月子食谱软件(月子食谱软件下载)

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月子食谱软件

1、 食用辛辣、油腻、生冷食物。 保证饮食多样化，营养均。 如有不适或疑问，应或专业营养。后月子餐应该营养均、易消化，旨在产恢复体力伤口愈合。是为期30天月子餐食谱做示例，包括早餐、午餐晚餐建议。

2、产在月子期间饮食应营养、易消化为原，是一份为期30天月子餐食谱做。在月子期间，注意饮食外，还应注意心态充足休息。，适当进行轻度，如散等，体恢复。，有不适或疑问，应。

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产妇月子餐30天食谱及做法

1、月子餐30天食谱做 周 枣枸杞鲫鱼 食材：鲫鱼、枣、枸杞、片。做：鲫鱼煎至两面金，片适量水，小火炖煮20分，再枣枸杞，炖10分，加盐调味。 鸡蛋羹 食材：鸡蛋、水、盐。做：鸡蛋打散，水少盐，搅拌均匀，蒸15-20分至熟。

2、产月子餐30天食谱：周（1——7天）早餐腹：生化（一杯分三次喝）早餐：小粥一碗、油猪肝一碗。10点：木瓜一碗。午餐腹：生化（一杯分三次喝）。午餐：油猪肝一碗、小粥、薏仁饭一碗。3点：鸡丝小粥一碗。晚餐腹：生化（一杯分三次喝）。

3、方：把腰洗净，放入等食材1000ML水煮一碗，与配料先煮30分，再腰。

4、早餐：银耳枣羹 + 咸鸭蛋 + 麦粥 午餐：鱼翅炖鸡 + 瑶柱炖鸡 晚餐：豆薏仁粥 + 炒鱼片 + 炒头 2天：早餐：猪肝玉粥 + 生鱼片 + 柠檬蜂蜜水 午餐：鲫鱼蛋 + 菇炒鸡 晚餐：枣药粥 + 烧狮子头 + 蒸蔬菜 3天：早餐：小粥 + 炖瘦肉 + 豆腐脑 午餐。

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剖腹产月子餐30天食谱及做法

1、月子餐是指产后在坐月子期间食用餐饮，目是补充营养、恢复，并提适合产后体调养食物。

2、 食用辛辣、油腻、生冷食物。 保证饮食多样化，营养均。 如有不适或疑问，应或专业营养。后月子餐应该营养均、易消化，旨在产恢复体力伤口愈合。是为期30天月子餐食谱做示例，包括早餐、午餐晚餐建议。

3、品：猪脚豆、金针菇猪蹄煲、鲫鱼芪生、鲈鱼（适合剖产食用）、薏莲子鲫鱼、豆排骨、萝肉、菇鱼（滋养肝肾）、鱼冬瓜、时令蔬菜、泥鳅豆腐（分泌）。

4、介绍道适合月子餐做： 糖醋排骨：材料：猪排骨600g，酱油20ml，生半块，老抽6ml，白糖80g，醋25ml。做：1）锅放入适量水，排骨片，大火煮20分至熟烂。2）沥水，把排骨取出。锅放入油，加热后排骨炒。