土豆每100克含量表(土豆每100克含量表格)

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土豆每100克含量表

1、淀粉9～20，蛋白质5～3，脂肪1～1，粗纤维6～8。

2、 每100克土豆含有6至1克蛋白质，是补充蛋白质来源。 碳水化合物含量在19至29克间，为体提能量。 土豆粗纤维含量在6至8克间，消化系健康。

3、100克土豆营养分含量表 每100克马铃薯含蛋白质6至1克，糖类19至29克，粗纤维6至8克，钾06毫克，钙6毫克，磷52毫克，铁82毫克，素8毫克，硫胺素088毫克，核素026毫克，尼克36毫克，坏18毫克。马铃薯富含膳食纤维，含量与苹果。

4、新膳食指南建议，每人每周应食用薯类5次，每次50克至100克。每100克马铃薯含钾达300毫克，是研究发现，每周食用5～6个马铃薯把风率下降40。据研究显示，马铃薯分预防胃溃疡，这种分效果，导致药性。

5、马铃薯，被称为土豆、洋芋或药蛋，营养价值长期被低估，却被营养学家视为蔬菜界，被誉为全球食物。营养价值不容小觑。

6、100克土豆含碳水化合物化合物16克，蛋白～63克，脂肪1克，水份79克，钙10mg，磷mg，铁1mg，维命A原（素）mg分。土豆称马铃薯，马铃薯是碳水化合物，含量仅是等重量大1/4。

土豆碳水化合物含量介绍

1、100克土豆碳水化合物含量。土豆碳水化合物来源淀粉，这是多糖。研究显示，每100克土豆含有1626克碳水化合物，数值因土豆品种熟度而变化。值得注意是，土豆升糖指数（GI）较低，这意味着提糖水。

2、 100克土豆碳水化合物含量为16克。 土豆蛋白质维生素C、2含量远苹果，维生素C含量是苹果10倍，B族维生素含量是苹果4倍。 土豆钙、磷、镁、钾等物质含量，是钾含量，在蔬菜位居。

3、 土豆是富含碳水化合物食材，每100克土豆均含有18克碳水化合物。 土豆营养分，碳水化合物，还包括脂肪、蛋白质、钙、维生素等多种营养素。 土豆物质含量，对健康有益。

4、 每100克土豆含碳水化合物为16克，蛋白质含量在至63克间，脂肪含量少1克，水分占79克。 土豆钙含量为10毫克，磷含量未给出数值，铁含量为1毫克。 土豆含有维命A原（素），含量为毫克，，还包含多种营养分。

5、数据，100克土豆含有16克碳水化合物，这是土豆能量来源。，它还含有至63克蛋白质，1克脂肪79克水分。，土豆富含物质，如每100克含有10毫克钙量磷1毫克铁。

6、土豆碳水化合物含量100克土豆含碳水化合物化合物16克，蛋白～63克，脂肪1克，水份79克，钙10mg，磷mg，铁1mg，维命A原(素)mg分。

土豆的成分含量表

1、 土豆还含有硫胺素（03～07毫克）、核素（03～11毫克）尼克（4～1毫克）等维生素。 传粮食所含营养分外，土豆富含素坏，这两种营养素在物罕见。

2、 土豆由75水分12碳水化合物，糖类占18，纤维素为4。 蛋白质含量为0，脂肪含量较低，仅为2。 土豆糖类形式是淀粉，还包括少量葡萄糖、蔗糖、果糖、戊聚糖糊。

3、新土豆（马铃薯）所含分包括：- 淀粉：9～20 - 蛋白质：5～3 - 脂肪：1～1 - 粗纤维：6～8 100克马铃薯所含营养分能量值：- 能量：318千 - 钙：5～8毫克 - 磷：15～40毫克 - 铁：4毫克～8毫克 - 钾：200～340毫克 - 碘：8～。

每100克土豆的营养成分有哪些

1、每100 g马铃薯含蛋白质6 ~ 1 g，糖类19 ~ 29 g，粗纤维6 ~ 8 g，钾 06 mg，钙6 mg，磷52 mg，铁82 mg，素8 mg，硫胺素088 mg，核素026 mg，尼克 36 mg，坏18 mg。

2、土豆分：土豆含有淀粉9～20，蛋白质5～3，脂肪1～1，粗纤维6～8。

3、新土豆（马铃薯）所含分包括：- 淀粉：9～20 - 蛋白质：5～3 - 脂肪：1～1 - 粗纤维：6～8 100克马铃薯所含营养分能量值：- 能量：318千 - 钙：5～8毫克 - 磷：15～40毫克 - 铁：4毫克～8毫克 - 钾：200～340毫克 - 碘：8～。

4、 土豆是富含碳水化合物食材，每100克土豆均含有18克碳水化合物。 土豆营养分，碳水化合物，还包括脂肪、蛋白质、钙、维生素等多种营养素。 土豆物质含量，对健康有益。

