菠萝饭的功效和作用(菠萝饭的功效和作用是什么)

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菠萝饭的功效和作用

1、菠萝是热带水果，内地是不生长，原产地是南美，拉圭亚马逊流域一代，因特外形营养价值深受内地热，菠萝暑止渴、消食止泻功效。饭是都要吃，教菠萝饭做，传食材新创意做后会有美味？一看。

2、菠萝味、，性，有润肠通便、消肿、去脂功效。研究证明，菠萝具效果。菠萝含有菠萝酵素，能分蛋白质，脂肪，能肉类蛋白质消化，减少对脂肪吸收。小编为6款菠萝食谱。

3、菠萝入菜好处 赋予食物特香气。相比蔬菜，菠萝营养，如芳香物质。菠萝蛋白酶。水果是生吃，获取营养物质。菠萝分蛋白酶，这是会分掉口腔蛋白酶物质，会使食物口感很涩。

菠萝饭怎么炒

1、菠萝炒饭食材：菠萝，剩饭，冻虾仁，，豌豆。菠萝洗净处切开，划十字小块把果肉取备用，冻虾仁冻后清洗净放料酒，椒粉搅拌均匀腌制一会，切，鸡蛋打碗里放少盐搅散备用。

2、菠萝处切开，取肉，放入盐水浸泡。电磁炉链接电源，放上搪瓷锅。豌豆先煮熟，切粒，启动火锅模式，火候设置900，锅内倒入食用油，放入豌豆粒，炒熟。放入虾球，放入适量盐调味品，炒至配料熟，关火。电饭煲里取出煮饭，倒入配菜内拌匀。

3、骤 用削菠萝器把果肉挖，菠萝壳留着盛饭 豌豆、玉、菠萝部分切粒好 饭加鸡蛋拌匀，会让每颗粒均匀沾上鸡蛋，炒色金 油锅热，次放入豌豆粒玉粒炒香 再菠萝粒、饭，炒两三分就好，出锅时少量香葱 盛饭出锅。

4、做 把新菠萝切半，用小刀把肉挖出，切1大小浸入盐水，保留1/2个菠萝壳做容器，青椒、切1大小；锅热油，待六热时，磕入鸡蛋，抄鸡蛋碎，盛出备用；虾仁过开水熟；锅内留底油，待热后次放入洋葱、青椒（青豆玉）炒片刻后，香饭。

推荐六款菠萝减肥食谱

1、菠萝食谱菠萝焖苦瓜材料：苦瓜1根、菠萝半个、半根、白糖1小勺、盐少做：把苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切小块，切片；锅烧热后倒入少油，倒入苦瓜片片炒；倒入勺白糖，炒匀；锅倒入少水，焖煮1分；倒入菠萝小块，炒匀；再略煮半分。

2、 菠萝汁 菠萝(20克)，(350克)，苹果(200克)，开水50毫升。把菠萝去切小块，苹果去去籽切小块，把材料放入果汁机打匀。 粉莓汁 100克，堪100克，50毫升，开水50毫升。把堪去蒂洗净，放入果汁机。

3、吃菠萝作用，要科学地吃，会适得反，达不作用，还对体伤害。菠萝拥果汁，地脂肪，地在食物搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，切忌过量食用未处理生菠萝。

4、菠萝咕噜肉 材料 猪里脊、菠萝、大青椒、甜椒、番茄、食用油、鸡蛋、清水、醋、生抽、淀粉、盐、冰糖。做 (1)里脊切稍厚点片，菠萝切方，青椒椒切块。(2)里脊加淀粉，盐，少油腌制。(3)调散鸡蛋拌匀，裹上淀粉。(4)油锅七热，小火五分至肉七熟。

5、菠萝食谱 菠萝焖苦瓜 材料：苦瓜1根、菠萝半个、半根、白糖1小勺、盐少。

6、菠萝吃 菠萝水果茶 菠萝味、，性，有润肠通便、消肿、去脂功效。研究证明，菠萝具效果。菠萝含有菠萝酵素，能分蛋白质，脂肪，能肉类蛋白质消化，减少对脂肪吸收。为8款菠萝食谱。

7、菠萝食谱菠萝焖苦瓜材料：苦瓜1根、菠萝半个、半根、白糖1小勺、盐少做：把苦瓜洗净去瓤切片，菠萝肉切小块，切片；锅烧热后倒入少油，倒入苦瓜片片炒；倒入勺白糖，炒匀；锅倒入少水，焖煮1分；倒入菠萝小块，炒匀；再略煮半分。

菠萝米饭的做法

1、用料：饭适量、菠萝两个、糖适量。菠萝两个，切开，把果肉挖出备用，切记太把菠萝外壳挖烂。果肉切小太大，放入饭蒸会，切好用盐水泡510分。

2、菠萝蒸饭做： 把饭洗净后浸泡半小时，适量水煮熟备用。 菠萝去去芯切小块，葱蒜切末备用。 热锅凉油，放入葱蒜末香，菠萝块煸炒至软烂。 把煮饭倒入锅，适量盐鸡，炒均匀。

3、大 方/骤 大淘洗，放入锅，蒸饭。整饭。请点击输入描述 处理菠萝。把买来菠萝洗。是省事做，买菠萝时让家把菠萝处理好，连蒂把让削掉。请点击输入描述 家人口味来使用菠萝多少，人口放，人口少少放点。

4、菠萝饭做：骤一：先把500克糯清洗净，加水泡20分。再选个熟菠萝一分为二，二八分切开。用勺子刮出菠萝肉菠萝汁，挖出一块果肉切放入碗里备用，把果肉刮至2公分就，注意刮穿。

5、做 把新菠萝切半，用小刀把肉挖出，切1大小浸入盐水，保留1/2个菠萝壳做容器，青椒、切1大小；锅热油，待六热时，磕入鸡蛋，抄鸡蛋碎，盛出备用；虾仁过开水熟；锅内留底油，待热后次放入洋葱、青椒（青豆玉）炒片刻后，香饭。

6、菠萝大煮饭。菠萝饭做，材料：菠萝、虾、饭、豌豆、、香葱、咖喱、椰浆、盐。

7、食材，把青椒、洋葱、火腿、菠萝切大小小，菠萝稍大。生大蒜切末，葱切葱，备用。锅适量油，加热后放入蒜末香。，把饭锅，调至小火，慢慢把饭炒散。，转火，火腿肠。适量咖喱粉盐，口味调整。