蔬菜水果沙拉怎么做(蔬菜水果沙拉怎么做好吃又简单)

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蔬菜水果沙拉怎么做

1、圆白菜生菜切丝，把切片圣果切半，放在盘子里搅拌均匀后，色拉酱就好。（怕有，把蔬菜过开水，表面脏物）原料：兰；紫；；；柿。把兰用开水烫，东都切小，搅拌，沙拉酱搅拌均匀就好。吐司。

2、蔬菜水果沙拉做 蔬菜沙拉 材料 ，，甜玉，沙拉酱，盐。做 后切小；用盐洗洁净外后去籽切；甜玉剥粒。甜玉放进锅里煮熟，捞出沥水分，用凉白开浸泡一会，玉粒放凉后，跟混合，放盐调味。

3、蔬菜沙拉A：圆白菜、紫色、洋葱、、青椒，沙拉酱拌匀，营养。蔬菜沙拉B：圣果、、白萝、生菜，调味料拌匀，低热量，美容健康。水果沙拉A：苹果、梨、菠萝、桃，沙拉酱拌匀，简单易做，富含营养。

4、做：把梨子与桃子洗净，柚去，材料切粒。沙拉酱搅扰均匀，蜂蜜。小编点评：柚本来热量很低，还跟降低胆固醇功能，配润肠道蜂蜜，纤效果很！金鱼沙拉 材料：罐头金鱼、蘑菇、圣果、芦笋、沙拉酱。

蔬菜水果沙拉怎么做

1、制作蔬菜水果沙拉是挑选优质食材。蔬菜水果都是新，新食物口感更佳，营养价值更。选择色彩艳蔬菜水果，色番茄、椒、绿色生菜，紫色葡萄等。搭配美观，能摄入多种维生素物质。

2、蔬菜沙拉A：圆白菜、紫色、洋葱、、青椒，沙拉酱拌匀，营养。蔬菜沙拉B：圣果、、白萝、生菜，调味料拌匀，低热量，美容健康。水果沙拉A：苹果、梨、菠萝、桃，沙拉酱拌匀，简单易做，富含营养。

3、圆白菜生菜切丝，把切片圣果切半，放在盘子里搅拌均匀后，色拉酱就好。（怕有，把蔬菜过开水，表面脏物）原料：兰；紫；；；柿。把兰用开水烫，东都切小，搅拌，沙拉酱搅拌均匀就好。吐司。

4、做：把梨子与桃子洗净，柚去，材料切粒。沙拉酱搅扰均匀，蜂蜜。小编点评：柚本来热量很低，还跟降低胆固醇功能，配润肠道蜂蜜，纤效果很！金鱼沙拉 材料：罐头金鱼、蘑菇、圣果、芦笋、沙拉酱。

5、蔬菜沙拉制作材料包括圆白菜、番茄、青椒。把材料洗净后切片，放入盘备用。，把色拉油、盐、柠檬汁蜂蜜混合均匀，淋在蔬菜上。水果沙拉原料有苹果、梨、桔子、、生菜叶、色拉油沙司、油柠檬汁。先把水果去、去籽，切片，放入盛器内拌匀。

减肥蔬菜水果沙拉的做法大全

1、做：把、苹果洗净切块，切小，与混合，适量蜂蜜。功效：苹果都含有果胶，清洁肠胃；润肠通便，对有辅助作用；蜂蜜更佳品。葡萄沙拉 材料：峰葡萄一串，1个，猕猴桃2个，桃1个，3个，少。

2、先把鸡蛋煮上，蔬菜水果。小白菜洗净控水。好水果。圣果洗净，对半切开。猕猴桃对半切开，再用勺子沿边缘转一圈，轻取出果肉。猕猴桃果肉切小块。去切厚片。煮熟鸡蛋去壳，切小块。碗底铺一层小白菜嫩叶。

3、制作：水果洗净切块淋上。：美容 猕猴桃沙拉 材料： 苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，2个，蜂蜜适量。制作：把水果洗净切块，加蜂蜜。：清肠。

4、超美味水果蔬菜沙拉 橙盅果沙拉 - 食材：猕猴桃、、橙子、。- 制作方： 橙子对半切开，用刀在划一圈，小心把橙子肉取出切小块。 把洗净切块，猕猴桃去切块。 把水果块拌在，放入橙子盅，淋入。

5、做：把芦笋切小，圣果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯断生。把焯材料放入碗，再金鱼与沙拉酱，搅拌均匀。

水果沙拉和蔬菜沙拉怎么做才好吃

1、水果沙拉做： 水果，如苹果、、、莓等，切小块。 把水果放入碗，适量蜂蜜柠檬汁，轻轻拌匀。 口味坚果或果，如核桃、葡萄等。蔬菜沙拉做： 蔬菜，如生菜、、、柿等，切适当大小块。

2、蔬菜沙拉做：主料需要苹果块、瓜、、生菜叶、紫色、洋葱块、土豆、药、鸡蛋、卡夫奇妙酱（是卡夫）。做是现沙拉酱，把材料弄块，块太小。煮熟鸡蛋切块跟沙拉酱在搅拌，放点水果，能调味。

3、蔬菜沙拉制作材料包括圆白菜、番茄、青椒。把材料洗净后切片，放入盘备用。，把色拉油、盐、柠檬汁蜂蜜混合均匀，淋在蔬菜上。水果沙拉原料有苹果、梨、桔子、、生菜叶、色拉油沙司、油柠檬汁。先把水果去、去籽，切片，放入盛器内拌匀。

4、 水果沙拉：把水果切块状，、葡萄、苹果、等，蜂蜜或橙汁调味。 蔬菜沙拉：把切片生菜、、柿、等蔬菜放入碗，适量或沙拉酱拌匀。 鸡肉沙拉：把煮熟鸡肉切丝状，切碎洋葱、、椒等蔬菜，淋上橄榄油柠檬汁调味。

5、果沙拉：苹果、梨、、、猕猴桃等水果，拌匀，口感爽口好吃。水果沙拉营养：富含维生素C、维生素A、物质、水分纤维质，健康，。注意水果含糖量，适量。蔬菜沙拉A：圆白菜、紫色、洋葱、、青椒，沙拉酱拌匀，营养。

水果蔬菜沙拉怎么做怎样做蔬菜水果沙拉

1、水果沙拉做：原料需要苹果、梨、桔子、、生菜叶、色拉油沙司、油、柠檬汁。制作方是先把苹果、梨、桔子都去去籽，切一寸长三分宽片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，待用。，在小盘里用生菜叶垫底，放拌水果片。

2、原料：紫；圆白菜；生菜；；番茄。把紫；圆白菜生菜切丝，把切片圣果切半，放在盘子里搅拌均匀后，色拉酱就好。（怕有，把蔬菜过开水，表面脏物）原料：兰；紫；；；柿。

3、水果沙拉做： 水果，如苹果、、、莓等，切小块。 把水果放入碗，适量蜂蜜柠檬汁，轻轻拌匀。 口味坚果或果，如核桃、葡萄等。蔬菜沙拉做： 蔬菜，如生菜、、、柿等，切适当大小块。