水果蔬菜沙拉材料(水果蔬菜沙拉的做法和材料)

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水果蔬菜沙拉材料

1、水果蔬菜沙拉做 炎炎夏日 吃点水果蔬菜沙拉，营养防暑。来水果蔬菜沙拉做。哥沙拉 材料：洋葱、番茄、哥辣椒、蒜瓣、香菜、青柠汁、盐 做：洋葱切后浸泡在清水里，至少15分。番茄切，哥辣椒去籽切，蒜瓣切末。

2、缤纷蔬菜沙拉 材料：洋葱、、、适量，橄榄油、黑椒、盐少。做：把洋葱、切，把用水焯熟后切小片，倒入橄榄油，把、洋葱、调拌均匀，黑椒盐调味。

3、蔬菜沙拉制作材料包括圆白菜、番茄、青椒。把材料洗净后切片，放入盘备用。，把色拉油、盐、柠檬汁蜂蜜混合均匀，淋在蔬菜上。水果沙拉原料有苹果、梨、桔子、、生菜叶、色拉油沙司、油柠檬汁。先把水果去、去籽，切片，放入盛器内拌匀。

蔬菜沙拉有什么做法

1、洗净并切碎生菜、、柿、等见蔬菜。把蔬菜放入大碗，适量橄榄油、盐、黑椒粉，搅拌均匀。蛋白质蔬菜沙拉：在基础蔬菜沙拉基础上，煮熟鸡肉、煮鸡蛋、豆腐或坚果，增加蛋白质摄入。水果蔬菜沙拉：添加如苹果、橙子、等新水果，使沙拉多彩。

2、做：蔬菜：生菜：把生菜洗净，沥水分，撕适口大小片放入大碗。番茄：洗净后切小块，去除种子减少沙拉。：洗净，用刀去掉两端，喜好切片或切块。：去，洗净，用刨丝器刨细丝或切片。洋葱：剥去外，切片或细丝。

3、 在大碗，把生菜叶子、、、番茄紫混合均匀。 在小碗，调制沙拉酱，把橄榄油醋3：1比例混合，适量盐黑椒粉，搅拌均匀。 把沙拉酱倒入大碗蔬菜混合物上，使用两个餐具手轻轻拌匀。

蔬菜沙拉和水果沙拉的做法和材料

1、水果沙拉做原料：苹果、梨、桔子、、生菜叶、色拉油沙司、油、柠檬汁。制作方：，把苹果、梨、桔子都去去籽，切一寸长三分宽片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，待用。，在小盘里用生菜叶垫底，放拌水果片。

2、果沙拉：苹果、梨、、、猕猴桃等水果，拌匀，口感爽口好吃。水果沙拉营养：富含维生素C、维生素A、物质、水分纤维质，健康，。注意水果含糖量，适量。蔬菜沙拉A：圆白菜、紫色、洋葱、、青椒，沙拉酱拌匀，营养。

3、水果沙拉材料：（五人份）果子（两个）桃（两个）青苹果（三个）辣椒（）（两个）水果沙拉酱 做：把水果切，辣椒切小，把沙拉酱水果在。

4、水果沙拉做：原料：苹果、圣果、果、、。把苹果去洗净，切块，果去切块，切块，圣果切开；把水果放入大碗，上保膜放入冰箱冷藏；2小时后，取出，放入一杯搅匀，食用。蔬菜沙拉做：原料：紫、包菜、、沙拉酱、番茄酱。

5、水果沙拉做： 水果，如苹果、、、莓等，切小块。 把水果放入碗，适量蜂蜜柠檬汁，轻轻拌匀。 口味坚果或果，如核桃、葡萄等。蔬菜沙拉做： 蔬菜，如生菜、、、柿等，切适当大小块。

6、蔬菜沙拉制作材料包括圆白菜、番茄、青椒。把材料洗净后切片，放入盘备用。，把色拉油、盐、柠檬汁蜂蜜混合均匀，淋在蔬菜上。水果沙拉原料有苹果、梨、桔子、、生菜叶、色拉油沙司、油柠檬汁。先把水果去、去籽，切片，放入盛器内拌匀。

水果蔬菜沙拉的不同做法

1、是蔬菜沙拉见做： 地海蔬菜沙拉：- 把番茄、、洋葱、橄榄、牙辣椒切块。- 切碎新香，勒、芹荷。- 在蔬菜上撒上盐黑椒调味。- 橄榄油柠檬汁拌匀。 凉拌时蔬沙拉：- 把小、、彩椒等蔬菜切丝或切块。

2、叶、生菜洗净，控水分，手撕片状，码在碗底。圣果洗净，对半切开，切片，摆放在生菜叶上。日式沙拉汁淋在蔬菜上，撒上白芝。油果生菜沙拉 材料：油果、番茄、鹌鹑蛋、盐、橄榄油、柠檬酱油沙拉汁、黑椒颗粒 做：油果切开去内核，取果肉切小块。

3、蔬菜沙拉做：主料需要苹果块、瓜、、生菜叶、紫色、洋葱块、土豆、药、鸡蛋、卡夫奇妙酱（是卡夫）。做是现沙拉酱，把材料弄块，块太小。煮熟鸡蛋切块跟沙拉酱在搅拌，放点水果，能调味。

4、- 做：把鸡肉切片或切，在底锅煎至熟。取一大碗，把蔬菜放入碗，再勒叶煎鸡肉。淋上橄榄油、盐、黑椒粉柠檬汁，拌匀。

5、水果沙拉做： 水果，如苹果、、、莓等，切小块。 把水果放入碗，适量蜂蜜柠檬汁，轻轻拌匀。 口味坚果或果，如核桃、葡萄等。蔬菜沙拉做： 蔬菜，如生菜、、、柿等，切适当大小块。

6、做：切片，番茄切半，洋葱切片。把蔬菜黑橄榄放入大碗，酪块。用橄榄油、柠檬汁、盐黑椒调制简单调味汁，淋在蔬菜上，撒上拌匀。风味豆腐沙拉 材料：硬豆腐、紫、、青葱、生、香菜、酱油、芝油、糖、醋、辣椒片。

7、做：把公英叶子去掉；与番茄洗净切片。把材料放入碗，沙拉酱。功效：降低胆固醇，作用，、维护肤健康功能。猕猴桃沙拉 材料：苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，2个，蜂蜜适量。做：把水果洗净切块，加蜂蜜。功效：清肠。