含碘多的食物榜(含碘多的食物榜排名)

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含碘多的食物榜

1、海藻 海藻含碘量，海带含碘量为36240克/100克，居海产品。紫菜含碘量为4323克/100克，菜、海木耳、海白菜、带菜等海藻含碘量很。海 海类食物碘元素含量较，包括海鱼、海虾、海蟹、类、海参、海胆、鱿鱼等。

2、，海带是含碘量食物。海带富含碘元素，含膳食纤维多种维生素。适量食用海带，预防碘缺乏症，甲状腺健康。，紫菜碘含量较海产品。紫菜质地柔软，口感美，碘元素，还含蛋白质物质。，虾海类食物，碘含量较。

3、含碘食物排行榜 （每100克所含） 带菜 () (158 克) 紫菜 () (4323 克) 海带 () (923 克) 鸡 (765 克) 海虹 (346 克) 虾 (265 克) 虾酱 (166 克) 虾 (85 克) 乐 ( 克) 1叉烧肉 (54 克)。

4、含碘多食物有海带、、紫菜、海蜇、海参、海苔等。地上鸡蛋、鸭蛋、葡萄、橘子、菠萝、白菜、坚果等含碘量比较多，时多吃新水果蔬菜，起补碘作用。海洋生物含碘量要比地上食物含碘量多倍。

5、海藻类，包括海带、紫菜、带菜、，这是海家族含碘量食物，每100克海带含碘量达36240克，稳居在碘食物排行榜。碘盐鸡，加碘盐均含碘量为每100克2000~3000克。不是鸡含碘量很，每100克含碘766克。

含碘高的十大食物

1、海产品 海洋生物含碘量很。含碘食物为海产品，如海带、紫菜、带鱼、蚶、蛤、、淡菜、海参、海蜇、虾等。海带含碘量，海带240毫克/千克；为海类海鱼800克/千克。

2、含碘食物有海带、紫菜、海参、海蜇、虾等，含碘水果有葡萄、橘子、等，含碘蔬菜有芹菜、菠菜、小白菜、青椒等。海洋生物含碘量很。含碘食物为海产品，如海带、紫菜、带鱼、蚶、蛤、、淡菜、海参、海蜇、虾等；海带含碘量。

3、海洋物 含碘食物有海洋物。如海带、紫菜、海藻、海苔等，带鱼、蛤、、海参、海蜇、虾等；，海带含碘量，且海带240毫克/千克；，为海类海鱼800克/千克。

含碘的食物有哪些

1、含碘食物有： 海藻类：如海带、紫菜等。 海类：如虾、鱼类等。 蛋类、类加工食品。详细释：海藻类：这类食物是自然界含碘食物。海带紫菜都是很来源。

2、含碘食物有：海洋生物含碘量很。含碘食物为海产品，如海带、紫菜、带鱼、蚶、蛤等。食用碘盐含碘，鸡含碘量很。地食品蛋、含碘量较。时吃加工食品或腌制食品。

3、海产品 海洋生物含碘量很。含碘食物为海产品，如海带、紫菜、带鱼、蚶、蛤、、淡菜、海参、海蜇、虾等。海带含碘量，海带240毫克/千克；为海类海鱼800克/千克。

4、含碘食物有： 海藻类，如海带、紫菜等。 虾、蟹海。 鸡蛋制品。 物加工食品含碘。是详细释：海藻类食物是碘来源。海带、紫菜等海藻类食品富含碘，是在生长过程吸收利用海水碘。

5、含碘食物是海产品，如海带、紫菜、海、虾类等，水果含钾比较是，橘子、含钾量比较。含钾食物水果有重要意义，甲状腺功能进症患者，建议低碘、忌碘饮食，使用海类产品。

6、含碘食物包括： 海藻类：如海带、紫菜、昆布、带菜等，是碘元素食物来源。海藻碘碘化物形式，甲状腺功能至关重要。 海鱼类：如三文鱼、鳕鱼、虾、蟹、牡蛎、等，海富含碘，是生活在富含碘海域鱼类。

什么食物含碘多(5类含碘量高的食物)

1、含碘食物包括： 海藻类：海带、紫菜、昆布、带菜等是碘重要来源。海带等海藻碘碘化顷悉物形式，对甲状腺功能至关重要。 海鱼类：三文鱼、鳕鱼、虾、蟹、牡蛎、等海含有较碘量，是生活在富含碘海域鱼类。

