食物热量表卡路里(食物热量表卡路里计算)

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食物热量表卡路里

1、食物卡路里对照表人每日所需热量，体重每小时摄取热量体重关系，为1千卡小时千克，4186千小时千克重50千克每日所需均热量所需均热量 = 4。

2、类食物卡路里含量列举：食物热量表，是单位数量（如100克）食物所含卡路里，绘制或列出一览表饮食保健参考。食物有产生能量。

3、- 猪肉（100克）：240卡路里 - 鸭肉（100克）：196卡路里 - 鱼肉（100克）：93卡路里 主食类：- 白饭（100克）：116卡路里 - 面条（100克）：285卡路里 - （）：120卡路里 - 包子（）：140卡路里 - 薯类（100克）：卡路里 热量表数据参考值。

食物卡路里对照表

1、 5升口乐含1125卡路里 500毫升口乐含225卡路里 每100克食物所含卡路里： 大 342 小 358 玉 195 麦 368 芝 657 猪肉 332 肉 125 鸡肉 166 土豆 88 洋葱 39 白菜 10 小白菜 15 菠菜 21 油菜 11 芹菜 13 生菜 11 洋白菜 20 23 青椒 15 菜 27 兰 。

2、食物卡路里对照表（）：热量碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

3、食物卡路里对照表（）：主食类：如饭、稀饭、面条，用80大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉20克肥肉都是80大卡。125克类、两小茶匙或半匙油脂都是80大卡。

4、 咖喱饭，每份含有卡路里。 什锦炒饭，每份781至800卡路里。 什锦比萨，每100克能量在210至300卡路里间。 阳春面，每份392卡路里。 肉面，每份540卡路里。 意大利面，每份470克能量在500至700卡路里间。 什锦炒面，每份860卡路里。 榨菜肉丝面，每碗400卡路里。

5、食物卡路里对照表： 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 酒生热量 = 7 千卡克 卡路里（Calorie）是热量单位，由英文音译而来。定义为在1个大气压下，把1克水提升1摄氏度所需要热量。

减肥食物热量排行榜

1、猕猴桃 猕猴桃消耗、分脂肪，摆胃胀。比目鱼 蛋氨分脂肪，比目鱼蛋白质含量达20，而脂肪含量仅不3。，比目鱼是食物不二选。大洋鳕 这是蛋白质含量很热量却很低鱼，每100克鱼肉均含蛋白质16克。

2、苹果 就有人使用过苹果，苹果这种食物热量低，很有营养，饱腹感很。体加快代，让脂肪加速燃烧。是苹果还含果胶，改善体内环境，效果。 美容选择，还。

3、 番茄：番茄热量更低，每100克14大卡，含能肠胃蠕动，减少宿便。，内只吃番茄，能减重两斤效果。 热水：只喝热水，不吃东，水不含热量，且能提升体，代，这种方减重速度快。

食物热量表

1、见食物热量表 物类 饭：热量为大卡/100克。 ：热量为233大卡/100克。 面条：热量为156大卡/人份。肉类 瘦肉：热量为143大卡/100克。 鸡肉：热量为165大卡/100克。 鸭肉：热量为240大卡/100克。

2、蛋类肉类热量 - 鸡蛋（58克）：86千卡 - 鸭蛋（65克）：114千卡 - 鹌鹑蛋（10克）：16千卡 - 煎蛋（1个）：136千卡 - 火腿（100克）：320千卡 - （100克）：508千卡 - 腊肠（2条煎）：310千卡 - 肉串（。

3、协助减重者控制热量摄入，提一份食物热量参考表。请注意，数据是数值，实际热量会因品、烹饪方个体区等因素变化。

4、 白饭：热量116大卡/100g 式面包：热量313大卡/100g 马铃薯：热量81大卡/100g 年糕：热量121大卡/100g ：热量223大卡/100g 冬面：热量126大卡/100g 麦：热量338大卡/100g 全麦面包：热量254大卡/100g 全麦意大利面：热量316大卡/100g 1 地。