。

3、做：把芹择洗净，切小。把切芹豆浆倒入果汁机打匀。功效：豆浆富含B族维生素、优质蛋白大豆异酮等分，与果蔬混合打汁，弥补蔬菜水果营养，能增润口感。，、橙子、苹果、葡萄、、芹菜、南瓜等蔬果都适合与豆浆搭配。

4、功能：性凉，能入脾胃，能，利水。而猕猴桃性寒，能入肾胃，功能热止渴。富含维生素水果蔬菜使用，如柿、柚子等。柿柠檬汁：材料：柿1个，柠檬1/2个。做：先把柠檬榨汁待用，再把柿榨汁，把混合，就喝。

榨汁杯食谱

1、榨汁机榨果汁食谱 榨汁机榨果汁选择蜂蜜果汁、芒果椰子汁、橘子汁。蜂蜜果汁 原料：蜂蜜1匙、100克、1个、苹果半个。制作：、苹果去去核切小块，把、蜂蜜、、苹果放入榨汁机榨汁。

2、苹果萝汁：原料：苹果1个、半个、克、蜂蜜少。制作：把、苹果洗净，苹果去去核，切小块放入榨汁机榨汁，再、蜂蜜拌 匀。功效：富含维生素A、C果胶，是老少皆宜夏日饮品。猕猴桃汁：原料：200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

3、制作：、苹果去去核切小块，把、蜂蜜、、苹果放入榨汁机榨汁。功效：开胃利肠，对食欲不振、燥者有效。橘子汁 原料：橘子2个、1块、苹果2个。制作：把、橘子去，苹果切小块，榨汁。

4、做：把莓洗净备用，去切块。把莓一放入榨汁机榨汁，直至搅拌均匀。把榨汁倒入杯，适量或搅拌均匀。 橙子汁 材料：橙子、、蜂蜜 做：把橙子去籽备用，洗净去切块。把橙子一放入榨汁机榨汁，直至搅拌均匀。

果汁搭配食谱和功效

1、苹果汁润肤材料：苹果300克；做：苹果洗净，去、去核，切小块；把苹果块放入果汁机，适量饮用水，搅打均匀。

2、功效：肌肤润，有弹性，消化 蜂蜜果汁 原料：蜂蜜1匙、100克、1个、苹果半个。制作：、苹果去去核切小块，把、蜂蜜、、苹果放入榨汁机榨汁。功效：开胃利肠，对食欲不振、燥者有效。

3、是水果搭配榨汁食谱： 青汁：把去籽切块，青适量水榨汁。这款清凉渴，效果。 菠萝柠檬汁：把新菠萝切块，柠檬汁适量水榨汁。这款富含维生素C纤维素，。

4、功效：肌肤润，有弹性，消化。蜂蜜果汁：原料：蜂蜜1匙、100克、1个、苹果半个。制作：、苹果去去核切小块，把、蜂蜜、、苹果放入榨汁机榨汁。功效：开胃利肠，对食欲不振、燥者有效。

果蔬汁食谱大全果蔬汁减肥排毒瘦身饮

1、做：瓜去，去籽切，大芹菜洗净切，把瓜、芹菜放入果蔬榨汁机，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀饮用。功效：瓜含有维生素，消化、，排除体内废物与素，润泽肤，淡化斑点，二者配汁，。

2、番茄芹菜汁番茄、美芹菜小加水榨汁，后加一点蜂蜜调。蔬菜苹果汁苹果、小白菜芹菜洗净切块放入榨汁机榨汁。番茄猕猴桃汁番茄猕猴桃去切块，放入榨汁机加少量凉开水榨汁，蜂蜜。生菜汁、生菜柠檬处理好，放入榨汁机加少量凉开水榨汁。

3、1原料洗净切块，去 2用榨汁机榨汁 甜菜汁 用料：甜菜根2-3个，苹果3个，柠檬半个，青柠1个，，200克。做：1甜菜根，苹果，，榨汁 2柠檬青柠切半拧汁或切小块挤汁，倒入果蔬汁混合。

4、芹菜汁 芹菜热量低，富含水分膳食纤维，清香带有一点苦味，食用有很、排便作用；而性凉，热量低，清香，芹菜榨汁喝，3天就有很清肠效果。

5、 果蔬汁做 枣苹果汁 材料：新枣20只，苹果清洗净，再用开水略烫备用。制作方：枣倒入炖锅加水用火炖至烂。用小刀把苹果切两半并去核，用小勺在苹果切面上把果肉刮出泥。把苹果泥倒入枣锅略煮，过滤后给宝宝食用。

6、 芹菜瓜汁食谱原料：取两颗新大芹菜半个瓜。 做：把瓜去去籽，切状；把芹菜洗净，切适当长度落。把处理瓜芹菜放入榨汁机，适量冷水，启动机器搅打汁，蜂蜜调匀饮用。

有什么瘦身蔬菜水果汁食谱分享

1、蔬菜榨汁食谱：是芹菜汁，把芹菜洗净后切块，再水或泉水放入榨汁机榨好汁使用。芹菜补充维生素，还能快速排便。汁是汁，把清理好籽，切小块，再泉水，放入榨汁机榨好汁便。

2、功效：芹富含纤维素，消化；苹果含果胶，能增加饱腹感；柠檬生，。菠菜苹果汁 材料：菠菜1把，苹果1个，柠檬半个，生适量。做：把菠菜洗净，切小；苹果去去核，切小块；柠檬切片；生切片。

3、蔬果汁低糖纤维，是很通便消化水果！合果汁饮用指南，不瘦难！番茄汁 材料：半根 + 圣果适量 + 凉白开水适量 功效：含有膳食纤维，，淡斑。

4、 芹菜瓜汁食谱原料：取两颗新大芹菜半个瓜。 做：把瓜去去籽，切状；把芹菜洗净，切适当长度落。把处理瓜芹菜放入榨汁机，适量冷水，启动机器搅打汁，蜂蜜调匀饮用。

5、清肠蔬果汁早上喝一杯蔬果汁，午午餐，搭配一杯蔬菜，7000，两周内体重减少3kg多！芦荟苹果蜜芦荟丢异柠檬钙具降低胆固醇、扩作用，能使循环畅通，低热量特性，选择。

6、苹果是都水果，苹果含维生素果胶，能减缓饥饿感带来食欲。而鸭梨能，体水循环代，加快作用。梨糖分还能补充能量，生淀粉含量比较，纤维质很，这道果汁当做主食，饱腹感一顿饭低。

7、柿+芹菜+柠檬汁=。芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合、性、力、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、肤粗糙具美容效果；增力、安定、对失眠。+柠檬+橙子++蜂蜜=美容，使肤柔细光。注意：、含维生素c生化酵素，应该。