马铃薯100g营养成分表马铃薯的营养成分

1、100克土豆营养分含量表 每100克马铃薯含蛋白质6至1克，糖类19至29克，粗纤维6至8克，钾06毫克，钙6毫克，磷52毫克，铁82毫克，素8毫克，硫胺素088毫克，核素026毫克，尼克36毫克，坏18毫克。马铃薯富含膳食纤维，含量与苹果。

2、新土豆（马铃薯）所含分包括：- 淀粉：9～20 - 蛋白质：5～3 - 脂肪：1～1 - 粗纤维：6～8 100克马铃薯所含营养分能量值：- 能量：318千 - 钙：5～8毫克 - 磷：15～40毫克 - 铁：4毫克～8毫克 - 钾：200～340毫克 - 碘：8～。

3、马铃薯营养分是蛋白质、碳水化合物、维生素C、量元素等。土豆淀粉类薯类食物，每100g土豆水分含量为78g，蛋白质0g，碳水化合物为12g，维生素C为20mg。土豆种植技术 品种选择，气候，选取、济性状优良马铃薯品种，退化。

4、土豆分：土豆含有淀粉9～20，蛋白质5～3，脂肪1～1，粗纤维6～8。

5、马铃薯是营养价值且药用价值食物，分包括淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等。马铃薯每100克营养分含量为热量66-113千耳，钙11-60毫克，磷15-68毫克，铁4-8毫克，硫胺素03-07毫克，核素03-11毫克，尼克4-1毫克。

6、马铃薯，被称为土豆、洋芋或药蛋，营养价值长期被低估，却被营养学家视为蔬菜界，被誉为全球食物。营养价值不容小觑。

7、马铃薯是见主食类蔬菜，营养价值。是马铃薯营养分： 碳水化合物：马铃薯是碳水化合物优质来源，为提能量。每100克马铃薯碳水化合物含量为17克。 膳食纤维：马铃薯富含膳食纤维，，预防肠道健康。

100克土豆的营养成分含量表

1、马铃薯脂肪含量：1～1。新薯所含分：淀粉9～20，蛋白质5～3，脂肪1～1，粗纤维6～8。100g土豆所含营养分：热量66～113kJ，钙11～60mg，磷15～68mg，铁4～8mg，硫胺素03～07mg，核素03～11mg，尼克4～1mg。

2、马铃薯每100克营养分含量为热量66-113千耳，钙11-60毫克，磷15-68毫克，铁4-8毫克，硫胺素03-07毫克，核素03-11毫克，尼克4-1毫克。，马铃薯块茎还含有禾类粮食所没素坏。

3、- 粗纤维：6～8 100克马铃薯所含营养分能量值：- 能量：318千 - 钙：5～8毫克 - 磷：15～40毫克 - 铁：4毫克～8毫克 - 钾：200～340毫克 - 碘：8～2克 - 素：12～30毫克 - 硫胺素：03～08毫克 - 核素：～04毫克 - 尼克。

4、土豆营养分包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维、维生素物质。 碳水化合物：土豆是富含碳水化合物食物，分是淀粉。每100克土豆含有17克碳水化合物。 蛋白质：土豆含有适量蛋白质，每100克土豆含有2克蛋白质。

5、 淀粉：9～20％，蛋白质：5～3％，脂肪：1～1％，粗纤维：6～8％。 100克马铃薯所含营养分：热量66～113毫克，钙11～60毫克，磷15～68毫克，铁4毫克～8毫克，硫胺素03～07毫克，核素03～11毫克，尼克4～1毫克。

6、土豆分：土豆含有淀粉9～20，蛋白质5～3，脂肪1～1，粗纤维6～8。

7、100克土豆营养分含量表 每100克马铃薯含蛋白质6至1克，糖类19至29克，粗纤维6至8克，钾06毫克，钙6毫克，磷52毫克，铁82毫克，素8毫克，硫胺素088毫克，核素026毫克，尼克36毫克，坏18毫克。马铃薯富含膳食纤维，含量与苹果。

100g土豆的营养成分表

1、 维生素C（坏）含量达18毫克/100克，增系，抵疾病。 土豆坏含量粮食作物，超过蔬菜，肤健康氧化。 土豆营养分均，蛋白质碳水化合物含量较，使蔬菜佼佼者。

2、100g土豆所含营养分：热量66～113kJ，钙11～60mg，磷15～68mg，铁4～8mg，硫胺素03～07mg，核素03～11mg，尼克4～1mg。，土豆块茎还含有禾类粮食所没素坏。

3、新土豆（马铃薯）所含分包括：- 淀粉：9～20 - 蛋白质：5～3 - 脂肪：1～1 - 粗纤维：6～8 100克马铃薯所含营养分能量值：- 能量：318千 - 钙：5～8毫克 - 磷：15～40毫克 - 铁：4毫克～8毫克 - 钾：200～340毫克 - 碘：8～。