2岁营养餐一周三餐菜谱(2岁营养餐一日三餐)

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2岁营养餐一周三餐菜谱

1、园食谱——进餐时间表 早餐：7：：3--8：15 上午点心：9点 午餐：11点半 下午点心：2点半 园食谱菜谱——园大一日食谱 周一食谱 早餐：小 小枸杞粥 肉 加餐： 午餐：饭 烧鸡翅菠菜炒粉丝 蛋 午点： 晚餐：柿打卤面 周

2、营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：，吐司午餐：虾仁，柿炒鸡蛋，青椒肉丝，二饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐，木耳葫芦，烧鱼，二饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝酱面加餐：晚餐：紫菜蛋，素炒菜，乐鸡翅，枣饭。

3、1 柿炒鸡蛋：柿含维生素C水分，儿童肤健康预防肤疾病。搭配鸡蛋提蛋白质量元素，是一道营养均午餐佳肴。2 水煮兰：兰大氧化功效，抑制细胞变异，保障儿童健康长。

小学生营养餐食谱一周带做法

1、周一主食：枣、配菜：韭菜虾炒鸡蛋、生酱拌青瓜金针菇、饮品：豆浆、水果：橘子、坚果：制作生酱 周二主食：煎鸡蛋饭饼、配菜：清炒白菜木耳虾肉、粥：玉渣粥 周三主食：葡萄、配菜：清炒上海青香菇、蛋白质：水煮鸡蛋、饮品：枣黑黑豆核桃饮、水果：雪莲果、。

2、 早餐 1 麦粥：把麦片与或水煮粥，适量蜂蜜水果（如苹果、），既美味营养。 鸡蛋三明治：全麦面包夹上煎蛋、生菜叶番茄片，搭配一杯或，简单快捷。

3、早餐：煎饼卷、韭菜、海带、木耳排骨。午餐：肉丸、意大利面、炖肉、玉蛋。额外膳食：味蛋、溶豆、葡萄。晚餐：橙汁、莲藕片、玉蛋。早餐：饭、豆浆、土豆。午餐：培根、芦笋、蘑菇饭、冷番茄、玉蛋。额外膳食：蛋白薯片、橙子小螃蟹。

4、把植物油放入炒锅，加热后倒入葱，炒香后番茄块炒；当番茄炖烂后，再把沥饭倒入锅；加盐调味，炒均匀。体健康长重要，营养均餐饮健康长有很大。

5、小贴士：1、生仁制时间不宜过长，待色稍有变化，随取出放凉后色还会深；生仁要在临出锅前再放入，生仁香脆口感。儿童晚餐营养餐食谱3：南瓜饼 材料：南瓜，一斤半，糯粉一斤，白糖适量。

6、1蒸豆腐丸子 配料：豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、 做：猪肉、香菇、、丝绞块，放鸡蛋，加盐少料酒，顺时针搅拌，虎口处揉球状菜；放在锅上蒸15分。撒上葱，淋上香油少酱油。

7、一周七天营养食谱：天：枣生豆浆（）、肉小、拍、蒸粗粮、煎鸡蛋。切紫薯、药、玉放进蒸锅里蒸熟，早餐加粗粮，让营养更均。

小学生一日三餐营养餐食谱大全

1、 乳制品、大豆、坚果：摄入15克大豆、5克坚果500克乳制品。吃制品，包括态、酪；吃豆制品，如豆腐豆等。 食用油、食盐：烹饪用20克食用油5克食盐。培养清淡，少吃盐油食品。3-5岁一日食谱： 培养清淡。

2、营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：，吐司午餐：虾仁，柿炒鸡蛋，青椒肉丝，二饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐，木耳葫芦，烧鱼，二饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝酱面加餐：晚餐：紫菜蛋，素炒菜，乐鸡翅，枣饭。

3、早餐食谱 鸡蛋1个；豆浆1碗；200克；面包1块；水果1个 午餐食谱 鲫鱼一碗清炒尾芹菜猪肝饭碗 晚餐食谱 八宝粥一份清蒸鱼一条柿炒鸡蛋2两

4、柿炒鸡蛋。柿维生素C含量，水分充足，有儿童肤循环，预防肤性疾病，柿炒鸡蛋不乏蛋白质、量元素等营养，是不错午餐食谱。水煮兰。兰不氧化作用，作用，抑制体内细胞异变，儿童体。

幼儿园的菜谱经济实惠

1、午餐： 大枣发糕，番茄炒鸡蛋，鸡炖土豆，鱼，大粥 芸豆，海肉木耳打卤面，鱼丸子，煮地瓜 金银饭，蚝油头菜，炒鱿鱼，烧排骨，肉丸子 芸豆肉包子，玉鸡蛋羹，肉丝拉 肉小混沌，玉片片，拌三丝。 饭，保鸡，虾萝丝，炝土豆丝。

2、适合园吃菜谱：星期一 ：早餐：小方馍、五香鹌鹑蛋、肉沫炒包菜、 早点：圣果、烤蜜薯。午餐：葡萄饭、小酥肉、茄条豆角、缤纷水果。午点：心柚、枣枸杞水。晚餐：椒盐卷、园烩菜、芹菜炒千、腊八粥。

3、 天，提是包子、鸡蛋、糊、炒菜苹果。制作包子是槐肉馅，槐当季，换喜欢肉馅。没有配菜，用。糊是用破壁机打，搭配大粗粮。菜鸡蛋是快速烹制菜肴，而苹果是美味水果。

4、早餐：芝卷、白碎菜粥、香葱炒鸡蛋 午餐：饭、烧鸡腿、香菇炒冬瓜、鸡蛋 午点：橘子 晚餐：金银卷、萝汆丸子 周二食谱 早餐：小蛋糕、()、五香芸豆 午餐：饭、清炒虾仁、菠菜炒鸡蛋、鱼丸小白菜 午点：苹果 晚餐：千层饼、酱肉(回民肉)青菜粥 周三食谱 早餐：鸡蛋饼。

5、周五食谱 早餐：葫芦鸡蛋饼 肉沫碎菜粥 回民肉 加餐： 午餐：饭 肉片豆腐(回民鸡肉)鸡蛋炒丝 银耳 午点：雪梨 晚餐：猪肉包(茴香、猪肉、虾 、大葱回民肉)小枣玉南瓜粥 园食谱菜谱——园一日食谱 园食谱——早餐：园早餐分为点湿。