雪莲子能做什么(雪莲子能做什么美食)

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雪莲子能做什么

1、材料：雪莲果、冰糖、枣、枸杞。做：把雪莲果、枣、枸杞洗净备用。锅适量清水，放入雪莲果、枣、枸杞，大火煮沸后转小火慢煮30分，再冰糖煮至冰糖溶。这道雪莲果糖水渴，美容、功效。

2、【蔓莓雪莲子炖雪】雪莲子、雪、蔓莓适量、冰糖适量。把材料放入炖盅，水，隔水炖。小火炖时，放入冰糖。【椰木瓜香莲甜品】提前泡发雪莲子，泡发需要24小时。把椰子粉搅匀倒入泡雪莲子。入锅水开后蒸半小时，装碗备用。

3、窝、人参，放入盅内，制窝或人参雪莲盅。与银耳、枣、枸杞制雪莲子或冰糖莲子。雪莲子还木瓜翅、糖水饮料等甜品，制粘度、口感好、甜润口、营养食品。

4、雪莲子做与吃：煮粥、清炖、煮、煮鸡肝或猪肝、保壶煮开饮用、开水泡饮等。煮粥 取适量雪莲子，淘净，水浸泡2-后，再加（如：糯，生，大枣，薏，莲子，绿豆等）合煮为稀粥，加冰糖。

5、雪莲子银耳杏仁羹做食材：银耳、雪莲子、圆、杏仁、枸杞子辅料：糖、水制作过程：好食材银耳、雪莲子、杏仁泡发好，圆、枸杞子洗净取一煲用砂锅，把除枸杞外食材置砂锅，注入足量水开大火烧开再转小火煲2个小时。

6、 雪莲子食用，口感清甜，嚼劲。 雪莲子甜品，如糖水、冰淇淋、布等。 雪莲子还，如鸡、猪骨等，增加口感营养价值。

雪莲子的做法与吃法

1、雪莲子银耳杏仁羹做食材：银耳、雪莲子、圆、杏仁、枸杞子辅料：糖、水制作过程：好食材银耳、雪莲子、杏仁泡发好，圆、枸杞子洗净取一煲用砂锅，把除枸杞外食材置砂锅，注入足量水开大火烧开再转小火煲2个小时。

2、材料：雪莲子适量，枣适量，白果适量，枸杞适量。，提前把雪莲子泡发。，锅放水枣去核，水开后小火二。再放入白果、雪莲子五分，放入枸杞二分。因枣已很甜，无需放糖，喜甜再放点冰糖。

3、雪莲子甜 材料：雪莲子20克，枣6颗，蜜豆2大匙，冰糖100克。做：雪莲子洗净，放入锅，加水300毫升浸泡4小时，再加水600毫升，用大火煮滚，转小火续煮30分，冰糖80克煮至融化。枣洗净，加水泡软后取出，放入锅，加水200毫升、冰糖20克，用小火煮至枣表面光亮，为蜜枣。

4、，就来雪莲子做吃，竟人都是尝试。【银耳雪莲子】把雪莲子放入水泡1小时，银耳放入水泡软。把泡银耳撕小朵，捞出泡雪莲子备用。银耳下入水里煮软，再下入雪莲子，下入冰糖。起锅前，放入枸杞子。

雪莲果有什么神仙吃法

1、三人吃水果有：：柚子、、番石榴、人参果、无果、苹果、梨、橘子、、猕猴桃等。糖尿病患者，水果不宜多吃，只能少量食用，糖动。三是脂、压、糖总称。研究这三者临床疾病偶然。

2、莲雾，原产马来亚，，水汁多，不用去。“莲雾”。

3、，这种不仙果，好好养好惯，无糖生活，控制糖，吃些并发症，时进行低度。

4、长得，水果，受，有人都喜欢吃。口感清脆甜，会含有太多糖，就糖尿病病人选择，来买糖尿病患者比较多。雪莲果吃简单，生吃，做菜煲，很美，补子。

【雪莲子】雪莲子的做法雪莲子的营养价值雪莲子的食用方法

1、雪莲子甜 材料：雪莲子20克，枣6颗，蜜豆2大匙，冰糖100克。做：雪莲子洗净，放入锅，加水300毫升浸泡4小时，再加水600毫升，用大火煮滚，转小火续煮30分，冰糖80克煮至融化。枣洗净，加水泡软后取出，放入锅，加水200毫升、冰糖20克，用小火煮至枣表面光亮，为蜜枣。

