每周菜谱安排表表格(一周的菜谱怎么安排表格里)

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每周菜谱安排表表格

1、早餐星期2星期3星期星期期6星期7星期日、8蛋炒饭、饭、面条、饭、蛋炒饭、饭、面条、辣炒榨菜丝\蒸鸡蛋疙瘩丝\茶叶蛋葱拌榨菜丝\蒸鸡蛋茶叶蛋\八宝咸菜辣椒炒萝丝\茶鸡蛋五香萝/咸鸡蛋榨菜丝煮鸡蛋大粥豆浆。

2、1 星期一 早餐：2片全麦土司、1匙果酱、半杯现榨橙汁、1颗等苹果 午餐：1杯糙、85克鸡(少量植物油烹调)、45克起司、1份沙拉 晚餐：1杯马铃薯(少量植物油烹调)、1杯半蔬菜、85克鲑鱼(煎)2 星期二 早餐：1杯麦片、1杯脂、半杯蔓莓、半杯现榨蔬果汁 午餐：2片全麦。

3、周一热菜：煸菜。醋溜土豆丝，辣椒炒肉，青椒煎豆腐。凉菜：芹香生：紫菜蛋。周二热菜：里脊，盐酥鸡，清炒小白菜，婆豆腐。：大拌菜：柿鸡蛋。周三：排骨。热菜：烧狮子头，尖椒葫芦，炝锅小菠菜。凉菜：生。

4、一周七天菜谱安排 星期一 早餐：，（或豆）、煮荷包蛋1个、酱。餐：饭、香菇菜心、糖醋带鱼、。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、（或豆）、卤蛋1个、豆腐乳 餐：饭、肉末、海带。

...左右的工厂饭堂每人每天十元分中晚二餐求一周菜谱.

1、饭堂管理，提员工生活水，甲方现把饭堂承包给乙方，协商拟定： 甲方利 甲方为乙方提现厨房场所、设备乙方员工住宿，水、电、燃料由乙方自行承担。 甲方员工每人伙食费100元，、晚餐00元/餐。

2、一周参考菜单一 （10元）星 期 早餐（ 00 ） 餐 (00)晚 餐 (00)星期一 稀饭 豆角 茶叶蛋 烧大排 炒蛋 蒜泥生菜 海带虾 糖醋鱼块 粉丝烧肉 葱油冬瓜 蕃茄蛋 星期二 豆浆 油条 蛋糕 青椒肉丝 家豆腐 凉拌 鸡架冬瓜 沙司鸡块 青椒炒肉丝 卷心菜。

3、面条、辣炒榨菜丝\蒸鸡蛋疙瘩丝\茶叶蛋葱拌榨菜丝\蒸鸡蛋茶叶蛋\八宝咸菜辣椒炒萝丝\茶鸡蛋五香萝/咸鸡蛋榨菜丝煮鸡蛋大粥豆浆小粥八宝粥豆浆八宝粥大粥餐土豆烧肉刀鱼海鸡蛋辣鸡排辣子肉烧鸭块东坡肉菠菜粉条醋溜土豆丝蒜泥。

4、这份食堂一周菜谱配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，饭、为自助，一份食堂菜谱能吃得饱，吃得食堂一周菜谱。

5、面包类豆沙包、韭菜包、椰丝面包、糖包、包、、卷、圆、油条等 粥 类八宝粥、绿豆粥、小麦粥、白粥、蛋瘦肉粥、鱼片粥、菜猪肉粥、番薯粥等 饼 类南瓜饼、饼、葱油饼、烙饼、玉饼、鸡蛋饼等 面 类面、蛋面、河粉、粉、肉炒河粉、肉丝炒粉、扬州炒饭等 备 注。

食堂每周菜谱安排表

1、周一：早餐：麦粥、豆浆、蛋糕、水果。午餐：清炒鸡丝、、海带豆腐、饭、水果。晚餐：家烧肉、葱蒸爪、莲藕、饭、水果。周二：早餐：蛋、肉夹馍、豆浆、水果。午餐：婆豆腐、柿炒蛋、菠菜豆腐、饭、水果。

2、套：星期一 早餐：，（或豆）、煮荷包蛋1个、酱。餐：饭、香菇菜心、糖醋带鱼、。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、（或豆）、卤蛋1个、豆腐乳 餐：饭、肉末、海带。晚餐：煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

3、单位食堂一周菜谱：星期一：早餐，包子配豆浆，餐土豆炖肉配饭，晚餐柿鸡蛋面。星期二：早餐，鸡蛋炒饭配小粥，餐烧排骨炒时蔬搭配糙饭，晚餐自制清辣烫。星期三：早餐豆腐脑油条，餐辣鱼片搭配蔬菜炒饭，晚餐冬瓜薏搭配素炒三丝。

