凉拌青木瓜(凉拌青木瓜丝)

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凉拌青木瓜

1、材料：把青木瓜洗净，去去籽，切细丝。椒洗净去蒂去籽，切丝备用。蒜瓣去，切末。香菜洗净切碎备用。腌制木瓜丝：把切木瓜丝放入大碗，适量食盐白糖，用手抓匀，让每木瓜丝都裹上调味料，静置10分，让木瓜丝出水。

2、搭配：把青木瓜搭配在吃，口感特好，吃把200克青木瓜去掉，瓜籽切块状，200克放入果汁机，搅拌均匀，取出装杯子蜂蜜调匀，食就。这种青木瓜，口感诱人，还能美容，滋养肌肤。

3、骤step 1 蒜泥加少盐捣泥 骤step 2 青木瓜去籽去 骤step 3 切细丝放入碗 骤step 4 加适量香菜配色，并把蒜泥放入 骤step 5 青柠檬半个，把汁木瓜丝里 骤step 6 加适量糖 骤step 7 加少橄榄油 骤step 8 拌均匀装盘。

凉拌青木瓜丝怎样做好吃

1、材料：把青木瓜洗净，去去籽，切细丝。椒洗净去蒂去籽，切丝备用。蒜瓣去，切末。香菜洗净切碎备用。腌制木瓜丝：把切木瓜丝放入大碗，适量食盐白糖，用手抓匀，让每木瓜丝都裹上调味料，静置10分，让木瓜丝出水。

2、青木瓜去，切丝（使用刨丝工具）萝去切丝，只取1/3根配色用，小番茄对切辣椒切小片，虾切末，蒜头切末柠檬取汁 家里有捣碎工具，多做骤，把切辣椒，虾，蒜末，放入捣碎钵里，把食材捣更碎，香气会更好（没有工具就省略捣碎骤。

3、，选择一颗新青木瓜，清洗净后去，把切细丝。接，把切青木瓜丝放入清水漂洗，去除多涩味，用厨房轻轻沥水分，放置一旁备用。，圣番茄，洗净后切两半。，挑选辣椒，清洗净后剁细末。

4、凉拌青木瓜丝做骤 青木瓜去、籽，洗净，擦或切细丝，用盐腌10分备用。切丝，香菜洗净切断儿，蒜切末儿。 把木瓜丝、丝、香菜放在，蒜末、盐、香油、生抽。 搅拌均匀。

5、材料：青木瓜、百香果一颗、蒜头三粒、盐、糖、香油、辣椒少。青木瓜削、去籽，用刨刀刨丝状，加盐腌5至10分后，挤去苦水。切开百香果，挖出果肉籽；蒜头切碎末，辣椒切丝备用。

6、 青木瓜一只，洗净去，切细丝。 调料：蒜末、辣椒、鱼露、柠檬汁、糖、盐。 把调料混合均匀，青木瓜丝拌匀。 口味适量调整调料用量。

7、选择木瓜：选择未熟青木瓜，这种木瓜脆嫩，适合凉拌。处理木瓜：把木瓜洗净，去去籽，切细丝。担心切不好，先把木瓜切片，再切丝。腌制木瓜丝：把切木瓜丝放入碗，适量盐，用手抓匀后静置10分，让木瓜出水。

凉拌木瓜丝的做法是什么

1、材料：把青木瓜洗净，去去籽，切细丝。椒洗净去蒂去籽，切丝备用。蒜瓣去，切末。香菜洗净切碎备用。腌制木瓜丝：把切木瓜丝放入大碗，适量食盐白糖，用手抓匀，让每木瓜丝都裹上调味料，静置10分，让木瓜丝出水。

2、【主料】3人份青木瓜半个 【辅料】小椒适量大蒜子适量酱油适量生抽适量芝油适量醋适量盐适量鸡适量 骤1 木瓜削切丝 骤2 放少盐腌制水 骤3 腌制后控水，洗三遍挤水控 骤4 切小尖椒大蒜子 骤5 放入控水木瓜丝，少盐，鸡，酱油少，生抽，醋。

3、青木瓜去，切丝（使用刨丝工具）萝去切丝，只取1/3根配色用，小番茄对切辣椒切小片，虾切末，蒜头切末柠檬取汁 家里有捣碎工具，多做骤，把切辣椒，虾，蒜末，放入捣碎钵里，把食材捣更碎，香气会更好（没有工具就省略捣碎骤。

4、材料：青木瓜1个、芝适量、盐适量、糖适量、醋适量、香油适量。做：a 把青木瓜去去籽，切细丝，用开水焯，捞出沥水分。b 芝炒香备用。c 把木瓜丝放入碗，适量盐、糖、醋香油，拌匀。d 撒上炒香芝食用。

5、骤：把木瓜刮去外，切细丝状，适量盐搅拌均匀腌制10分。辣椒油、生抽、鸡白糖拌匀。凉拌木瓜丝做多种多样，口味喜好进行调整。是配柠檬汁、酱油、生碎辣椒油，给木瓜丝带来口味风味。

青木瓜吃法技巧

1、木瓜煮粥：需要青木瓜、大或小等材料，把青木瓜去，切小块状，时煮粥方，当适量添加木瓜块。

2、木瓜简单方切四瓣去籽后生吃，木瓜，人吃木瓜会尿多。简单加工一吃，上锅蒸熟，加蜂蜜吃。木瓜蒸：木瓜，在肚口开一口，挖出籽倒入冰糖，入锅蒸15分，取出吃。

3、热炒 切丝青木瓜用热炒方式烹调，吃更清甜且不失清脆口感，搭配萝丝、丝等食材一道清爽蔬食料理。跟肉丝、肉片快炒，清新瓜果香气掉肉品油腻感，开胃下饭。

4、青木瓜与吃有营养 青木瓜与吃有营养，食用时把半个青木瓜蛋十五克蜂蜜二百克好，再半个柠檬。把木瓜洗好切块，蛋加打汁状，再蜂蜜柠檬汁调匀食用。

5、生吃青木瓜时，把削后切片或细丝，适量盐、糖、醋、辣椒等调料拌匀，制作凉拌青木瓜。这种吃口感清爽，保留青木瓜原汁，特适合夏天消暑。，青木瓜还炒菜。把切片或切丝后，与肉类、海或蔬菜等炒制，增添菜肴口感营养。

6、凉拌青木瓜：食材：青木瓜1个，小椒3个，大蒜5瓣，食盐1茶匙，白醋2匙，辣椒油1匙，椒油1匙，芝油1匙，生抽3匙。

7、 木瓜雪耳糖水：把熟木瓜切半，去籽，把水发雪耳、莲子、、眼肉枸杞洗净，放入木瓜瓢内。上蒸锅蒸15分，食用。 木瓜蜂蜜糖水：选用新木瓜，去去籽切片。把木瓜片放入煲，适量清水，大火煮沸后转火炖煮30分。蜂蜜调味，搅拌均匀，待冷却后食用。