2、雪莲子营养价值1 雪莲子做 雪莲子酒煮梨 泡发雪莲子，把泡雪莲子泡过水一倒入锅。倒入500ml自酿葡萄酒，酒度会比较低一点。雪梨洗净，削掉，用刀切开，用勺子取出梨核。处理过梨放进锅里，开火煮20-30分。

3、雪莲子有多种使用方，时把它与窝人参等类食材放在，炖品，食用。把雪莲子用水浸泡，与大，生，枣与莲子等食材路过，加清水煮至粥后食用。

4、雪莲子做与吃：煮粥、清炖、煮、煮鸡肝或猪肝、保壶煮开饮用、开水泡饮等。煮粥 取适量雪莲子，淘净，水浸泡2-后，再加（如：糯，生，大枣，薏，莲子，绿豆等）合煮为稀粥，加冰糖。

5、【银耳雪莲子】把雪莲子放入水泡1小时，银耳放入水泡软。把泡银耳撕小朵，捞出泡雪莲子备用。银耳下入水里煮软，再下入雪莲子，下入冰糖。起锅前，放入枸杞子。【雪莲子炖蛋】桃胶雪莲子提前一晚泡发，拣去桃胶杂质沥水备用。

6、莲子粥：嫩莲子20克，粳100克。把嫩莲子发胀后，在水用刷把擦去表层，抽去莲心洗净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用，把粳淘洗净，放入锅加清水煮粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，食用。

天山雪莲子的做法

1、 雪莲果，去后切。 洗净枣，与雪莲果一放入容器。 适量冰糖水。若容器无，水量应少放；若有，水量适量增加。 把容器放入蒸锅，隔水蒸炖。水开后转小火炖煮一两个小时，枣烂。

2、要做一份美味银杏天雪莲粥，需要材料：天雪莲子需用开水提前泡软，白果、芡实、眼肉枣要洗净备用。接是制作骤： 在锅放入麦片，白果、芡实、眼肉枣，再倒入足够水，大火煮沸后转为小火，煮15分。

3、配料：天雪莲子2克 子（胖大海）1克 新50克 冰糖50克做：用水把子泡发。把材料放入500克沸水，用小火煲两个小时 做：天雪莲子开水泡开；白果、芡实、眼肉、枣均洗净备用。

雪莲子的做法与吃法

1、雪莲子银耳杏仁羹做食材：银耳、雪莲子、圆、杏仁、枸杞子辅料：糖、水制作过程：好食材银耳、雪莲子、杏仁泡发好，圆、枸杞子洗净取一煲用砂锅，把除枸杞外食材置砂锅，注入足量水开大火烧开再转小火煲2个小时。

2、雪莲子甜 材料：雪莲子20克，枣6颗，蜜豆2大匙，冰糖100克。做：雪莲子洗净，放入锅，加水300毫升浸泡4小时，再加水600毫升，用大火煮滚，转小火续煮30分，冰糖80克煮至融化。枣洗净，加水泡软后取出，放入锅，加水200毫升、冰糖20克，用小火煮至枣表面光亮，为蜜枣。

3、做：鸡肉洗净切块，用开水焯水去沫。雪莲果提前用水泡发，去除杂质。锅适量清水，放入鸡肉、泡发雪莲果、枸杞子片。大火烧开后转小火慢炖1-2小时，直至鸡肉熟烂。口味适量盐调味。

雪莲子的做法

1、雪莲子做： 把雪莲子泡发，泡发时间雪莲子大小而定，需要泡发2-3个小时。 把泡发雪莲子放入锅，适量水，大火煮沸后转小火煮30分，雪莲子。 把煮雪莲子捞出，用清水洗净，沥备用。 把煮雪莲子糖水，食用。

2、莲子拨去苦心，用清水洗净。芦荟洗净，削去外，切1cm见方、4cm长小条，再放入碗用清水浸泡。兰洗净，择小朵。大火烧沸锅清水，把莲子放入，转小火慢慢煮制35分。把兰小朵芦荟小条放入锅，用小火熬煮3分。

3、做：银耳提前用水泡发，撕小朵，去掉硬蒂。雪莲果用水泡发，清洗净。锅适量清水，放入泡发银耳、雪莲果枣。大火烧开后转小火煮至银耳熟软，雪莲果。冰糖溶化后关火，冷却后食用更佳。