菠菜怎么凉拌好吃又简单(菠菜怎么凉拌好吃又简单的做法)

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菠菜怎么凉拌好吃又简单

1、凉拌菠菜是一道简单易做菜品，是制作骤：把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

2、取新菠菜适量，择净清洗净，把菠菜切状，放置一旁备用。一豆腐，清洗净切丝状。葱、生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡等调料好。

3、 基础版凉拌菠菜 材料：新菠菜、食盐、大蒜、醋、芝油、辣椒油（选）、白芝。做：把菠菜清洗净，去掉根部，切。烧一锅水，少盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并放入冷水浸泡，再沥水分。大蒜去，切蒜末。

4、材料：菠菜、食盐、鸡、白糖、生抽、椒、香葱、芝。要把菠菜清洗净并去除根部，再香菜、椒备用。起锅烧水，等锅水沸腾把菠菜倒入锅焯水，变色把它捞出控水分。

5、装盘：把拌菠菜装盘，撒上生碎或芝增加口感营养，喜好添加配料，如香菜、丝等。享用：凉拌菠菜现做现吃，口感。不食用，上保膜放入冰箱冷藏，在1-2小时内食用完，新口感。

6、把菠菜摘好，洗净。放入开水里焯。捞出，过凉白开。攥水分。切碎，码入盘。切好葱、蒜、辣椒，口味料量。把蒜碎撒菠菜上。起锅热油，放入辣椒，再放葱，出香味。倒酱油醋，混合均匀。

菠菜怎么凉拌简单又好吃

1、焯水时少盐，让菠菜绿色。菠菜焯水后要冷却，过熟，脆嫩。调味料比例口味进行调整，喜欢一点增加香醋量，喜欢甜一点适当增加糖量。凉拌菠菜现做现吃，口感。

2、凉拌菠菜做才简单食材：菠菜1把、蒜2瓣、辣椒2个、生抽1勺、辣椒油1勺、汁1勺、香油1勺、香醋适量、砂糖适量、盐适量。菠菜洗净，去根。锅里烧开水，放入少量盐，放入菠菜烫熟，水开，就捞。捞菠菜，放入冰水冰。

3、凉拌菠菜是一道简单美味菜肴，是好吃菠菜凉拌做：材料：- 新菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生抽：适量 - 食用盐：适量 - 白椒粉：适量 - 香醋：适量 - 生油：适量 做： 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。

4、取新菠菜适量，择净清洗净，把菠菜切状，放置一旁备用。一豆腐，清洗净切丝状。葱、生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡等调料好。

菠菜怎么做好吃凉拌菠菜

1、菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分捞出。沥水放入盘子。碗放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝油、1勺醋、少糖适量盐，搅拌均匀，调酱汁。把酱汁浇在菠菜上，搅拌均匀。营养美味凉拌菠菜就做好。

2、木耳拌菠菜 食材：木耳、菠菜、香醋、酱油、盐、大蒜、剁椒、熟芝、白糖。做：大蒜拨捣蒜泥备用，煮锅烧水，水开后，放木耳煮3分后，捞出放凉。菠菜洗净切大焯水，捞出过凉开水，挤水分放入碗。木耳煮3分后，捞出放凉，倒入装菠菜碗。

3、把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

4、凉拌菠菜是一道简单美味菜肴，是好吃菠菜凉拌做：材料：- 新菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生抽：适量 - 食用盐：适量 - 白椒粉：适量 - 香醋：适量 - 生油：适量 做： 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。

5、取新菠菜适量，择净清洗净，把菠菜切状，放置一旁备用。一豆腐，清洗净切丝状。葱、生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡等调料好。

凉拌菠菜如何烹饪简单又好吃

1、材料：菠菜4根、水100ml、芝油10g、辣椒油10g、醋10g、糖5g、蒜末5g、盐5g。菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分捞出。沥水放入盘子。碗放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝油、1勺醋、少糖适量盐，搅拌均匀，调酱汁。