4、学校食堂一周菜谱表介绍：星期一：早餐：包子、三 午餐：芹炒、椒盐虾、腩、炖萝、炒豆豆、烧鱼块、猪肉炒豆、猪骨海带 晚餐：五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、玉骨头 星期二：早餐：、猪肝炒粉、蛋瘦肉粥 午餐：荷兰豆炒腊味、猪肝炒、葱烧鸭、猪肉炒菜、炒。

5、食堂午餐一周菜谱 周一： 婆豆腐：豆腐煮熟后，配辣椒豆瓣酱肉末炒制而，口感辣香。 清炒时蔬：选择当季新蔬菜，如青菜、等，简单清炒，保留蔬菜原汁。 烧肉：把猪肉块炖煮至酥烂，酱油、糖等调味料，烧制出色泽亮、肉质烧肉。

一周七天的菜谱安排表格是什么

1、早餐：水煮蛋、麦粥、核桃。午餐：莲藕炒肉、枣生口感鸡、稀饭。晚餐：糖醋里脊、杂酱面、紫菜鸡蛋。星期日：早餐：全麦面包、小粥、。午餐：鱼香肉丝、豆炒蛋、蛋木耳。晚餐：茄汁焖肉、白饭、卤蛋丝。

2、这是改写后一周七天菜谱安排：星期一：早餐 - ，（或豆）、煮荷包蛋1个、酱。餐 - 饭、香菇菜心、糖醋带鱼、。晚餐 - 绿豆粥、白菜猪肉包子、虾冬瓜。星期二：早餐 - 窝窝头、（或豆）、卤蛋1个、豆腐乳。餐 - 饭、肉末、海带。

3、一周七天菜谱一览表：周一：早餐-麦粥配坚果，午餐-烧鸡肉饭，晚餐-番茄炒蛋浇面。周二：早餐-全麦吐司配，午餐-清蒸鱼搭配蔬菜沙拉，晚餐-婆豆腐配饭。周三：早餐-水煮蛋与，午餐-黑椒肉炒饭，晚餐-蒜蓉兰炒虾仁。周四：早餐-豆浆油条，午餐-家豆腐煲，晚餐-烧拌面。

4、一周七天菜谱安排 星期一 早餐：，（或豆）、煮荷包蛋1个、酱。餐：饭、香菇菜心、糖醋带鱼、。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、（或豆）、卤蛋1个、豆腐乳 餐：饭、肉末、海带。

5、 天 主食：饭（大、小）、荞麦大饭、卷 菜单：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），香拌，豆腐/烧菜，鸡蛋炒柿（柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、、香菜）拌莴笋条或、酱肝片，香菇菜心。：海白菜（大白菜、海），虾冬瓜，。

得舒饮食法七天食谱

1、得舒饮食多吃蔬菜、水果、全类乳品，并建议白肉取代肉、1天吃1分坚果类，减少脂质、饱脂肪胆固醇摄取。落实得舒饮食，提出5大原给参考： 主食选全类：三餐有两餐食用未制全类，是糙饭、地瓜、马铃薯等。

2、早餐：2片全麦土司、1匙果酱、半杯现榨橙汁、1颗等苹果 ；午餐： 1杯糙、85克鸡(少量植物油烹调)、45克起司、1份沙拉 晚餐： 1杯马铃薯(少量植物油烹调)、1杯半蔬菜、85克鲑鱼(煎) 星期二 早餐： 1杯麦片、1杯脂、半杯蔓莓、半杯现榨蔬果汁。

3、人问该 都会建议参考 「得舒饮食(Dash饮食)」 ，得舒饮食是营养清淡饮食，减少钠摄取，并食用富含钾、镁、钙、膳食纤维与不饱脂肪(植物油)食物。烹饪方式建议用水煮、清蒸、凉拌方式做调理，摄取过多热量。

4、No1得舒饮食（DASHt）得舒饮食已连续8年被评为饮食方，DASH是“止压膳食”英文缩写，它非压方来重视。该饮食包括食用蔬菜、水果、全物，并把钠摄入量降低至3克。

5、得舒饮食方式原为∶①摄入足量蔬菜、水果制品；②减少饱脂肪、胆固醇反式脂肪含量较多食物摄入；③摄入适量全物、鱼、禽肉果类；④控制钠、甜点、含糖饮料肉摄入。食谱 早餐：一份麦片、1杯。

6、得舒饮食模式是降压饮食模式。得舒饮食（DASH）模式多吃蔬菜水果、乳品、全物、禽肉、鱼类、大豆制品坚果，少食甜品、含糖饮料、肉、肥肉内脏，植物油动物油。