白木耳莲子羹(白木耳莲子羹功效)

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白木耳莲子羹

1、制作一道美味白木耳莲子羹，是详细骤：，把白木耳置清水浸泡两小时，吸水。，仔细挑选并去除老蒂杂质，再把木耳撕小朵。，用四杯清水把木耳一放入蒸笼，火半个小时，直至木耳变得柔软且吸饱水分。

2、白木耳好吃简单做有：木耳莲子羹，把泡发白木耳切小块，莲子洗净备用，把切白木耳、莲子、枣、冰糖放入锅，适量水，大火烧开后，转小火煮30分。

3、银耳莲子羹是一道流行甜品，银耳（白木耳）莲子为食材，搭配配料熬制而。这道甜品美，营养价值药用价值，被、功效。

4、银耳莲子羹是传甜品，、美容功效而人喜。要制作一碗美味口银耳莲子羹，需要注意个骤：材料：，需要材料：银耳（白木耳）适量、莲子适量、冰糖蜂蜜、水。口味，还添加枸杞、枣等辅料。

5、银耳莲子羹是传甜品，银耳（白木耳）莲子为食材，、美容功效。要做出营养银耳莲子羹，骤：材料：需要好主料，包括优质银耳莲子。银耳应选择色泽洁白、肉质厚实；莲子应选用新或燥无杂质。

6、白木耳莲子羹做，很简单，只需好食材适量水、冰糖。

银耳莲子羹如何制作美味又可口

1、 把泡银耳放在锅，放入适量水，开火煮沸后，改为小火炖煮20分，银耳变得； 把莲子放进锅里，慢慢地煮熟，火开大，枣，一煮5分； 适量冰糖，煮沸后关火等待冷却。整道菜就做好。

2、煮莲子时，提前浸泡30分，煮更熟烂；银耳切片时，要先特注意清洗净，去掉杂质，会影响口感；不喜欢吃甜味太重不放冰糖；枸杞先用水煮，去除苦味，香甜口。

3、，提前把银耳进行泡发，清洗净，撕小片烹煮。接，把莲子清洗净，用热水焯去除苦味，捞出备用。再枣，去掉核，备用。把足够水倒入锅，泡发银耳、莲子枣。大火煮沸后，调至小火慢炖，需要煮30分。

4、银耳莲子羹做 原料：莲子50克，银耳30克，冰糖100克。做：先把莲子、银耳用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入碗，加清水适量，在快半小时后加冰糖、枣入蒸笼用火蒸1小时。营养价值 银耳：银耳是含粗纤维食品。

5、：莲子泡入清水时。银耳提前40分泡发。泡发银耳撕小朵备用。枣洗净，控水备用。取一只小煲，银耳，枣，莲子。适量冰糖。适量清水。隔水炖煲5小时，保2小时。汁粘稠银耳软烂枸杞。

6、银耳不宜煮得过久，会营养口感。莲子煮得久软糯，要注意煮得太烂，口感。加糖时间不宜过早，会影响银耳莲子软糯度。口味添加配料，如圆、生、杏仁等，增加风味。骤，制作出一碗口感浓甜口银耳莲子羹。

7、就来银耳莲子羹做。食材：银耳、莲子、枸杞、枣、冰糖做：1把银耳用水泡开并清洗净，撕小片，注意择去根部发部分。2莲子芯，把莲子放入水浸泡；枸杞放入水浸泡；枣洗净去核。3在锅注入适量清水，把银耳放入，并冰糖，用大火烧开，转文火炖。

白木耳莲子羹做法

1、枣10分洗净备用。 莲子提前泡好备用。 莲子泡好后剥去黑心，洗净备用。 枸杞泡1分洗净备用。 银耳泡15分。 待发后，去粗蒂撕小块备用。 电饭锅入清水，把莲子枣放煮1个小时。

2、：莲子泡入清水时。银耳提前40分泡发。泡发银耳撕小朵备用。枣洗净，控水备用。取一只小煲，银耳，枣，莲子。适量冰糖。适量清水。隔水炖煲5小时，保2小时。汁粘稠银耳软烂枸杞。

3、冰糖银耳莲子羹做 材料：白木耳 50 克莲子 50 克冰糖 适量水 适量骤：把白木耳泡发，去掉根部，撕小朵备用。把莲子洗净，加水煮至八熟，捞出备用。把适量水倒入锅，冰糖，小火煮至冰糖融化。白木耳莲子，煮 5 分。

4、把块银耳放入清水。泡发好。莲子，枣清水洗净备用。银耳去掉根部部分，撕小朵。倒入枣，莲子。倒入2碗清水，过银耳莲子等，选择营养功能。煮过程，把洗净枸杞冰糖好。煮熟后自然放气，打开锅。

5、材料：，需要材料：银耳（白木耳）适量、莲子适量、冰糖蜂蜜、水。口味，还添加枸杞、枣等辅料。浸泡银耳：把银耳提前用清水浸泡，需要4-6小时，让。浸泡后银耳会变得柔软，更煮烂，口感会更好。清洗莲子：把莲子洗净，去掉莲心，莲心味苦。

