2025最新：得颈椎病症状与治疗全指南，得颈椎病最常见的5大症状

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2025最新：得颈椎病症状与治疗全指南

得颈椎病最常见的5大症状

1、脖子僵硬酸痛：得颈椎病最明显症状，转头时有"咔咔"声，早晨起床最严重。

2、手臂发麻无力：压迫神经根导致，小指和无名指麻感最典型，得颈椎病中期常出现。

3、头晕目眩：椎动脉受压时发生，突然起身时明显，得颈椎病严重时会伴随恶心。

4、视力模糊：交感神经受刺激导致，看屏幕半小时就眼胀，得颈椎病白领占比最高。

5、胸闷心悸：颈心综合征表现，容易被误诊为心脏病，实际是得颈椎病引起。

得颈椎病必须做的3项检查

1、X光片：基础筛查，看骨质增生情况，花费约80-120元。

2、核磁共振：确诊金标准，显示神经受压程度，得颈椎病必查项目。

3、肌电图：判断神经损伤位置，手指持续发麻时要做。

得颈椎病最好的5种治疗方法

1、颈椎牵引：医院做见效快，家用牵引器要选医用级，每天不超过30分钟。

2、热敷理疗：40℃热毛巾敷脖子，得颈椎病急性期改冰敷，淘宝爆款理疗仪慎买。

3、运动康复：麦肯基疗法最推荐，抖音"颈椎操"跟练要量力而行。

4、药物治疗：甲钴胺营养神经，严重疼痛可用膏药，得颈椎病切忌乱吃止痛药。

5、手术治疗：微创椎间孔镜最安全，传统手术风险高，得颈椎病10年以上才考虑。

预防得颈椎病的4个关键

1、手机举到眼睛高度：避免长期低头，得颈椎病年轻化主因就是低头族。

2、电脑支架必备：笔记本垫高10cm，外接键盘更佳，办公室防得颈椎病神器。

3、记忆棉枕头：中间凹陷款最科学，乳胶枕过高反而加重得颈椎病风险。

4、每小时动一动：设置久坐提醒，简单摇头晃肩就能预防得颈椎病。

得颈椎病饮食注意3要点

1、补钙很重要：每天300ml牛奶，虾皮煮汤吸收更好，得颈椎病与骨质疏松有关。

2、多吃抗炎食物：三文鱼、蓝莓、生姜，减轻得颈椎病引发的炎症反应。

3、戒烟戒酒：尼古丁破坏椎间盘营养，喝酒加重得颈椎病头晕症状。