橄榄菜豇豆角(橄榄菜豇豆角汤怎么做)

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橄榄菜豇豆角

1、生抽 橄榄菜豆角做 豆角去掉两老茎，切小，清洗净，控水分 冷锅冷油入豆角，炒1分，加一盐一生抽调味，橄榄菜很咸加一点点就好 加少水子焖熟。

2、豇豆，标准名豇豆，名长豆角、长杆豆、长豆、长豇豆、豆角。它豇豆属，与四季豆属，蔬菜种类。原产地是非。见菜肴有煸豆角（豇豆）、橄榄菜炒豇豆、雪菜炒豇豆长豆角。扁豆，学名为扁豆，名峨眉豆、眉豆。扁豆原产印度，现种植在热带地区。

3、【材料】：豆角 1把、瘦肉 200克、橄榄菜 3大匙、盐 半茶匙、淀粉 1茶匙、生抽 1匙、蒜 适量 【做】：把瘦肉剁碎，放入盐淀粉，生抽搅拌均匀，放置15分；把豆角摘去头尾，洗净，切小粒；锅内放入2匙油，开火，倒末炒肉末变白，要把炒散。

4、四季豆富含蛋白质多种氨基，食健脾胃，增进食欲。夏天多吃四季豆有消暑，清口作用。四季豆种子肿瘤病人淋细胞，产生体，对细胞有特异伤害与抑制作用，有肿瘤作用。

5、橄榄菜吃有：凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆橄榄菜炒四季豆。食用油炒，四季豆、橄榄菜料，调油、蒜末、盐制橄榄菜炒四季豆，做：主料：四季豆350克、橄榄菜80克。辅料：调油少、蒜末适量、盐少。先把四季豆切小，熟入味。

6、食材明细 肉馅100克 豆角300克 适量 蒜适量 橄榄菜1勺 盐适量 鸡粉适量 生抽适量 咸口味 炒工艺 半小时耗时 难度 榄菜肉末豆角做骤 1 前腿肉适量洗净去，切小块，一点水，椒粉、一勺生油剁馅 2 豆角300克洗净后沥水份。

一篇看懂四季豆豇豆扁豆荷兰豆毛豆豌豆有什么分别

1、 刀豆：宽厚刀状，等长度，荚肉厚，豆扁。蛋白质含量在见豆角。 荷兰豆：扁镰状，长度较短，原产东南亚。富含铁元素，含有植物凝集素、止杈素、赤霉素等分。 四季豆：瘦长，表面较光，长度比豇豆短。性、，有健脾、消暑化湿、利水消肿功效。

2、科属区 扁豆豆科蝶形亚科扁豆属，是生缠绕藤本植物；荷兰豆豆科蝶形亚科豌豆属，是一年生缠绕本植物。

3、豇豆。 名：角豆、豆、带豆、挂豆角 色形态：荚果细长为线形，下垂。四季豆 名：架豆、芸豆、刀豆、芸扁豆、眉豆、菜豆、四月豆 色形态：荚果条形，略。荷兰豆 。名：荷仁豆、剪豆、刀刀豆 色形态：荚果长椭圆形或扁形，多为青绿色。

4、芋，淮药，土豆归一类。豆角四季豆归豆类食品。豆角，黑豆，大豆，小豆等归一类。土豆不豆类食品。豆角 四季豆归豆类食品，里边有“豆”字便是豆类食品，豆类食品是：大豆 黑豆 小豆 豆角 大黑豆 四季豆 豇豆角等。

5、豇豆，标准名豇豆，名长豆角、长杆豆、长豆、长豇豆、豆角。它豇豆属，与四季豆属，蔬菜种类。原产地是非。见菜肴有煸豆角（豇豆）、橄榄菜炒豇豆、雪菜炒豇豆长豆角。扁豆，学名为扁豆，名峨眉豆、眉豆。扁豆原产印度，现种植在热带地区。

6、豆角、扁豆四季豆，学名菜豆，个族。在美，种植地遍布广袤，品种超过五百种，色五彩斑斓。蔬菜，菜豆生食需谨慎，含有植物源细胞凝集素，烹饪后食用。豇豆，未熟，与绿豆赤小豆属豇豆属，起源仍争议，源自热带非或。

