四季豆怎么做好吃又简单(干扁四季豆怎么做好吃又简单)

范文仓信息网~

四季豆怎么做好吃又简单

1、清炒四季豆：清炒是简单见做。先把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅放少量油，加热后放入四季豆快速炒，适量盐蒜末调味。炒至四季豆出锅。这种方保留四季豆营养分，口感脆嫩，色泽绿。蒜蓉四季豆：把四季豆处理净后，用开水焯，捞出沥水分。

2、四季豆炒蛋：这是一道简单快手菜，适合忙碌工作日。把四季豆洗净切，焯水备用。打个鸡蛋，加盐打散。锅放油，先把鸡蛋倒入炒至半熟，盛出备用。放油，四季豆炒至熟，再炒鸡蛋，炒均匀，调味。

3、清炒四季豆：这是简单见做。先把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅放少量油，加热后放入四季豆快速炒，适量盐调味料（如蒜末、末），炒至四季豆。这种方保留四季豆营养分，能品尝四季豆原始风味。

4、取出四季豆，锅留底油，椒、辣椒、蒜片片炒香。再四季豆，适量盐酱油调味。炒均匀后出锅。肉末炒四季豆 材料：四季豆、猪肉末、葱、、蒜、盐、酱油、食用油。做：四季豆洗净去头尾，切小。葱蒜切末备用。锅加油，油热后先炒香肉末，葱蒜末炒。

5、把四季豆洗净，去掉头尾、纤维斑点，对半切两，入沸水下锅烫一分，捞出控水分备用。热锅凉油，放入辣椒、椒、丝、蒜瓣香，倒入四季豆煸炒，豆瓣酱、生抽、盐、糖炒匀，适量水烧开，再青蒜、香菜炒下。

6、清炒四季豆是简单做，保留四季豆。，把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅放油烧热，下入四季豆快速炒，适量盐蒜末调味，炒至四季豆变色出锅。四季豆脆嫩，不宜炒得过久。煸四季豆 煸四季豆是一道川菜，是四季豆外里嫩，带有辣。

四季豆怎么炒好吃

1、骤1：备好四季豆。骤2：四季豆去茎，掐洗净。骤3：锅里倒入适量清水烧开，放入四季豆焯水。观四季豆变色后，关火，把四季豆捞出沥水。骤4：起油锅，放入豆瓣酱炒香。骤5：放入四季豆炒均匀。食材炒熟后，调入适量盐，鸡，炒均匀。骤6：关火，盛出。

2、清炒四季豆是简单做，保留四季豆营养。，把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅适量油，油热后蒜末香，四季豆快速炒。炒至四季豆变色，少盐鸡调味。这种做简单快捷，保留四季豆清脆口感。

3、炒四季豆：四季豆两端剪去切小，肉沫，葱切大葱圈，生先切片，再改刀切碎粒。大蒜粒拍扁后，切蒜末。抓入椒20克，椒5克。锅内烧油，油烧至5热。倒入四季豆一分，把四季豆至表起皱，色泽变绿。锅内留底油，倒沫，快速炒出油。

4、要使四季豆炒得好吃，骤进行： 材料：取新四季豆适量，洗净切。口味，辣椒、蒜末、末等调料。 预处理：把切四季豆焯水煮熟，放入冷水冷却。使四季豆色泽翠绿亮，并增加脆嫩口感。

四季豆怎么做好吃又下饭

1、辣口味四季豆开胃下饭，适合喜欢辣味朋友。材料：四季豆、蒜末、醋、辣椒粉、盐、糖、食用油。骤： a 四季豆去两头洗净，切，用开水焯水后捞出沥。 b 锅放油，油热后蒜末辣椒粉炒香。 c 四季豆，炒均匀。 d 调入适量醋、盐糖，快速炒均匀。

2、焯水去除。口味，在炒四季豆时肉末、香菇、等配料，增加菜品营养口感。让四季豆入味，在炒制前用调料腌制。，炒四季豆是一道简单下饭菜肴，好火候调味，就能做出美味四季豆。是搭配饭下酒菜，都选择。

