青豆子的营养价值及功效与作用(青豆子的营养价值及功效与作用是什么)

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青豆子的营养价值及功效与作用

1、青豆多种功效与作用。青豆功效 青豆是营养食物，富含蛋白质、纤维、维生素物质，功效： 健康：青豆蛋白质量元素体。 ：维生素C氧化物质，抵疾病。

2、青豆含营养素，补充体所需多种营养素。青豆含有蛋白质纤维素、维生素A、维生素C维生素K，多种量元素、硫胺素、核素必需多种氨基，氨含量特。，食用青豆足体需要，并能补充营养，增体。

3、青豆，这小食物，却蕴含着营养价值多样功效。，蛋白含量，含有氨，B族维生素、铜、锌等物质，膳食纤维多种氨基，心管健康，它含皂角苷分能抑制多种发生。

青豆的营养价值及功效禁忌

1、青豆化湿、健脾胃、消暑、止泻痢等作用，青豆清暑化湿、治下痢脓。青豆含蛋白质、脂肪油、糖类、烟、氨基、维生素A、C、生物碱。青豆营养价值，食用对体健康有大。

2、青豆富含不饱脂肪大豆磷脂，有管弹性、脂肪肝作用；青豆富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异酮、钼、硒等分，对、肤、肠、食道等所都有抑制作用。

3、青豆所含分有抵基作用，延缓体老速度，美人士，多吃些青豆。青豆豆类食物，不好消化，每次摄入量太多，长期食用，注意用量。

青豆的营养价值与功效

1、青豆，这小食物，却蕴含着营养价值多样功效。，蛋白含量，含有氨，B族维生素、铜、锌等物质，膳食纤维多种氨基，心管健康，它含皂角苷分能抑制多种发生。

2、青豆是见食物，种植在。青豆营养价值，它特功效。 营养价值 青豆富含多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素物质等。，蛋白质物质含量较，是钾、钙、镁、铁等物质含量为。

3、青豆营养价值，它含有不饱脂肪大豆磷脂，还具备管弹性作用，脂肪肝。青豆富含多种氧化分，儿茶素表儿茶素，基，延缓老，并具备广谱效果。

4、营养价值：青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇，预防心管疾病，并减少发生。吃两盘青豆，降低胆固醇青豆含蛋白质、叶、膳食纤维必需多种氨基，氨含量为。

青豆的功效与作用你知道吗

1、补充营养 青豆含有蛋白质纤维素，含需维生素A、维生素C维生素K，维生素B。青豆还能提少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素核素。能为提营养。心管疾病 青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。

2、青豆功效与作用，：提机体：青豆富含蛋白质，而蛋白质是体内众多物质原料。适当食用青豆，为机体提优质植物蛋白质，为物质提原料，提机体；提肌肉力量：青豆蛋白质为肌肉，提原料。

3、青豆功效与作用有？一。青豆功效与作用 青豆富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异酮、钼、硒等分，对、肤、肠、食道等所都有抑制作用。

4、青豆还水肿、心、外伤止等功效。疳积泻痢、妊娠、肿、外伤出、压病、、骨质疏等病症食作用。青豆味，性，归脾、大肠，健脾宽、、。，青豆营养价值，要注意适量食用。

5、青豆功效作用 青豆富含不饱脂肪大豆磷脂，有管弹性、脂肪肝作用； 青豆有氧化分，还体炎症，日豆为提儿茶素表儿茶素两种类酮氧化剂。

6、 氧化作用：青豆富含氧化物质，如类酮（如异酮）、维生素C维生素E等，基、减少氧化损伤，降低慢性疾病（如心管疾病）风险。 肠道健康：青豆含膳食纤维，，增加粪便体积，改善问题，维护肠道健康。