早餐粥怎么搭配(早餐粥配什么好吃)

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早餐粥怎么搭配

1、早餐粥口味，材料制作，是见早餐粥做： 豆粥：材料：豆50克、糯50克、冰糖适量。做：先把豆用清水浸泡2-，糯洗净备用。豆糯一放入砂锅，适量清水，放入冰糖，开小火煮1个小时，直至糯熟粥状。

2、枣圆粥 材料：长粒香1杯、枣1把、圆1把、1根、凉水1锅。做： 刮切小块，枣圆洗净。 大用凉水轻轻淘洗两遍，用凉水浸泡15分。 锅内加适量凉水，下入大，水开后转小火，上锅留一条缝。

3、早餐白粥搭配食材： 混合豆类：豆、绿豆、黑豆等，提蛋白质纤维素。 蔬菜：青菜、、菠菜等，增加营养口感。 蛋类：煮鸡蛋、荷包蛋等，提优质蛋白质营养。 海：鱼肉、虾仁等，富含蛋白质不饱脂肪。

4、糖薏粥 食材：糯100克，糖，薏50克，葡萄50克。冰糖枣复枸杞粥 食材：糙克，枣70克，枸杞30克，冰糖 药莲子粥 食材：药片50克，粳制100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑粥 食材：核桃50克，白100克、黑百50克，白糖。

早餐白粥可以搭配什么

1、豆类食品，如豆浆、豆腐脑等，与白粥搭配合适。豆类含植物蛋白量元素，与白粥搭配增加营养，还能提升口感。白粥一道传式早餐，清淡口感易消化使与多种菜品搭配。

2、白粥，传早餐食品，简单、易消化深受喜。，单一白粥足对口感营养需求，，搭配食物能口感，还能提更营养。是与白粥搭配食物，能让白粥变得美味口。

3、白粥白粥配咸菜，外加一颗卤蛋。甜粥类，煮甜甜粥。搭配南瓜，玉。甜粥配菜饼，外加两个酱肉包。咸粥，加肉粥，加蛋蛋瘦肉，虾仁、香菇鸡肉鸡鱼。水煮玉，再搭配白煮蛋。两片吐司配，再来猕猴桃。配全麦面包。

较有营养的粥有哪几种100种简单早餐粥做法学习

1、做：去切小，与小、糯一入锅，加水煮。 功用：通便伸湿，、催眠。 1麦片苡仁粥 原料：麦片50克，苡仁100克，糯100克，蜂蜜适量。 做：麦片、苡仁、糯一加水煮4小时，放入蜂蜜。 功用：轻，涤痰去脂。

2、早餐营养粥有蛋瘦肉粥、蛋瘦肉粥、鸡腿香菇粥、菇鱼片粥、鸡蛋菠菜粥菜瘦肉粥等。粥类比较消化吸收，半流质饮食保护胃黏膜，早上腹吃坚硬、肥腻食物胃肠道，诱发、气等异现象。蛋瘦肉粥。大锅放水，煮沸。

3、 鸡蛋蔬菜粥：材料：大、鸡蛋、、玉粒、青菜、生、盐、椒粉。骤：1）把大淘洗净，加水煮开；2）在煮过程，把蔬菜切小块，切末；3）把鸡蛋打入碗，打散备用；4）当煮至半，鸡蛋、饭蔬菜，煮至熟烂；5）盐椒粉调味，搅拌均匀。

4、南瓜小粥 材料：小100克，南瓜200克，清水适量，盐少。做：小提前清洗净，浸泡30分。南瓜去去籽，切小块。锅适量清水，放入小，大火煮开后转小火慢煮。当小粥变得时，南瓜块。小火煮至南瓜软烂，粥体粘稠，口味适量盐调味。

5、 麦粥 材料：麦片、、、水 做：1) 把麦片放入锅，适量水，煮沸。2) 把切小块，锅。3) 煮沸，慢慢，搅拌，麦煮熟变。4) 关火，装入碗，口味添加水果、坚果等，食用。

6、糖薏粥 食材：糯100克，糖，薏50克，葡萄50克。冰糖枣复枸杞粥 食材：糙克，枣70克，枸杞30克，冰糖 药莲子粥 食材：药片50克，粳制100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑粥 食材：核桃50克，白100克、黑百50克，白糖。

早餐粥的做法

1、做：先把南瓜去切块，枣洗净备用。把南瓜糯一放入砂锅，适量清水，放入枣，开小火煮30分，直至糯熟粥状。 蛋粥：材料：大50克、鸡蛋1个、鸡腿肉适量、葱适量、盐适量。做：先把大洗净备用。鸡腿肉切小块，用盐腌制一会儿。

2、食材：饭适量、青菜适量、白玉菇适量、熟玉粒适量、葱适量、盐适量、椒粉适量、盐适量、油适量。早起后先把青菜白玉菇洗净，用清水，再去洗漱。洗漱好把剩下饭放锅里用开水煮开煮烂。煮饭把白玉菇切碎，再把青菜切碎。切好葱。

3、做： 玉渣淘洗净，浸泡半小时。南瓜切小块备用。 锅加水，玉渣南瓜块，大火煮开后转小火慢煮。适量碱面使粥更软糯。煮至南瓜熟烂关火。 粥是健康营养早餐选择，式做让您尝试口味营养搭配。粥做简单易懂，适合制作。

早餐粥的做法大全

1、种营养早餐粥做 0桃粥 原料：糯–1/3杯，桃–5个，枣–1个，盐–若 制： 把桃夹开把瓤取出，泡在水里，把剥去并捣碎。 把枣去核并用水浸泡后捣碎。 把桃、枣、糯加适量水放在小锅里煮。 煮好后用盐调味。

2、栗子粟粥 板栗300克，小100克，糖适量。板栗去壳细，切小与小一加水煮4小时，糖。功用：，养心。小麦枣粥 小麦100克，大枣10枚，糯100克，饴糖100克，枸杞少量。小麦、大枣、糯加水煮2小时，放入饴糖、枸杞。功用：缓急止通，止汗养心。

3、做一。材料：小100克，大豆50克，白砂糖10克。做：把小、豆磨碎，小入盆沉淀，滗去冷水，用开水调匀；豆过筛去渣。锅0毫升冷水，烧沸，下入豆浆，煮沸，下入小，用小火慢慢熬煮。见烂豆，白糖调味，搅拌均匀，盛起食用。做二。

4、做： 玉渣淘洗净，浸泡半小时。南瓜切小块备用。 锅加水，玉渣南瓜块，大火煮开后转小火慢煮。适量碱面使粥更软糯。煮至南瓜熟烂关火。 粥是健康营养早餐选择，式做让您尝试口味营养搭配。粥做简单易懂，适合制作。