坚果都包括啥食物，坚果都包括啥东西

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坚果都包括啥

1、坚果都包括啥？咱先来看看树坚果。像杏仁就是常见树坚果，杏仁营养丰富，含有蛋白质、维生素等。

2、还有腰果，这也是树坚果一员。腰果口感独特，能直接吃，也能入菜，坚果都包括啥里面，腰果地位可不低。

3、核桃大家肯定熟悉，同样是树坚果。核桃对大脑好，常吃点能补充营养，坚果都包括啥，核桃得算一个。

4、松子也是树坚果。它味道香，很多人爱吃，坚果都包括啥这个问题里，松子是不能少的答案。

5、板栗也算树坚果。糖炒栗子香甜可口，冬天街头常见，坚果都包括啥，板栗必然在列。

6、说完树坚果，再说说种子类坚果。花生就是种子类坚果，用途可多了，能榨油、能做菜，坚果都包括啥里肯定有花生。

7、瓜子也是种子类坚果，像常见的西瓜子、南瓜子，嗑起来香，坚果都包括啥，瓜子不能忘。

8、榛子是树坚果的一种，营养丰富，常吃榛子对身体好，坚果都包括啥，榛子是重要一员。

9、巴旦木属于树坚果，香脆可口，不少人爱吃，坚果都包括啥，巴旦木不能落下。

10、夏威夷果，树坚果之一，口感细腻，坚果都包括啥，夏威夷果是其中之一。

11、开心果大家不陌生，树坚果里有它。开心果颜色好看，味道也不错，坚果都包括啥，开心果是答案。

12、碧根果，树坚果家族成员。碧根果吃起来方便，口感也好，坚果都包括啥，碧根果是其中一种。

13、莲子有时候也被归为坚果类，有一定药用价值，坚果都包括啥，莲子算特别的一种。

14、银杏果也是坚果，不过食用要注意量，不能多吃，坚果都包括啥，银杏果也在列。

15、霹雳果，比较小众的坚果，口感独特，坚果都包括啥，霹雳果也是坚果一员。

16、菱角，水生坚果，可煮着吃，坚果都包括啥，菱角也算在内。

17、芡实，能入药也能当坚果吃，坚果都包括啥，芡实是特别的存在。

18、杏仁营养价值高，坚果都包括啥，杏仁多次提到了，它确实常见又重要。

19、核桃补脑效果好，坚果都包括啥，核桃是大家常买的坚果。

20、花生用途广泛，坚果都包括啥，花生是生活中常见的坚果，炒菜、做汤都能用到。