2、把菠菜摘好，洗净。放入开水里焯。捞出，过凉白开。攥水分。切碎，码入盘。切好葱、蒜、辣椒，口味料量。把蒜碎撒菠菜上。起锅热油，放入辣椒，再放葱，出香味。倒酱油醋，混合均匀。

3、材料：菠菜、食盐、鸡、白糖、生抽、椒、香葱、芝。要把菠菜清洗净并去除根部，再香菜、椒备用。起锅烧水，等锅水沸腾把菠菜倒入锅焯水，变色把它捞出控水分。

4、取新菠菜适量，择净清洗净，把菠菜切状，放置一旁备用。一豆腐，清洗净切丝状。葱、生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡等调料好。

5、凉拌菠菜是一道简单美味菜肴，是好吃菠菜凉拌做：材料：- 新菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生抽：适量 - 食用盐：适量 - 白椒粉：适量 - 香醋：适量 - 生油：适量 做： 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。

6、把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

凉拌菠菜有哪些常见的做法

1、凉拌菠菜是一道简单、健康且美味凉菜，适合夏季开胃菜日餐桌上一道清爽小菜。

2、凉拌菠菜吃三种做包括：蒜香凉拌菠菜、酱凉拌菠菜辣凉拌菠菜。，蒜香凉拌菠菜做典。好新菠菜，洗净后切适当长度。，把大蒜剁蒜末，生抽、香醋、盐、白糖少香油，调蒜香汁。把菠菜放入开水焯烫，捞出沥水分后，装入盘。

3、木耳拌菠菜 食材：木耳、菠菜、香醋、酱油、盐、大蒜、剁椒、熟芝、白糖。做：大蒜拨捣蒜泥备用，煮锅烧水，水开后，放木耳煮3分后，捞出放凉。菠菜洗净切大焯水，捞出过凉开水，挤水分放入碗。木耳煮3分后，捞出放凉，倒入装菠菜碗。

4、做： 菠菜洗净处理好，焯水烫熟后过凉水备用。 锅清水、盐、糖煮沸，芝酱调匀。 菠菜放入碗，浇上芝酱汁，再撒上生碎。是凉拌菠菜种见做，读完，小伙伴已制作方。

5、 基础版凉拌菠菜 材料：新菠菜、食盐、大蒜、醋、芝油、辣椒油（选）、白芝。做：把菠菜清洗净，去掉根部，切。烧一锅水，少盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并放入冷水浸泡，再沥水分。大蒜去，切蒜末。

6、凉拌菠菜是一道简单美味家菜，它口感清爽，营养价值，含维生素物质。

凉拌菠菜好吃的方法如何做凉拌菠菜好吃

1、把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

2、把菠菜清洗净，切开备用，生备用 起锅烧水，滴滴食用油，放入菠菜焯捞出过凉，沥水分备用 在盆放入适量辣椒，浇上热油，放点蒜片，放入适量盐，白糖，鸡，再倒入适量醋，味酱油。

3、 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。 锅适量水，烧开后倒入菠菜，焯水至变色，捞出放入冰水过凉。 把凉拌用调料混合，包括蒜末、生抽、食盐、白椒粉、香醋少生油，搅拌均匀。 过凉菠菜捞出沥水，放入调料拌匀。

4、 ，把菠菜用清水洗净，去掉泥土坏叶子，剪掉根部。把菠菜用手轻轻搓拌，使。 大锅，适量水少盐，把水烧开后把菠菜放入沸水汆烫30秒，捞起沥水分备用。 取小锅，倒入适量食用油，放入蒜末末，炒香后关火。

怎样凉拌菠菜好吃简单

1、材料：菠菜4根、水100ml、芝油10g、辣椒油10g、醋10g、糖5g、蒜末5g、盐5g。菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分捞出。沥水放入盘子。碗放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝油、1勺醋、少糖适量盐，搅拌均匀，调酱汁。

2、把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

3、材料：菠菜、食盐、鸡、白糖、生抽、椒、香葱、芝。要把菠菜清洗净并去除根部，再香菜、椒备用。起锅烧水，等锅水沸腾把菠菜倒入锅焯水，变色把它捞出控水分。