月子头七天食谱(做月子头七天食谱)

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月子头七天食谱

1、四款产食谱：小鸡蛋粥。把小粥煮，鸡蛋后再煮，口味糖。作用是，刚生完产食用。参归黑鸡。把鸡煮熟烂，人参当归，煮半个小时，加盐。作用是补虚，产后一周产食用。鲈鱼。

2、晚餐：鱼，晚点：珍珠豆 产坐月子周六天食谱 早餐：油猪肝、五饭、水晶糯粥，早点：玫瑰豆、 午餐：膳食排骨、五饭，午点：水晶糯粥 晚餐：生菇鱼，晚点：玫瑰豆 产坐月子周七天食谱 早餐：油猪肝、薏仁饭、糯粥。

3、月子期间饮食产体恢复宝宝健康都至关重要。是一份月子周食谱建议，旨在新妈妈补充营养、体恢复。天 - 早餐：枣小粥（小功效，枣能）。

月子第一周食谱

1、周（-7天）早餐：麦粥/鸡蛋羹/枣粥/消化饼+/豆浆/小粥 午餐：鸡/糯鸡/蚝油鸡/香菇鸡肉粥/鲫鱼豆腐 晚餐：烧肉/汉堡包/肉末炖豆腐/水煮肉片/四季豆蚝油炒肉 加餐：窝/龟苓膏/核桃/果/生糖/雪梨水 二周（8-14天）早餐：稀饭+咸鸭蛋/豆腐脑/萝糕

2、在产后周，新妈体需要恢复调养，饮食需要特注意。

3、产后月子餐周食谱 在产后周，新妈体需要恢复，需要为宝宝提足够营养。，饮食安排产康复宝宝健康长都重要。

4、产坐月子周天食谱 早餐：五粗粮饭、糯粥、炒猪肝，早点：珍珠豆 午餐：膳食猪心（鸡心）、五饭，午点：糯粥、 晚餐：素炖品，晚点：珍珠豆。

产妇坐月子第一周食谱

1、周月子餐菜谱 生化 - 每日份量：1日份 - 原料：当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老（）25克，灸（蜜）25克，月子酒水1050毫升 - 制作流程： 把佳人月子酒水700毫升与配料包砂锅，煮沸后转小火煮60分，剩200毫升。

2、周(1——7天)早餐腹：生化100CC(一杯分三次喝)早餐：油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：豆一碗。午餐腹：生化100CC(一杯分三次喝)午餐：油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯粥一碗。晚餐腹：生化100CC(一杯分三次喝)晚餐：素炖品一碗。点心：豆一碗。

3、月子餐是指在产后恢复期间，产体康复分泌而特设计饮食。周是产体恢复关键时期，需要特注意饮食选择搭配。

4、周（1——7天）早餐腹：生化（一杯分三次喝）早餐：小粥一碗、油猪肝一碗。10点：木瓜一碗。午餐腹：生化（一杯分三次喝）。午餐：油猪肝一碗、小粥、薏仁饭一碗。3点：鸡丝小粥一碗。晚餐腹：生化（一杯分三次喝）。晚餐：鲫鱼豆腐一碗。点心：豆一碗。

5、早餐：五粗粮饭、糯粥、炒猪肝，早点：珍珠豆 午餐：膳食猪心（鸡心）、五饭，午点：糯粥、 晚餐：素炖品，晚点：珍珠豆。

6、月子餐周食谱 月子餐是产后在坐月子期间饮食调理，旨在产恢复体力、伤口愈合、提分泌等。是一份月子餐周食谱建议：早餐：- 枣糯粥：把枣糯煮粥，补气养作用。- 鸡蛋羹：用鸡蛋清水蒸熟，适量盐葱调味，富含蛋白质营养。

产妇月子食谱

1、 生化：顺产者使用七份，者使用十四份，每日300 cc 油炒猪肝2份， 用烤老、酒华水(坐月子水)、油炒 甜糯粥：每日两碗 豆：每日两碗 鱼：鱼、鲈鱼或鱼，低烘焙油、酒华水、烤老煮。

2、产在月子期间饮食重要，间是体恢复调整关键时期。月子餐应该注重营养均，产恢复体力、，并分泌。是一份详细产月子餐食谱建议：早餐 - 枣圆粥：枣圆都好食材，适合产后。搭配小煮粥，既。

3、菜式：芦笋、菠萝鸡片、青椒肉 片、茄汁肉末，少吃白，改吃糙、胚 芽、全麦面包。 特提醒：太油腻食物会令人反胃，妈 妈摄入油脂过多会让变油，使 宝宝发生腹泻。

4、月子期间饮食产体恢复宝宝健康都至关重要。是一份月子周食谱建议，旨在新妈妈补充营养、体恢复。天 - 早餐：枣小粥（小功效，枣能）。

5、鲫鱼 做完月子后体已恢复，这就需要吃下食物，来母分泌。喝鲫鱼，做比较简单。把鱼洗净，去除鱼内脏。热锅起油把鱼放入锅，两面煎至金捞出备用。

6、周(1——7天)早餐腹：生化100CC(一杯分三次喝)早餐：油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：豆一碗。午餐腹：生化100CC(一杯分三次喝)午餐：油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯粥一碗。晚餐腹：生化100CC(一杯分三次喝)晚餐：素炖品一碗。点心：豆一碗。