腰椎间间盘突出：症状、治疗与预防全指南，什么是腰椎间间盘突出？

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腰椎间间盘突出：症状、治疗与预防全指南

什么是腰椎间间盘突出？

1、腰椎间间盘突出是指腰椎部位的椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。2、常见于30-50岁人群，久坐、搬运重物是主要诱因。3、腰椎间间盘突出典型症状包括腰痛、下肢麻木、行走困难。

腰椎间间盘突出的症状表现

1、腰痛是最早出现的症状，腰椎间间盘突出患者常描述为"钝痛"或"刺痛"。2、下肢放射痛，从臀部延伸至小腿外侧。3、腰椎间间盘突出严重时会出现大小便功能障碍。4、部分患者有"间歇性跛行"，走一段路就需要休息。

腰椎间间盘突出的治疗方法

1、保守治疗：80%腰椎间间盘突出患者可通过保守治疗缓解。2、卧床休息2-3天，硬板床最佳。3、药物治疗：非甾体抗炎药+肌松剂组合使用。4、物理治疗：牵引、推拿、针灸都有效。5、腰椎间间盘突出急性期可尝试硬膜外封闭。

1、手术治疗：适用于保守治疗无效的腰椎间间盘突出患者。2、微创椎间孔镜手术恢复快，3天可出院。3、传统开放手术适合严重腰椎间间盘突出病例。4、人工椎间盘置换是新兴治疗方式。

腰椎间间盘突出的康复锻炼

1、急性期过后，腰椎间间盘突出患者要开始康复训练。2、小燕飞动作：每天3组，每组10次。3、桥式运动：强化腰背肌群。4、游泳是最适合腰椎间间盘突出的运动。5、避免弯腰搬重物，减少腰椎压力。

预防腰椎间间盘突出的方法

1、保持正确坐姿，使用符合人体工学的椅子。2、控制体重，减轻腰椎负担。3、腰椎间间盘突出高危人群要避免久坐。4、搬重物时先蹲下，保持腰部直立。5、加强核心肌群锻炼，保护腰椎。

1、腰椎间间盘突出不是绝症，多数可以治愈。2、早期发现腰椎间间盘突出症状很重要。3、坚持康复锻炼能预防腰椎间间盘突出复发。4、选择正规医院就诊，避免误诊误治。5、腰椎间间盘突出患者要遵医嘱，不要自行停药。

腰椎间间盘突出的常见误区

1、误区一：腰椎间间盘突出必须手术。实际80%可保守治疗。2、误区二：卧床越久越好。长期卧床反而不利恢复。3、误区三：推拿能"按回去"。不当推拿会加重腰椎间间盘突出。4、误区四：症状消失就痊愈。腰椎间间盘突出容易复发，需要长期养护。