6、把泡发银耳莲子放入锅，适量清水，水量要没过食材。开大火煮沸后，转小火慢炖，炖至银耳莲子都变得软糯，过程需要1-2小时。在炖过程，冰糖，口味调整甜度。喜欢辅料，如枸杞、枣、圆等，一并。

7、银耳莲子羹是传甜品，滋润肤、美容功效而人喜。要做出营养好吃银耳莲子羹，需要注意个骤：材料： 银耳：选择优质白木耳，提前泡发，去掉硬蒂，撕小朵。 莲子：选择去心莲子，提前浸泡，更煮熟。

银耳莲子羹怎么做更有营养

1、材料：需要好主料，包括优质银耳莲子。银耳应选择色泽洁白、肉质厚实；莲子应选用新或燥无杂质。，口味添加辅料，如枣、枸杞、圆、蜂蜜等，食材增加羹营养价值风味。浸泡银耳：把银耳提前用清水浸泡，需要4-6小时，让。

2、银耳莲子羹：美容甜蜜选择 银耳莲子羹特美容功效，深受大众喜。这道甜品口感细腻，还富含营养，对肌肤体健康大有裨益。要制作这款佳肴，需要银耳、莲子、冰糖清水。，把银耳莲子泡发，变得柔软易处理。

3、它银耳、莲子为食材，少枸杞、枣、冰糖，既清新口，营养，一道美食。就来银耳莲子羹做。食材：银耳、莲子、枸杞、枣、冰糖做：1把银耳用水泡开并清洗净，撕小片，注意择去根部发部分。

4、银耳莲子羹是一道营养甜品，是制作银耳莲子羹简单做：材料：- 50克银耳 - 50克莲子 - 适量冰糖白糖 - 适量水 骤： 把银耳用清水泡软，撕小块。莲子洗净备用。 把泡软银耳莲子放在炖盅煮锅，适量水，把水量在材料两倍。

白木耳莲子羹滋润你的心灵

1、白木耳莲子羹做，很简单，只需好食材适量水、冰糖。

2、制作一道美味白木耳莲子羹，是详细骤：，把白木耳置清水浸泡两小时，吸水。，仔细挑选并去除老蒂杂质，再把木耳撕小朵。，用四杯清水把木耳一放入蒸笼，火半个小时，直至木耳变得柔软且吸饱水分。

3、放入枸杞再煮15分熄火，把煮银耳羹放入冰箱冷藏后食用口感赞。 建议： 此款甜品有、养心功效，银耳、、莲子、枸杞都是对体有益药材，这款糖水好处多，不信上搜去。

4、银耳莲子羹是传甜品，滋润肤、美容功效而人喜。要做出营养好吃银耳莲子羹，需要注意个骤：材料： 银耳：选择优质白木耳，提前泡发，去掉硬蒂，撕小朵。 莲子：选择去心莲子，提前浸泡，更煮熟。

5、白木耳莲子羹 把白木耳、莲子、等材料煮甜羹，口味冰糖或蜂蜜调味。这道甜羹清甜，还能补心，适合失眠多梦人。白木耳炒菜 白木耳蔬菜炒食。把泡发白木耳切小块，与、木耳、等蔬菜炒制，调味后食用。

银耳莲子羹的家常做法有哪些

1、把块银耳放入清水。泡发好。莲子，枣清水洗净备用。银耳去掉根部部分，撕小朵。倒入枣，莲子。倒入2碗清水，过银耳莲子等，选择营养功能。煮过程，把洗净枸杞冰糖好。煮熟后自然放气，打开锅。

2、材料：银耳一朵，莲子50g，枣50g，冰糖适量。银耳用清水泡发。两小时后已泡发，淘洗净，去除根部。把洗净银耳撕碎，小出胶多。莲子淘洗净。枣洗净泡软。把枣、银耳、莲子放入电压力锅内胆，没过银耳清水。拧紧子，选择煲功能，50分。

3、材料：银耳100克、莲子50克、冰糖、枣、枸杞适量。先把银耳用水泡开，摘洗净撕小朵（去掉根部发部分），少盐放在清水待用。莲子放在水浸泡待用。

4、银耳：适量（30-50克，人数调整）莲子：适量（50-100克）冰糖：适量（口味调整）清水：适量 枸杞：少（选）枣：颗（选）圆：少（选）【骤】银耳提前用清水泡发，泡至软胀，需要个小时，泡发后去掉硬蒂，撕小朵备用。

5、冰糖银耳莲子羹是一款受式甜品，甜口，功效。

白木耳怎么做好吃又简单

1、凉拌白木耳是一道简单、美味且营养凉菜，适合在炎热夏天食用。白木耳，称银耳，、生津功效，改善肤燥、等都。

2、白木耳好吃简单做有：木耳莲子羹，把泡发白木耳切小块，莲子洗净备用，把切白木耳、莲子、枣、冰糖放入锅，适量水，大火烧开后，转小火煮30分。

3、白木耳凉拌特好吃，在做凉拌白木耳需要提前把白木耳放在清水浸泡，等它泡发再把它撕小短，用清水洗净，放在净大碗，适量香菜，洗净切状。

4、白木耳蔬菜炒食。把泡发白木耳切小块，与、木耳、等蔬菜炒制，调味后食用。做既简单健康，适合追求饮食人。白木耳肉片 把白木耳与瘦肉片、片、葱等一煮，调味后食用。