7、豆角豇豆 芸豆学名菜豆(俗称二季豆或四季豆）豌豆称为青豆、荷兰豆 眉豆豆上品 扁豆 大豆含义包括豆豆。学名是大豆俗称豆。

橄榄菜肉末烧豆角营养价值

1、肉馅100克 豆角300克 适量 蒜适量 橄榄菜1勺 盐适量 鸡粉适量 生抽适量 咸口味 炒工艺 半小时耗时 难度 榄菜肉末豆角做骤 1 前腿肉适量洗净去，切小块，一点水，椒粉、一勺生油剁馅 2 豆角300克洗净后沥水份。

2、营养价值 富含橄榄油珍贵营养份多种维生素必需钙、碘 ，还含有铁、锌、镁等多种量元素。营养学家， 橄榄蔬菜水果，营养价值很。橄榄含有67水分、23油脂、5蛋白质1钙、铁、磷等物质，还含有维生素A、维生素D、维生素K维生素E等多种维生素。

3、橄榄菜吃有：凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆橄榄菜炒四季豆。食用油炒，四季豆、橄榄菜料，调油、蒜末、盐制橄榄菜炒四季豆，做：主料：四季豆350克、橄榄菜80克。辅料：调油少、蒜末适量、盐少。先把四季豆切小，熟入味。

4、配 料： 酱油、盐 做 ： 把原料洗净，在大锅煎煮10小时，配料，橄榄菜。特 点： 味香质醇、口 营养价值： 含叶绿素必需钙、碘 橄榄菜漂洋过海 澄海橄榄菜素色泽艳，油香浓，美味诱人而潮汕人日居家小食。闻名遐迩。

5、榄菜四季豆肉末喜好，选用猪肉、鸡肉等肉馅来烹调。

6、锅热油，放入豆角炒，至皱，，装起备用 香蒜末，肉末泥用筷子散，辣椒圈炒豆角 挖一大勺橄榄菜，炒均匀。

7、芸豆吃跟南方四季豆，清炒、焖面、切丝、炖菜都。来分享一道简单快手做，用橄榄菜来炒芸豆，橄榄菜香气芸豆里，辣椒与肉末，香下饭。，您用四季豆、长豆角来做，方。

豆角炒橄榄菜的做法

1、盐适量 生抽适量 料酒适量 油适量 骤：豆角洗净，切，放入开水焯水，捞出沥备用。橄榄菜洗净，切小，蒜、切末备用。热锅凉油，放入蒜、末香。放入橄榄菜煸炒，少料酒炒均匀。放入焯水后豆角，盐、生抽炒，直至豆角熟。

2、橄榄菜炒豆角做 做详： 工作：食材清单：豆角、橄榄菜、蒜末、食用油、盐、酱油。工具：炒锅、刀、砧板。 处理食材：豆角处理：先把豆角洗净，沥水分，切适口。橄榄菜：橄榄菜罐装，打开包装取出，若新采摘，需清洗净，切备用。

3、在烹饪骤上，加热炒锅，倒入适量油，待油热后，关键——把压蒜茸倒入锅，利用特香味提升菜肴风味。，把预先橄榄菜锅，与蒜茸炒，让融合。

4、豆角洗净切。锅放入油，油热后香蒜。把沥水分豆角放在锅。豆角炒变色后1勺盐。放入少量水，1大勺橄榄菜，再少酱油炒均匀。橄榄菜炒四季豆做 需要食材 四季豆1把，橄榄菜2匙，大蒜、盐、味。

5、骤1 食材：豆角100克、橄榄菜100克、小椒5克、猪肉末100克、蒜3瓣、生抽1茶匙、老抽1茶匙、油适量、盐1茶匙。骤2 豆角洗净切。骤3 小椒切圈。骤4 蒜切末。骤5 起锅烧油，下入蒜末、小椒炒出香味，再肉末、豆角、生抽炒均匀。

6、材料： 四季豆1把、橄榄菜2匙、大蒜3瓣、盐少、味少。做：四季豆摘去两头茎脉后洗净切粒，大蒜压蒜茸备用。 二炒锅内倒入适量油烧热后，倒入蒜茸出香味，倒入橄榄菜炒下。