3、下饭煸四季豆 -做 锅里多放点油 四季豆，6-8分 表面发皱就好。油热香葱蒜椒千辣椒（选粗辣椒就不辣），放一勺豆瓣酱炒出油，倒入四季豆，加一勺生抽 一勺蚝油 盐鸡适量 半勺糖，出锅前撒点白芝。

4、煸四季豆是受下饭做。把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅放油，油热后放入四季豆，火快速炒，四季豆表面起皱，呈现出金。蒜末、辣椒炒香，适量盐、酱油调味，撒上葱出锅。

5、椒 适量 盐 适量 生抽（酱油）少 糖 少 食用油 适量 骤：四季豆，去掉两头并洗净，喜好切4-5厘长。把切四季豆放入沸水焯水，焯水时间不宜过长，四季豆脆度。焯水后捞出，用冷水凉，沥水分。

6、四季豆家做有种，包括煸四季豆、四季豆炒肉、清炒四季豆蒜蓉四季豆等。做简单美味，展现四季豆甜口感。煸四季豆是一道下饭家菜。，把四季豆洗净后切，蒜末辣椒。，在锅加热适量食用油，先香蒜末辣椒，再放入四季豆煸炒。

四季豆怎么做营养又好吃

1、好豇豆鸡蛋，把豇豆洗净去掉两端头尾，切小备用；把鸡蛋打散备用。锅倒入适量油，烧热后放入豇豆炒。炒至豇豆后，适量盐鸡调味，炒。把打散鸡蛋倒入锅，炒均匀。炒至鸡蛋熟，关火。

2、清炒四季豆：这是见烹饪方，简单快捷。把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅放油烧热，下入蒜末香，四季豆快速炒，适量盐少鸡调味。炒至四季豆变色，口感稍软出锅。这种方保留四季豆营养。

3、在烹饪四季豆时，有种方使既美味营养：清炒四季豆：把四季豆洗净，去掉两端筋，切。热锅加油，放入蒜末香，再四季豆快速炒，适量盐调味料（如酱油、糖等），炒至四季豆。这种简单烹饪方保留四季豆营养分，口感。

4、四季豆拌凉菜：把四季豆焯水后切小，与、等蔬菜混合，醋、盐、糖、香油等调料拌匀。这种凉拌做清爽口，保留蔬菜营养分，适合夏天食用。烤四季豆：把四季豆洗净，去掉两头，上橄榄油盐，放入预热烤烤制。烤至四季豆表皱，。

5、四季豆拌凉菜：把四季豆焯水后，用冷水凉，拌入蒜泥、醋、盐、香油等调料，做凉拌菜，清爽开胃。烤四季豆：把四季豆洗净，抹上橄榄油盐，放入烤烤制，简单健康。四季豆：把四季豆与土豆、等蔬菜煮，营养，适合餐前品。

炒四季豆有哪些好吃又简单的做法

1、清炒四季豆：这是简单见做。先把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅放少量油，加热后放入四季豆快速炒，适量盐调味料（如蒜末、末），炒至四季豆。这种方保留四季豆营养分，能品尝四季豆原始风味。

2、清炒四季豆：这是简单做。把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅放油烧热，下入四季豆快速炒，适量盐蒜末调味，炒至四季豆变色出锅。这种做保留四季豆营养，简单健康。蒜蓉四季豆：这道菜蒜香味为。四季豆，处理净后切。

3、肉末炒四季豆 材料：四季豆、猪肉末、葱、、蒜、盐、酱油、食用油。做：四季豆洗净去头尾，切小。葱蒜切末备用。锅加油，油热后先炒香肉末，葱蒜末炒。肉末变色后四季豆，快速炒。适量盐酱油调味。炒至四季豆熟出锅。

4、清炒四季豆 清炒四季豆烹饪方，把四季豆切后，放入沸水焯水煮软，捞出备用。热锅倒油，放入蒜末香，倒入四季豆，盐糖，炒至入味。四季豆口感脆嫩，清香口。蒜蓉烤四季豆 把四季豆洗净后，去掉两端老筋，切小。

