莴笋和什么菜凉拌好吃(莴笋和什么菜凉拌好吃又简单)

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莴笋和什么菜凉拌好吃

1、莴笋土豆是生活见食物，莴笋土豆凉拌着吃，口感是爽脆口，钾元素含量，还含氟元素，抑制心脏疾病压，让体在比较健康状态，就莴笋土豆凉拌。

2、把莴笋切细丝，与嫩豆腐拌着吃。先把豆腐用开水焯，去除豆腥味，切小块，与莴笋丝混合。适量盐、醋、蒜末、香油酱油调味，拌匀后食用。这种吃清爽口，适合夏天食用。莴笋肉卷 把莴笋切片，用作包裹猪肉馅外层。

3、猪肉：莴笋炒肉片是一道简单美味家菜，选择猪里脊肉切片，与莴笋丝快速炒制，蒜末、酱油、盐等调味。鸡肉：鸡肉质地细嫩，与莴笋炒或炖都适宜。如莴笋鸡丝，把鸡肉切丝与莴笋丝凉拌，清爽口。

4、莴笋是为见蔬菜，营养价值是估量，碳水化合物含量较低，维生素无机盐，做一道凉拌莴笋、炝莴笋腐竹、木耳莴笋等都特美味。凉拌莴笋片 凉拌莴苣 材料：主料：莴苣二根，油，味，盐，鸡，辣椒油。做 把莴苣切丝，加少盐腌，等出水后，把水挤净。

莴笋土豆怎么凉拌

1、骤1好所需要食材，莴笋去，清洗净后切细丝，加盐腌制10分。

2、水开倒入洗净葵焯水，焯好捞放入冰水后捞起切小块，放入大碗，倒入生抽，蚝油，盐，醋，辣椒油，拌匀食用。凉拌土豆丝，土豆洗净去切丝，放入冷水洗掉淀粉，再倒入锅焯水后捞起泡在冷水，捞出后放入盘子，倒入生抽，蚝油，辣椒油，香菜末，蒜末，椒油，拌匀。

3、好吃凉拌菜！凉拌莴笋莴笋切条，加一勺盐抓拌均匀腌制半小时，腌制出水分倒掉，凉拌笋用清水洗一遍笋盐分，加小辣蒜片、一勺蚝油、两勺生抽、一勺醋、适量椒、倒热油激发香味，拌匀。

莴笋有什么新吃法推荐

1、莴笋披萨：把莴笋切片披萨底，铺上番茄酱、酪、火腿、蘑菇等配料，烤制莴笋披萨，口感特。创意吃增加莴笋食用，还能让在日饮食摄入蔬菜，健康。莴笋吃远，口味喜好进行创新尝试。

2、 凉拌莴苣丝 凉拌莴苣丝是南地区一道凉菜。把新莴苣去切丝，焯水后凉拌，加盐腌制，酱油、油、醋、蚝油、鸡糖等调料，拌匀。制作出凉拌莴苣丝既美味爽口。 糖醋莴苣 糖醋莴苣是南地区菜肴。

3、莴笋炖苹果：把莴笋切块状，与苹果炖煮，适量糖、柠檬汁等调料，炖至莴笋软烂苹果入味。这道菜肴口感特，莴笋清脆，苹果甜，营养，养健功效。莴笋酿肉：把莴笋切厚片，挖去莴笋肉，填入事先调肉馅，上锅蒸熟后，淋上调酱汁。

有哪些搭配莴笋吃的食材推荐

1、 莴笋炒肉片：把莴笋切片或切丝，搭配瘦肉片炒制，蒜末、片适量酱油调味，既美营养。 莴笋炒虾仁：把莴笋切片或切丝，搭配虾仁炒制，蒜末、片适量盐椒粉调味，口。

2、莴笋与多种食材搭配产生美味效果，与木耳、猪肉、蒜苔、虾仁等搭配为出色。搭配口感美，还能在营养上相互补充。莴笋与木耳搭配，是清爽与口感。木耳嫩与莴笋脆爽交织在，是凉拌清炒，感春天气息。

3、 莴笋炖鸡肉：把鸡肉切块，与莴笋炖煮，适量生、蒜等调料，增添香口感。 莴笋炖排骨：选用嫩猪排骨，莴笋炖煮，再添加适量料酒、盐、椒粉等调味品，慢炖煮熟，肉质美。

4、莴笋（称莴苣、生菜头）是营养价值较蔬菜，它含膳食纤维，还含有多种维生素物质。莴笋口感脆嫩，清新，与多种食材搭配食用，是凉拌、炒食、炖做馅，带来美味体验。

5、，尝试制作凉拌莴笋木耳，把泡发木耳与切片莴笋混合调味，既保留食材，使菜肴清爽口。莴笋与搭配。甜脆口感素闻名，与莴笋清新相得益彰。

6、莴笋炒虾仁：把莴笋切丝，与新虾仁一炒制，健康与美味兼具。莴笋炒蘑菇：莴笋切片，搭配美蘑菇，口感，营养均。莴笋炒豆腐：莴笋切丝，与嫩豆腐炒，口感，调料搭配得当更佳。莴笋炒蛋：莴笋切片，与打散鸡蛋炒，口，。

7、香辣口，下饭。鸡蛋：莴笋炒鸡蛋一道简单美味家菜，鸡蛋绿色莴笋搭配在，色美丽，佳。，还尝试清炒莴笋、凉拌莴笋等做，品味莴笋清脆爽口。，莴笋是百搭蔬菜，口味选择喜欢食材烹饪。

莴笋怎么做好吃这三道菜绝对美味

1、春天吃蔬菜，做家菜对体。莴笋，莴笋有膳食纤维，增加肠蠕动，排便。莴笋铁元素含量，易吸收，缺铁性贫，提代能力 ，。做：清炒莴笋莴笋去清理净，切条，放入盘。椒半个，去籽后切宽条，配色好看。

2、美食与分享家蒸菜路是：芹菜炒猪脆骨。用食材调味品包括：莴笋、猪脆骨、、蒜末、丝等。芹菜炒猪脆骨制作骤： 把莴笋去后切条状，放入开水焯水。木耳提前泡发。 锅倒入适量油，烧热后放入蒜末丝炒香。

3、窝笋 200克 辅料 油 适量 盐 适量 香油 适量 适量 骤 食材，窝笋。把窝笋洗净，切丝备用 切丝备用。把锅里放入水，等水开下如窝笋、焯水。口味焯水时间。把焯窝笋、捞出。在菜盐、味、香油拌匀。

4、做一：糖醋莴苣丝 ，备好莴苣、、白糖、苹果醋盐。，把莴苣处理后洗好切丝，把洗好后切丝。，备好锅水烧开，先把下锅烫煮，换莴苣下锅烫煮。，备好碗，苹果醋白糖盐搅拌后食用。