干煸榄菜肉末豆角怎么做

1、1 前腿肉适量洗净去，切小块，一点水，椒粉、一勺生油剁馅 2 豆角300克洗净后沥水份，切长1小 3 蒜切碎 4 锅内加适量油烧热，下蒜小火炒香 5 再肉末炒熟炒散后。

2、 洗好豆角，好辅材（蒜瓣、葱根）； 把豆角切好。搁置时，让自然挥发掉部分水份。 热油，放入蒜瓣葱头，放末。肉末是全瘦，拿带有肥肉，否者菜就会太油，不好。 把肉炒白色后放入两勺橄榄菜。

3、榄菜肉末豆角 【材料】：豆角 1把、瘦肉 200克、橄榄菜 3大匙、盐 半茶匙、淀粉 1茶匙、生抽 1匙、蒜 适量 【做】：把瘦肉剁碎，放入盐淀粉，生抽搅拌均匀，放置15分；把豆角摘去头尾，洗净，切小粒；锅内放入2匙油，开火，倒末炒肉末变白，要把炒散。

4、炒锅烧热，倒入清油，蒜蓉，香；再倒入新切碎豆角，加少食盐，炒分，把豆角炒至八熟。事先炒香肉末橄榄菜，材料再大火炒上两分，拌炒匀，就盛出。

5、豆角 1把 肉末 100g 生抽 2大勺 料酒 1勺 橄榄菜 2勺 盐 1茶匙 耗油 1大勺 鸡 少 做骤 豆角洗净切小粒。猪肉剁末，放入一勺料酒，一勺生抽腌制15分。起锅烧水，把豆角放入沸水汆烫1分捞起，豆角没煮熟而导致。

6、锅倒入适量油，火，放入葱，香锅底。 下末，炒匀肉馅后放入豆角，大火炒，放入生抽、耗油炒。 见豆角稍稍后，放入适量盐，炒均匀。下入榄菜再炒至熟。

7、五肉剁末泥，加泥、生抽、料酒、生粉腌渍 蒜拍碎后，剁蒜泥；辣椒切圈豆角先用手掰去两边尖角丝 用刀斜切小做 锅热油，放入豆角炒，至皱，，装起备用 香蒜末，肉末泥用筷子散。

橄榄菜有几种吃法怎么做好吃

1、橄榄菜炒蛋 材料：橄榄菜、鸡蛋、葱、、盐、味、食用油。做：把橄榄菜洗净，切小；鸡蛋打散备用。热锅凉油，放入葱、末香，橄榄菜炒，鸡蛋，炒均匀，加盐、味调味。橄榄菜烧鸡 材料：橄榄菜、鸡腿、葱、、蒜、盐、味、鸡、料酒、食用油。

2、做：剩饭一碗，稍打散，2大勺橄榄菜，备好，2根葵，洗净切碎，坐热锅子，放适量油，等油烧六热，下鸡蛋，打散盛出备用，锅内少油，香葱，入饭，加橄榄菜，炒开，鸡蛋，倒入葵，橄榄菜本有咸味，盐要谨慎放，出锅前点适量香油，好吃。

3、橄榄菜吃有：凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆橄榄菜炒四季豆。食用油炒，四季豆、橄榄菜料，调油、蒜末、盐制橄榄菜炒四季豆，做：主料：四季豆350克、橄榄菜80克。辅料：调油少、蒜末适量、盐少。先把四季豆切小，熟入味。

4、清炒橄榄菜 这是简单见做。把橄榄菜洗净后切适当长度，热锅凉油，下蒜末香，把橄榄菜倒入快速炒，适量盐鸡调味，炒至橄榄菜出锅。这种做保留橄榄菜营养，口感清脆，适合清淡配菜。

5、橄榄菜火腿炒 、肌肤，营养价值很，搭配给提营养。 ，火腿、、勺橄榄菜、少盐、椒粉、橄榄油；把滚刀切块、火腿切。，锅倒入橄榄油，烧热后放入，少盐炒。

6、橄榄菜烹饪口感？种做参考：橄榄芥菜 所需材料包括芥菜、橄榄、食用油、酱油、盐。骤： 清洗橄榄并用清水浸泡，去除涩。 选取盐渍咸菜，切碎后与橄榄芥菜叶一放入锅，生油适量食盐，用文火慢慢煮至快熟。