维c的功效与作用和副作用(维c的功效与作用和副作用一天吃几片)

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维c的功效与作用和副作用

1、维生素C片作用与副作用 维生素C大氧化剂，功效，能基活性氧，保护管受脂质过氧化，预防动脉粥样硬化等心管疾病。新果蔬如兰、菜、大白菜、楂、枣猕猴桃等是维C来源，楂、枣猕猴桃为，适量摄入足日需求。

2、预防 维生素C氧化作用体内产生有害过氧化物，降低胆固醇，对动脉粥样硬化发生有预防作用。研究表面，发生率较人，摄入较多动物脂肪而维生素C摄入。

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维生素C的好处和坏处各有哪些

1、维生素C对健康确有多益处，它能保护肤，对基，减少黑色素，胶原蛋白生，改善肌肤。，保健品，维生素C片使用需谨慎。，、儿童、过敏者、痛风、肾结石、糖尿病患者需在指导下使用，过量摄入导致新生儿坏病或健康问题。

2、好处功能骨胶原生物合。利组织创伤口更快愈合；氨基酪氨色氨代，延长肌体命。改善铁、钙叶利用。改善脂肪类脂胆固醇代，预防心管病。牙齿生长，牙床出。增肌体对外界环境应激能力。

3、好处：骨胶原生物合。都，维生素c咀嚼片分维生素c，吃饭，纯维生素c，就起骨胶原生物合作用，比较伤口更快愈合，延长机体命。增体。

4、好处 维生素C还参与骨小，健康有益。参与管重塑，管细胞完整性。预防阿尔茨海默病。因紫外线照肤。改善应激、疲劳、心情，提青少年学业表现。坏处 维生素C长期服用过多，会胃分泌过多，肾结石。

5、适量补充维生素C益处，好处有：维命C与蛋白质、钙，胶原蛋白质，为组织细胞、肌肉、管、牙齿、生长、修补、紧重要物质。、、、牙床出，加速术后伤口愈合。

6、长期服用每日2～3克停药后坏病，故宜减量停药。长期应用维生素C尿盐、半胱氨盐或盐结石。过量服用（每日用量1克）腹泻、肤而亮、、尿频（每日用量600mg）、心吐、胃。维生素C：氧化。

维c吃多了有什么害处

1、维C超标，没害处，过量服用超过1-4g，会产生溶。在过量（超过1g-4g）服用，会产生不良。短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，导致尿结石；小儿生长时期过量服用，产生疾病。

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3、长期吃维生素有副作用。维生素过量会厌食、乏力、心、嗜睡、肌肉疼痛等症状，症状异性，被忽略。，办是在、营养指导下，来需要补充维生素。

4、维生素C见副作用有：胃肠道：长期大剂量口服维生素C致心、吐、、腹泻、胃过多、胃返流等，还胃溃疡疼痛加出。为减轻，宜饭后吃药或减少剂量。损害：服用大剂量维生素C引发泌尿系结石。系损害：维生素C大剂量静注栓。

5、说滥用维C就没有害处，过量有风险。，维生素C本对无太大害。过量表现 短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、肤发疹等副作用；长期服用过量VC补充品，导致尿结石；小儿生长时期过量服用，产生疾病。

维生素c片对人有副作用吗

1、维生素c片副作用：长期服用每日2～3克停药后坏病，故宜减量停药。长期应用维生素C尿盐、半胱氨盐或盐结石。过量服用（每日用量1克）腹泻、肤而亮、、尿频（每日用量600mg）、心吐、胃。维生素C：氧化。

2、有副作用。不宜长期过量服用本品，，停药有坏病症状。本品并分泌入。服用过量时，诱发新生儿产生坏病。口服大剂量维生素C扰凝药凝效果。与比妥或扑酮等合用，促使维生素C增加。纤维素磷钠促使维生素C代为盐。

3、，过量服用维生素C无害。每日用量1克导致腹泻、肤亮、、尿频、心吐胃等副作用。长期服用维C还尿盐、半胱氨盐或盐结石，且消化道溃疡患者需谨慎，溃疡面。肾功能较差人应大剂量服用，引发胃过多、胃反流结石。

4、长期吃vcvE有副作用。长期服用维生素c片，会导致体内过量维生素c停留在体内，会不良，会腹泻，胃过多会结石等疾病。

5、维生素C吃多对有害。服用维生素C会体内维生素A叶而导致维生素A缺乏。维生素C在体内代产物是，降低钙吸收。钙、维生素B与维生素D，是指甲健长所必需营养元素，而维生素A与指甲光泽，过量补充维生素C，会不利指甲健康。

6、不。长时间大剂量摄入维生素C会导致尿性，不利物质尿排出，诱发结石。维生素C是水溶性维生素，在体内，它氧化剂减轻体内氧化应激外，代功能必少物质。合维生素C，食物、等摄取。

7、 长期超量服用维生素C片不良。每日摄入2～3克维生素C引发停药后坏病，减量停药。 长期摄入维生素C片风险，导致尿盐、半胱氨盐或盐结石。