青豆的功效与作用及营养价值(青豆的功效与作用及营养价值是什么)

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青豆的功效与作用及营养价值

1、青豆功效 青豆含有皂角苷、蛋白酶抑制剂、异酮、钼、硒等分，对、肤、肠、食道等所都有抑制作用。

2、补充营养：青豆含有蛋白质纤维素，含需维生素A、维生素C维生素K维生素B。青豆还能提少量钙、磷、钾、铁、锌、硫胺素核素，能为提营养。延缓老：青豆含蛋白质、叶、膳食纤维必需多种氨基，氨含量为。

3、青豆营养价值功效包括： 提蛋白质：青豆是植物优质蛋白质来源，素食者是很蛋白质品。 富含膳食纤维：青豆富含纤维，系功能，预防消化问题。

青豆的营养价值及功效吃青豆有哪些好处

1、青豆营养价值是 青豆含营养物质，多纤维，钾元素，镁元素，锌元素，铜元素b族维生素，它还含有膳食纤维，叶，蛋白质所需要多种氨基，吃青豆让记忆力变得更，还补充体所需要大豆磷脂脂肪。

2、青豆是见食物，种植在。青豆营养价值，它特功效。 营养价值 青豆富含多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素物质等。，蛋白质物质含量较，是钾、钙、镁、铁等物质含量为。

3、青豆营养价值 青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾量元素，青豆纤维、杂多糖类等营养物质含量比较多，食用青豆，还补充蛋白质、叶、膳食纤维必需多种氨基。

青豆的营养价值及功效

1、营养价值：青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆不含胆固醇，预防心管疾病，并减少发生。吃两盘青豆，降低胆固醇青豆含蛋白质、叶、膳食纤维必需多种氨基，氨含量为。

2、适量食用青豌豆有补充营养、、骨质疏、益智、有益心管健康、等功效作用，对健康有益。一青豆营养价值功效作用。

3、青豆功效与作用众多，有：青豆含有多种需要维生素、物质、蛋白质等营养分，能为提营养。青豆富含物质，镁、钙等元素能调节机能，对儿童有重要影响。年人，青豆还含有量功能性分酮类化合物，骨质疏作用。

吃青豆有什么好处青豆的功效与作用

1、青豆含不饱脂肪大豆磷脂。不饱脂肪管弹性、作用，能心脑管病脂肪肝发生。青少年食用青豆能脑部。大豆磷脂有清理肠道作用，，体内脂肪代、等功效。

2、青豆功效与作用有？一。青豆功效与作用 青豆富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异酮、钼、硒等分，对、肤、肠、食道等所都有抑制作用。

3、青豆多种功效与作用。青豆功效 青豆是营养食物，富含蛋白质、纤维、维生素物质，功效： 健康：青豆蛋白质量元素体。 ：维生素C氧化物质，抵疾病。

4、青豆功效与作用 补充蛋白质 青豆蛋白质含量，质量。它与肉蛋蛋白质，很被吸收利用。植物品含有完整蛋白质食品。补充营养，增体质 青豆含营养素，补充体所需多种营养素。

5、补充营养 青豆含有蛋白质纤维素，含需维生素A、维生素C维生素K，维生素B。青豆还能提少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素核素。能为提营养。心管疾病 青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。

6、青豆化湿、健脾胃、消暑、止泻痢等作用，青豆清暑化湿、治下痢脓。青豆含蛋白质、脂肪油、糖类、烟、氨基、维生素A、C、生物碱。青豆营养价值，食用对体健康有大。

7、青豆功效与作用，：提机体：青豆富含蛋白质，而蛋白质是体内众多物质原料。适当食用青豆，为机体提优质植物蛋白质，为物质提原料，提机体；提肌肉力量：青豆蛋白质为肌肉，提原料。