蔬菜水果沙拉都有什么(蔬菜水果沙拉都有什么材料)

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蔬菜水果沙拉都有什么

1、 水果沙拉制作原料多样，选择甜橙、苹果、、柠檬片、、瓜、提子、火果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、等多种新水果。 蔬菜沙拉原料为，包括圆白菜、番茄、、菠菜、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、紫菊等素斋菜。

2、原料：苹果、圣果、果、、。把苹果去洗净，切块，果去切块，切块，圣果切开；把水果放入大碗，上保膜放入冰箱冷藏；2小时后，取出，放入一杯搅匀，食用。蔬菜沙拉做：原料：紫、包菜、、沙拉酱、番茄酱。

3、主料需要苹果块、瓜、、生菜叶、紫色、洋葱块、土豆、药、鸡蛋、卡夫奇妙酱（是卡夫）。做是现沙拉酱，把材料弄块，块太小。煮熟鸡蛋切块跟沙拉酱在搅拌，放点水果，能调味。在沙拉里放自制，切片放里。

水果沙拉和蔬菜沙拉一般都用什么

1、 水果沙拉制作原料多样，选择甜橙、苹果、、柠檬片、、瓜、提子、火果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、等多种新水果。 蔬菜沙拉原料为，包括圆白菜、番茄、、菠菜、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、紫菊等素斋菜。

2、水果沙拉（C）用苹果、鸭梨、桔子、菠萝主料，白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上油，点缀。这种沙拉香味浓，具风味。

3、撒上碎杏仁，挤上油，点缀。水果沙拉均，如甜口、爽口消暑香味浓，适合口味消费者。在制作水果沙拉时，实际情况选择原料，除主料外均使用罐头，需控水分。水果沙拉营养价值美味口感，是健康饮食好选择。

4、水果沙拉做：原料：苹果、梨、桔子、、生菜叶、色拉油沙司、油、柠檬汁；做： ，把苹果、梨、桔子都去去籽，切一寸长三分宽片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，待用。 ，在小盘里用生菜叶垫底，放拌水果片。

5、蔬菜沙拉：素斋菜都 如：圆白菜、番茄、、菠菜、大葱、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊。沙拉酱选用：市场上出售都是水果风味，用作沙拉酱谓得天厚，口感好，品种多，有风味含脂分选择。

6、吃水果沙拉蔬菜沙拉对体有好处。水果蔬菜富含维生素、物质纤维素，能为体提营养素，健康。水果维生素C，抵疾病；蔬菜纤维素能肠胃蠕动，预防。

求蔬菜沙拉和水果沙拉的做法

1、水果沙拉做： 水果，如苹果、、、莓等，切小块。 把水果放入碗，适量蜂蜜柠檬汁，轻轻拌匀。 口味坚果或果，如核桃、葡萄等。蔬菜沙拉做： 蔬菜，如生菜、、、柿等，切适当大小块。

2、沙拉酱 适量 生菜 适量 做骤 生菜浸泡会，洗净，过下冷开水。洗净，切片，或用模具弄喜欢样子。圣果洗净对半切开。芒果切颗粒。油果切片。玉鸡蛋蒸熟。煮熟玉，取半掰颗粒。生菜垫底，装在碗里。

3、 水果沙拉：把水果切块状，、葡萄、苹果、等，蜂蜜或橙汁调味。 蔬菜沙拉：把切片生菜、、柿、等蔬菜放入碗，适量或沙拉酱拌匀。 鸡肉沙拉：把煮熟鸡肉切丝状，切碎洋葱、、椒等蔬菜，淋上橄榄油柠檬汁调味。

4、做： ，把苹果、梨、桔子都去去籽，切一寸长三分宽片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，待用。 ，在小盘里用生菜叶垫底，放拌水果片。再把油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

5、蔬菜沙拉做：主料需要苹果块、瓜、、生菜叶、紫色、洋葱块、土豆、药、鸡蛋、卡夫奇妙酱（是卡夫）。做是现沙拉酱，把材料弄块，块太小。煮熟鸡蛋切块跟沙拉酱在搅拌，放点水果，能调味。

6、蔬菜沙拉制作材料包括圆白菜、番茄、青椒。把材料洗净后切片，放入盘备用。，把色拉油、盐、柠檬汁蜂蜜混合均匀，淋在蔬菜上。水果沙拉原料有苹果、梨、桔子、、生菜叶、色拉油沙司、油柠檬汁。先把水果去、去籽，切片，放入盛器内拌匀。

7、水果沙拉材料：（五人份）果子（两个）桃（两个）青苹果（三个）辣椒（）（两个）水果沙拉酱 做：把水果切，辣椒切小，把沙拉酱水果在。

水果沙拉和蔬菜沙拉怎么做才好吃

1、蔬菜沙拉B：把圣果、、白萝、生菜洗净，沥水分，把萝切滚倒块，用盐、糖、醋、椒、橄榄油制调味料，蔬菜拌匀。营养，热量低，适合性。

2、水果沙拉做： 水果，如苹果、、、莓等，切小块。 把水果放入碗，适量蜂蜜柠檬汁，轻轻拌匀。 口味坚果或果，如核桃、葡萄等。蔬菜沙拉做： 蔬菜，如生菜、、、柿等，切适当大小块。

3、做： ，把苹果、梨、桔子都去去籽，切一寸长三分宽片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，待用。 ，在小盘里用生菜叶垫底，放拌水果片。再把油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

4、水果沙拉材料：（五人份）果子（两个）桃（两个）青苹果（三个）辣椒（）（两个）水果沙拉酱 做：把水果切，辣椒切小，把沙拉酱水果在。

5、把蔬菜洗净，紫包菜去掉位置，切丝；切细丝；把水烧开把蔬菜略焯水捞出控水，浸泡入冷水分；把蔬菜捞出控水，把蔬菜放入一大碗，放入沙拉酱、适量番茄酱、撒些盐、糖等，口味调料，搅拌均匀。

6、原料：紫；圆白菜；生菜；；番茄。把紫；圆白菜生菜切丝，把切片圣果切半，放在盘子里搅拌均匀后，色拉酱就好。（怕有，把蔬菜过开水，表面脏物）原料：兰；紫；；；柿。

7、果沙拉：苹果、梨、、、猕猴桃等水果，拌匀，口感爽口好吃。水果沙拉营养：富含维生素C、维生素A、物质、水分纤维质，健康，。注意水果含糖量，适量。蔬菜沙拉A：圆白菜、紫色、洋葱、、青椒，沙拉酱拌匀，营养。