2、日饮食含有碘食物有，是见含碘食物： 海产品：海带、紫菜、海藻等海洋植物是碘来源。，鱼类、虾类、蟹类类等海含有较碘。 乳制品：制品，如酪，含有量碘。

3、 海带、紫菜、、海蜇、海参、苔菜、柿子等海产品含碘量较，是补充碘元素选择。 肉含有较蛋白质，，指档瘦肉、鸡蛋、鱼类、、家禽、家畜、鳝、甲鱼、鳗鱼等优质蛋白质来源。 虾、开洋、、豆、海带、紫菜、子芝酱等食品钙含量。

4、含碘食物水产类、肉类、物类、蔬菜类、水果类食物。水产类 水产品含碘较多食物海带、紫菜、菜、带菜等食性海藻，而海鱼、海蟹、海虾、类等食物碘含量稍低海藻类食物。肉类 肉类食物动物内脏含碘较多，鸡肉、鸭肉、肉、猪肉等含碘量略肉制品。

什么食物含碘高

1、 海带 海带是富含碘海藻类食物，含碘量较。食用海带体足够碘，预防甲状腺相关疾病。 紫菜 紫菜碘优质来源。富含碘，紫菜还含蛋白质、维生素物质，是营养食物。 海鱼 海鱼是含碘食物。

2、含碘食物有： 海藻类：如海带、紫菜等。 海类：如海参、海鱼、等。 部分果蔬：如菠菜、白菜、鸡蛋等含有量碘。是详细释：海藻类食品是碘来源。海带、紫菜等海藻类食品富含碘，是海藻生长在富含碘海水，吸收并利用碘。

3、食物海产品含碘量，海带，海蜇，紫菜，苔条淡菜为甚，虾蟹含碘地说，地植物碘含量都较低，均每公斤不超过10毫克，菠菜芹菜碘含量较，每公斤1毫克160毫克。海产品碘是地植物倍，达十倍。

4、含碘多食物是海类，如海带、紫菜、、海蜇、海参、苔菜。海洋生物体内含碘量要比地生物体内含碘量倍十倍，这是源动植物都生活在海水，而海洋是碘元素富集地方。

5、食物海产品含碘量，海带，海蜇，紫菜，苔条淡菜为甚，虾蟹含碘。地上含碘食物蛋、含碘量，肉类次。淡水鱼不海洋产品，含碘量低肉类，当属植物，水果蔬菜。

6、含碘食物 案： 海产品：如海带、紫菜、海鱼、虾等。 蛋类产品：如鸡蛋、鸭蛋等。 类产品：如粉、等。详细释：海产品：海产品海藻类，如海带紫菜，是含碘食物。海洋生物吸收海水碘元素来存能量，海鱼、海虾等含碘。

含碘高的食物前十名

1、好，含碘多食物是海带、紫菜、、海蜇、海参、苔菜、柿子。含碘食物是：海带、紫菜、、海蜇、菠菜、大白菜、玉等。

2、芹菜就含碘元素，菠菜碘含量很，大白菜，青辣椒含碘量，蔬菜还含有很营养物质，补充需求，在日生活就用蔬菜做美食吃，起很补碘效果。

3、蔬菜含碘量排名前十有海带、紫菜、淡菜、带鱼、、蚶、海参、海蜇、虾等。把更详细地讨食物碘含量，并讨论对补碘重要性：海带：海带是含碘量食材，每100克食部分含碘量达数千克，是补碘优选。

4、【含碘】食物排行榜(每100克所含)↓ 带菜()(158 克)紫菜()(4323 克)海带()(923 克)鸡 (765 克)海虹 (346 克)虾 (265 克)虾酱 (166 克)虾 (85 克)乐 ( 克)1叉烧肉 (54 克)1豆腐 (42 。

5、含碘蔬菜：芹菜：芹菜含碘量很，均每千克芹菜含碘元素1600克。菠菜：菠菜含碘量很，均每千克菠菜含碘元素240克。小白菜：小白菜含碘量很，均每千克小白菜含碘元素100克。大白菜：大白菜含碘量很，均每千克大白菜含碘元素98克。

6、海产品 海洋生物含碘量很。含碘食物为海产品，如海带、紫菜、带鱼、蚶、蛤、、淡菜、海参、海蜇、虾等。海带含碘量，海带240毫克/千克；为海类海鱼800克/千克。

7、海产品 海洋生物含碘量很。含碘食物为海产品，如海带、紫菜、带鱼、蚶、蛤、、淡菜、海参、海蜇、虾等。海带含碘量，海带240毫克/千克；为海类海鱼800克/千克。