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坚果都包括什么

1、坚果都包括什么？坚果种类繁多，常见的有杏仁。杏仁营养丰富，含蛋白质、维生素等。

2、核桃也是坚果常见类型。常吃核桃对大脑好，能补脑益智。坚果都包括什么，核桃算其中重要一种。

3、腰果是坚果大家族一员。形状独特，口感香脆，可直接吃，也能做菜。坚果都包括什么，腰果不能忘。

4、说到坚果都包括什么，怎能少了榛子。榛子口感好，还含有多种矿物质。

5、松子也是坚果。松子富含油脂，能润肠通便，是休闲零食不错选择。坚果都包括什么，松子是其一。

6、板栗也算坚果。糖炒栗子大家都爱，香甜软糯，坚果都包括什么，板栗在列。

7、巴旦木同样是坚果。它味道香，富含营养，常吃对身体好。坚果都包括什么，巴旦木要知道。

8、夏威夷果，是坚果中一员。外壳坚硬，果肉奶香十足，深受喜爱。坚果都包括什么，夏威夷果值得一提。

9、开心果属于坚果。外壳开口，果肉翠绿，看着就有食欲。坚果都包括什么，开心果是答案之一。

10、碧根果也是坚果范畴。样子像橄榄球，口感酥脆。坚果都包括什么，碧根果要了解。

11、花生其实也算坚果。平时吃的多，用途广，能榨油、做菜、当零食。坚果都包括什么，花生别忽视。

12、瓜子同样是坚果的一种。瓜子种类多，如葵花籽、南瓜子。坚果都包括什么，瓜子在坚果行列。

13、坚果都包括什么，银杏果也属于坚果，但银杏果有微毒，吃时要处理好。

14、莲子从广义说也算坚果。莲子可入药，能养心安神。坚果都包括什么，莲子在列。

15、芡实也可看作坚果。有药用价值，能补脾止泻。坚果都包括什么，芡实值得关注。

16、在坚果大家庭里，菱角也占一席之地。菱角可生食，也能煮熟吃。坚果都包括什么，菱角算一种。

17、坚果都包括什么，了解了常见的杏仁、核桃等，它们营养丰富，日常可适当食用。

18、知道坚果都包括什么后，吃坚果也要适量。像杏仁吃多可能中毒，控制量很关键。

19、坚果都包括什么，从营养角度，不同坚果各有优势。如核桃健脑，腰果补充体力。

20、总之，坚果都包括什么？涵盖杏仁、核桃、腰果等多种。合理食用，给身体补充营养。