20g坚果大约是几个，20g坚果有多少

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20g坚果有多少？大约是几个？一文为你解惑

1、20g坚果有多少呢？这得看具体坚果种类。不同坚果，大小、重量都不一样。

2、像杏仁，一般20g杏仁，大约有10 - 12颗。杏仁营养丰富，含蛋白质、不饱和脂肪酸。20g坚果中的杏仁，能提供一定能量。

3、要是腰果，20g坚果中的腰果，大概7 - 9颗。腰果口感香脆，20g的量，能满足一小会的嘴馋。

4、20g坚果中的巴旦木，数量约8 - 10颗。巴旦木对健康有益，20g巴旦木，能补充营养。

5、花生相对小些，20g坚果里的花生，可能有15 - 20颗。花生常见又实惠，20g花生能当小零食。

6、20g坚果中的核桃，通常3 - 4颗。核桃补脑，20g核桃，为大脑供营养。

7、松子比较小，20g坚果中的松子，大概有30 - 40颗。松子美味，20g松子能细细品尝。

8、开心果，20g坚果里开心果，约12 - 15颗。开心果能带来好心情，20g开心果，开启快乐。

9、20g坚果，虽量不大，但营养不小。坚果富含蛋白质、维生素等。

10、日常吃20g坚果，能助于心脏健康。20g坚果，好处多多。

11、20g坚果，适合当下午茶小零食。工作累了，吃20g坚果，补充能量。

12、想控制体重的朋友，20g坚果是不错选择。20g坚果，热量适中。

13、20g坚果，早餐搭配着吃，营养更丰富。让早晨活力满满。

14、买坚果时，注意看重量，确保拿到约20g坚果。20g坚果，量虽不多，要把握好。

15、20g坚果，可直接吃，也能拌酸奶。吃法多样。

16、存放20g坚果，要注意防潮。不然容易变质。20g坚果，好好保存。

17、每天吃20g坚果，坚持下去，对身体好。20g坚果，持续带来益处。

18、20g坚果，适合全家老小。不同年龄段都能享用。

19、20g坚果，能为生活增添美味。让生活更有滋味。

20、总之，了解20g坚果有多少，合理食用，收获健康美味。20g坚果，开启美好。