坚果都有哪些品种？2025最新最全盘点，一、常见坚果品种大全

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坚果都有哪些品种？2025最新最全盘点

一、常见坚果品种大全

1、坚果都有哪些品种？先从最常吃的说起。核桃、杏仁、腰果、开心果、夏威夷果、榛子、松子、碧根果、巴旦木，这9种超市最常见。

2、坚果都有哪些品种图片大全里必备的？带壳核桃、纸皮核桃、薄壳杏仁、炭烤腰果、紫衣开心果，这些品种拍照最好看。

3、坚果都有哪些品种名称容易搞混？巴旦木和杏仁不是一种，夏威夷果和澳洲坚果是同一种，松子分东北松子和巴西松子。

二、小众坚果品种推荐

1、坚果都有哪些品种比较少见？香榧子、鲍鱼果、沙漠果、霹雳果、象牙果，这5种今年网红款。

2、坚果都有哪些品种适合送礼？礼盒装推荐混合装：巴西松子+澳洲坚果+土耳其榛子+美国碧根果，高端有面子。

3、坚果都有哪些品种适合减肥？杏仁热量最低，每天20克刚好；夏威夷果脂肪含量最高，要控制量。

三、按产地分类的坚果品种

1、坚果都有哪些品种是中国产？河北核桃、新疆巴旦木、东北松子、云南腰果，国产的更新鲜便宜。

2、坚果都有哪些品种是进口的？美国碧根果、土耳其榛子、伊朗开心果、越南腰果，进口的口感更特别。

3、坚果都有哪些品种分季节？新鲜核桃8月上市，松子10月最好，储存久的坚果全年都能买。

四、选购坚果品种的3个技巧

1、坚果都有哪些品种要选带壳的？核桃、松子、碧根果带壳更新鲜，开心果选自然开口的。

2、坚果都有哪些品种要买原味的？杏仁、腰果买无添加的，烘焙过的营养损失大。

3、坚果都有哪些品种容易变质？核桃、松子容易哈喇，要放冰箱；开心果、腰果密封保存就行。

五、每天吃坚果品种搭配建议

1、坚果都有哪些品种可以混搭？早餐推荐杏仁+核桃+南瓜子，下午茶选夏威夷果+腰果+葡萄干。

2、坚果都有哪些品种适合做菜？松仁玉米用东北松子，西芹腰果用油炸腰果，甜品点缀用切片杏仁。

3、坚果都有哪些品种不能多吃？每天总量控制在一小把（约30克），碧根果、夏威夷果别超过10颗。