5、清炒四季豆 清炒四季豆是简单见做。把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅放油烧热，下入四季豆快速炒，适量盐蒜末调味，炒至四季豆变色出锅。这种做保留四季豆，口感脆嫩。煸四季豆 煸四季豆是一道川菜，口味偏辣。先把四季豆处理净，切。

四季豆的家常做法有哪些如何做比较好吃

1、四季豆与鸡蛋搭配，营养且简单易做。先把四季豆处理好切，鸡蛋打散备用。锅放油，先把鸡蛋倒入炒至凝固，盛出备用。再把四季豆放入锅炒至熟，炒鸡蛋，撒上盐葱调味。

2、清炒四季豆是简单做，保留四季豆营养。，把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅适量油，油热后蒜末香，四季豆快速炒。炒至四季豆变色，少盐鸡调味。这种做简单快捷，保留四季豆清脆口感。

3、煸四季豆是家菜式，在煸炒过程少量葱蒜豆鼓，把四季豆煸炒至外酥内嫩，口感。四季豆炒鸡是一道简单易做菜品，把鸡切小块，用葱蒜等调料腌制后再四季豆炒制，口感香。

4、 煸四季豆：，把四季豆洗净切指长，备用。，热锅倒入适量食用油，放入蒜末辣椒炒香。把切四季豆倒入锅，小火炒，使均匀受热。炒熟后，适量酱油、盐等调味料进行调味。 清炒四季豆：这是简单四季豆做。把四季豆洗净切指长，备用。

5、清炒四季豆：这是简单做，只需要把四季豆洗净切，用油炒熟，适量盐蒜末。这种做保留四季豆，口感清脆，适合喜欢清淡口味人。蒜蓉四季豆：这种做需要在炒四季豆蒜蓉，使四季豆吸收蒜香。这种做四季豆口感香，开胃。

6、四季豆炒蛋 这是一道简单家菜，营养均。把四季豆洗净切，鸡蛋打散备用。锅放油，先把鸡蛋倒入炒至凝固，盛出备用。再把四季豆放入锅炒至断生，炒鸡蛋，撒上盐葱调味，炒均匀。四季豆拌凉菜 这道菜适合夏天凉拌食用。

四季豆怎么做好吃又营养

1、清炒四季豆是简单做，保留四季豆营养。，把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅适量油，油热后蒜末香，四季豆快速炒。炒至四季豆变色，少盐鸡调味。这种做简单快捷，保留四季豆清脆口感。

2、豆，称四季豆、芸豆，是见蔬菜，营养，口感美。教种做豆方，既好吃好看。 蒜蓉炒豆：把豆洗净，去掉两头筋，切。把蒜瓣剁蒜蓉，备用。烧热锅，适量油，放入蒜蓉炒香，再豆炒均匀。

3、四季豆炒肉末 用料：四季豆500g，肉末100g，椒10g，蚝油少，盐少，蒜头少，鸡少，芝少。做：四季豆洗净，沥，切备用。椒切丝、蒜头切粒。油锅下油，待油热后蒜头、椒香，后肉末，炒8分熟。

4、四季豆炖肉：把四季豆与肉类（如猪肉、鸡肉或肉）炖煮，增加菜肴风味，还能让肉营养渗四季豆。先把肉切片或切块，用料酒、生抽、片等腌制。四季豆处理好后，与肉放入锅，适量水调味料，小火慢炖至肉熟豆软。

5、清炒四季豆：这是见烹饪方，简单快捷。把四季豆洗净，去掉两头筋，切。锅放油烧热，下入蒜末香，四季豆快速炒，适量盐少鸡调味。炒至四季豆变色，口感稍软出锅。这种方保留四季豆营养。

6、使四季豆做得美味，有个小方法参考：四季豆在烹饪前先焯水，去除豆，减少豆腥味，四季豆翠绿色。炒制时火候要控制好，快火快炒使四季豆脆嫩，炒得过熟。