营养粥的配料表(各种营养粥的配料表)

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营养粥的配料表

1、八种配料：大、糯、小、豆、绿豆、豆、枣、圆。做：浸泡：煮粥前先把用冷水浸泡半小时，让粒开。豆类浸泡一夜，类浸泡半天，枣洗净，圆去壳。先用大火煮开，再转小火熬煮30分。

2、原料：糯100克，鸡蛋2个，粉2匙，冰糖适量。做：糯加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，粉拌匀，煮开。

3、粥配料表因口味需求而变化。见粥配料包括粳、糯、小、麦、枣、枸杞、圆、莲子、、药、芡实、薏等。，一款简单粥使用粳基础，枣枸杞增添甜味营养。

营养粥配方

1、【材料】：豆、小、绿豆、黑豆、豆芸豆等。八宝营养粥 【材料】：眼肉、莲子、生、枣、豆、淮、大、糯等。

2、1挑：煮粥用用东，圆圆短短珍珠，煮出粥特绵软。2煮粥要预先腌：半碗淘洗净后，要用2匙油、1个半茶匙盐少水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时。放心，用油，油会在煮粥过程挥发，令绵烂，油腻。

3、 枣仁粥：由枣仁末粳煮制而。此粥养心，适用弱、心悸失眠人。制作时，先把粳加水煮粥至把熟，再枣仁末煮片刻。 蛋瘦肉粥：蛋、瘦肉与大一熬煮，香四溢，是早餐热门选择。这款粥既美味营养，深受客喜。

营养粥的配料怎么配

1、营养粥粥做 ：煮粥配料： 大白菜心2个，枣8个，半杯，鸡蛋1个。制作方：把白菜心洗净切5厘长，用沸水焯过捞出备用；把枣放入锅里，放入清水两碗熬半个小时，把配料放入；待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子把蛋搅散蛋，粥。

2、营养粥是适合年龄人营养食品。它含营养素，易消化吸收，对体起调理补充营养作用。

3、1。材料：薏50克，15克，水、蜂蜜适量。2：五杂粮粥做：(1)把薏、洗净，放入锅，加水煮至薏熟烂。(2)蜂蜜调匀，出锅。3功效：健脾益胃，泽肤，用面部雀斑、、湿疹等症，对青春美容有益。

养生粥配料表

1、蛋瘦肉粥：主料：大、里脊肉、蛋、青豌豆。调配料：葱、、料酒、盐、生抽、鸡、香油。做：大淘洗净，时熬粥就好(颗泡青豌豆)。里脊肉先用一勺料酒腌一会，去腥。入锅焯一会，七八熟就捞，切小，用一点盐生抽腌入味。

2、做：材料好后，食量水要加足，切小块备用。把炒锅烧热后倒入决明子文火炒。用火把水烧开后把大、枣下锅，再用小火烧开炒决明子、等配料闷煮，40分后食用。药糯粥 材料：药、荸荠、大枣、糯。

3、 材料 - 绿色食材：如菠菜、绿豆芽 - 色食材：如豆、枣 - 食材：如豆、南瓜 - 白色食材：如白扁豆、莲子 - 黑色食材：如黑、黑豆 煮粥过程 - 把选定食材清洗净，豆类需要提前浸泡。

4、人春季粥食谱八宝粥配料：薏仁、枣、莲子、豆、糯、生、砂糖。做：把豆生薏仁洗洁净放入清水当泡发；两个小时把食材适当清水放入锅熬煮十五分，放入枣、莲子薏，渐渐小火熬粥就。