马兰头怎么凉拌(马兰头怎么凉拌好吃)

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马兰头怎么凉拌

1、材料：马兰250克、豆腐30克、香油15克、酱油15克、盐2克、白砂糖15克、醋10克。把马兰头去掉老根老叶，清水洗净，投入沸水锅烫至断生，捞出在冷水浸凉后，挤水，切碎粒；香豆腐切与马兰头大小碎粒。

2、食材：马兰头、香、蒜、生抽、芝油。摘回来马兰头把老一点头摘掉洗净。香切、马兰头切。冷水入锅待水沸再把香马兰头入锅水沸腾起锅。香马兰头要分开焯水。马兰头用凉开水洗两边。装盘撒上蒜，生抽，芝油。

3、主料：马兰头300克、豆腐(香)100克。辅料：盐2小勺、糖1小勺、亚籽油1勺。马兰头择去根部老叶子，用水洗净沥水。洗下，锅放入适量水煮开，放入香焯烫后取出备用，在沸水放入勺盐，放入马兰头焯烫一分后取出，放在凉开水凉后挤去马兰头汁水。

4、作一 马兰头掐掉叶，清洗控；萝豆腐滚刀块；马兰头放进沸水氽断生；豆腐放宽水氽，就用氽马兰头水就；马兰头捏水分；切割末；天赋加点盐，把马兰头萝豆腐拌在，放小盘子。

凉拌马兰头怎么做好吃

1、要好洗马兰头、金针菇、蒜、醋，先用清水浸泡马兰头，放入锅沸水烫两分，捞出过凉并控水，切合适小块放入碗合适口味调料，拌匀。装盘在摆上金针菇。，一份色香味俱全凉拌马兰头就做好。

2、凉拌马兰头一：马兰头，香，盐，香油，糖适量。马兰头择掉老根。煮开一锅水，放入马兰头煮2分捞出，浸在冷水里分后捞出，攥水分备用。攥得太，有一点感觉更入味，口感更好。马兰头切碎，香切碎，都是切得细小好。

3、食材：马兰头、香、蒜、生抽、芝油。摘回来马兰头把老一点头摘掉洗净。香切、马兰头切。冷水入锅待水沸再把香马兰头入锅水沸腾起锅。香马兰头要分开焯水。马兰头用凉开水洗两边。装盘撒上蒜，生抽，芝油。

4、马兰头腐叶摘掉，清洗净。用沥水篮沥一分， 烧一锅开水，沸腾状态，水加滴芝香油。 把马兰头放绰水。马兰头绰水时间是很短。水沸腾，再过30秒就。马兰头绰水，把豆放烫，豆生能吃，是卫生。 烫30秒就。

5、马兰头洗净。把马兰头放锅里煮开，。马兰头捞出沥水装盘。制作调料：2勺酱油、2勺香油、1勺白醋、1勺白糖、1勺剁椒。把调料倒入拌匀，剁椒是咸，咸加少些盐。简单，好吃营养不发胖。

6、材料：马兰250克、豆腐30克、香油15克、酱油15克、盐2克、白砂糖15克、醋10克。把马兰头去掉老根老叶，清水洗净，投入沸水锅烫至断生，捞出在冷水浸凉后，挤水，切碎粒；香豆腐切与马兰头大小碎粒。

凉拌马兰头怎么做好吃

1、材料：马兰250克、豆腐30克、香油15克、酱油15克、盐2克、白砂糖15克、醋10克。把马兰头去掉老根老叶，清水洗净，投入沸水锅烫至断生，捞出在冷水浸凉后，挤水，切碎粒；香豆腐切与马兰头大小碎粒。

2、把马兰头清洗净。把清洗净马兰头放入沸水里，煮开后捞出沥水，用筷子划散散热。不烫手就切，不用太碎，稍切下。切马兰头挤分（挤太），放入蒜末、盐、白糖、香醋、鸡、香油、藤椒油少，拌匀。

3、马兰头吊水备用。开水里捞出后，用冷水拧 马兰头与豆切小备用 食用油加热，放入豆，放入盐，炒匀，关火。等，放入切马兰头，与豆搅拌。

凉拌香干马兰头的做法凉拌香干马兰头怎么做

1、过冷水：把焯马兰头捞出，放入冷水浸泡，色口感。待冷却后，沥水分。炒香：在锅少量生油，烧热后放入香，炒至两面，出香味。拌制：在大碗，把焯马兰头炒香香放入，蒜末、生抽、香醋、盐、糖、辣椒油或香油等调味料。

2、凉拌马兰头一：马兰头，香，盐，香油，糖适量。马兰头择掉老根。煮开一锅水，放入马兰头煮2分捞出，浸在冷水里分后捞出，攥水分备用。攥得太，有一点感觉更入味，口感更好。马兰头切碎，香切碎，都是切得细小好。

3、把马兰头捡去老根叶，清洗净。锅适量清水，煮开。下入马兰头焯烫50秒。捞出，挤水分。把马兰头切碎，细好吃。把豆洗净，切小颗粒。锅清水，煮开，下入豆粒焯烫1分。取出，沥水分。把马兰头豆一放入盘。

4、用料：马兰头250g、香豆腐2块、盐1茶匙、糖1/2大勺、生抽1勺、五香粉少、芝油（香油）2大勺。马兰头洗净，沥水分。香洗净切条，开水烫后切末备用。马兰头放入水，滴食用油，焯煮1分，捞出沥水分，待凉后，切细碎。

凉拌马兰头的做法

1、材料：马兰250克、豆腐30克、香油15克、酱油15克、盐2克、白砂糖15克、醋10克。把马兰头去掉老根老叶，清水洗净，投入沸水锅烫至断生，捞出在冷水浸凉后，挤水，切碎粒；香豆腐切与马兰头大小碎粒。

2、主料：马兰头300克、豆腐(香)100克。辅料：盐2小勺、糖1小勺、亚籽油1勺。马兰头择去根部老叶子，用水洗净沥水。洗下，锅放入适量水煮开，放入香焯烫后取出备用，在沸水放入勺盐，放入马兰头焯烫一分后取出，放在凉开水凉后挤去马兰头汁水。

3、马兰头腐叶摘掉，清洗净。用沥水篮沥一分， 烧一锅开水，沸腾状态，水加滴芝香油。 把马兰头放绰水。马兰头绰水时间是很短。水沸腾，再过30秒就。马兰头绰水，把豆放烫，豆生能吃，是卫生。 烫30秒就。