肉类热量榜表(肉类热量表排行)

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肉类热量榜表

1、 兔肉，每100克含有千卡热量。 鸡肉，每100克含有184千卡热量。鸡肉质地细嫩，富含蛋白质，对增体力长有益，磷脂重要来源。 里脊，每100克含有204千卡热量。 肉，每100克含有203千卡热量。

2、鸡肉 热量111千卡（100g）猪肉 热量320千卡（100g）肉 热量106千卡（100g）肉 热量109千卡（100g）

3、每100克肥瘦均匀肉食用部分热量为125大卡，而瘦肉每100克食用部分热量为106大卡。每100克鸡肉食用部分热量为167大卡，而鸡脯肉每100克食用部分热量为133大卡。每100克肥瘦均匀猪肉食用部分热395大卡，而猪瘦肉每100克食用部分热量为143大卡。

肉类中热量比较低的

1、瘦肉： 每百克含有20克蛋白质，脂肪胆固醇较低，适合有肥胖、压等健康问题人食用。 瘦猪肉： 瘦猪肉蛋白质含量，脂肪含量较多，烹饪后适当降低。建议每日摄入量控制在内，如50-70克，过量导致热量过剩肥胖。

2、虾肉 100克饭所含热量有116千卡，而100克虾肉热量仅为48千卡，说是热量肉类。虾肉含蛋白质钾、磷、碘、镁等量元素物质，口感清淡，风味特，是老少皆宜佳品。有部分人对虾肉会过敏，食用时需要注意。

3、 鸡肉是热量较低肉类。每100克鸡肉蛋白质含量达23克，而脂肪含量2克。在期间，适当食用鸡肉补充营养，，还能辅助。 瘦肉热量比肉类低。每100克肉蛋白质含量在20克，肉氨基种类较多，脂肪胆固醇含量较低。

4、鸭59千卡（每100克食物含量）。鸭含蛋白质多种合氨基，所含细胞素含量较，还含有量元素铁等物质多种维生素，都是造过程缺少物质。兔肉千卡（每100克食物含量）。

鸡肉猪肉牛肉羊肉的热量分别是多少

1、鸡肉 热量111千卡（100g）猪肉 热量320千卡（100g）肉 热量106千卡（100g）肉 热量109千卡（100g）

2、猪肉：（每百克）热量：3900千卡 脂肪：300克 二：鸡肉：（每百克）热量：1600千卡 脂肪：40克 三：肉：（每百克）热量：1200千卡 脂肪：20克 四：肉：（每百克）热量：0千卡 脂肪：40克 ！

3、100克肉热量为310大卡。100克肉热量为178大卡。100克鸡肉热量为134大卡。100克鸭肉热量为183大卡。100克猪瘦肉热量为307大卡。100克猪肥肉热量为807大卡。100克鱼肉热量因鱼种类不般在100-140大卡间。

4、100克肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉134千卡。，鸡肉适合美者食用。多吃鸡肉。鸡肉当脂肪卡路里含量比较低，会比鸡腿肉低，鸡肉是更理想食品。不吃鸡。鸡油腻，含脂肪较多。适量吃鸡腿肉。

5、是一份食物卡路里对照表：肉类：肉：100g含218Cal。肉：100g含223Cal。猪肉：100g含242Cal。鸡肉：100g含215Cal。鸭肉：100g含1Cal。水果：苹果：100g含55Cal。：100g含93Cal。：100g含30Cal。柚子：100g含37Cal。橙子：100g含47Cal。

6、去鸡，蛋白质含量肉。

7、鸡肉热量是130千卡/每100克。猪肉热量是395千卡/每100克；脂肪是37克/每100克。肉热量是203千卡/每100克；脂肪是11克/每100克。肉热量是125千卡/每100克；脂肪是2克/每100克。

热量低的肉类排行榜热量低的肉类有哪些

1、虾肉 100克饭所含热量有116千卡，而100克虾肉热量仅为48千卡，说是热量肉类。虾肉含蛋白质钾、磷、碘、镁等量元素物质，口感清淡，风味特，是老少皆宜佳品。有部分人对虾肉会过敏，食用时需要注意。

2、肉类热量比较低，建议选择瘦肉鸡脯肉。为列出见猪肉、肉、肉、鸡肉热量：每100克肥瘦均匀肉食用部分热量为125大卡，而瘦肉每100克食用部分热量为106大卡。每100克鸡肉食用部分热量为167大卡，而鸡脯肉每100克食用部分热量为133大卡。

3、 鸡肉 鸡肉是者理想选择，每100克含有133千卡热量5克脂肪，蛋白质含量却达14克。 鱼肉 鱼肉是低热量、蛋白食物，每100克热量为120千卡，脂肪含量2克，是期间好选择。

4、，来鸭肉。每百克鸭肉热量为240千卡，脂肪含量为17克，蛋白质含量为15克。菜谱是冬瓜薏老鸭，补充营养，。鸡肉热量较低，每百克仅133千卡，脂肪含量低至5克，蛋白质含量为14克。鸡肉炒，既足口感需求，兼营养均。