营养粥怎么做(营养粥怎么做好吃又简单)

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营养粥怎么做

1、制：每次取16克，捣碎，选用粳60克，冰糖适量，入沙锅内，加水600毫升，煮至参烂，稠面有油为度。或用新北沙在40克，洗净切片，煮为稠粥；若用参煮粥、先把参碾细粉，每次用粉18克，调入粥内，煮为稠粥。早晚热服食。3～5天为一程。

2、做：把糯淘洗净，浸泡30分；南瓜去去籽，切小块；把糯放入电饭煲，适量清水，放入南瓜块，枣，圆，冰糖；按下煮粥键，等待电饭煲自动跳起。薏粥 材料：薏、糯、枣、圆、冰糖。

3、淘泡1个半小时，沥后盐混匀。火腿、、香菇洗净切小块。锅加清水，大火煮开后再火熬30分。次萝、香菇、玉火腿。盐椒粉调味。倒入碗，并撒上适量葱。一道美味香菇玉粥。

营养粥怎样做最好

1、生适量，水发香菇适量，枸杞适量，适量，粳适量，鱼片适量。生枸杞泡发。粳洗净后放少色拉油盐腌制5分。把生倒进电饭煲加水，煮沸后闷至1小时，再调煮饭档煮开香菇，枸杞，鱼片。

2、 香菇鸡肉粥 香菇多糖作用，而鸡肉口，营养。把香菇鸡肉切碎，与大熬煮，宝宝吃健体。 丝药粥 药富含淀粉酶，有健脾益胃功效。把药去切块，与大熬煮丝细腻粥，宝宝吃暖心饱腹。

3、沙参粥 材料：，粳，冰糖，水 制：每次取16克，捣碎，选用粳60克，冰糖适量，入沙锅内，加水600毫升，煮至参烂，稠面有油为度。或用新北沙在40克，洗净切片，煮为稠粥；若用参煮粥、先把参碾细粉，每次用粉18克，调入粥内，煮为稠粥。

4、小麦枣粥。原料：小麦100克，大枣10枚，糯100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做：小麦、大枣、糯加水煮2小时，放入饴糖。 功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟粥。原料：板栗300克，小100克，糖适量。 做：板栗去壳细，切小与小一加水煮4小时，糖。

各种营养粥的做法

1、营养粥做 苹果小粥 材料：苹果1个、小100g。做：把小洗净备用；把苹果洗净去去核，切小备用；把苹果小放入压锅，加适量水，把压锅加放炉子上，在大火烧开转小火煮20分。功效：此款粥补气益脾胃，适合体虚弱、脾胃不人食用。

2、 麦粥 材料：麦片、、、水 做：1) 把麦片放入锅，适量水，煮沸。2) 把切小块，锅。3) 煮沸，慢慢，搅拌，麦煮熟变。4) 关火，装入碗，口味添加水果、坚果等，食用。

3、小麦枣粥：原料：小麦100克，大枣10枚，糯100克，饴糖(麦芽糖)100克。做：小麦、大枣、糯加水煮2小时，放入饴糖。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟粥：原料：板栗300克，小100克，糖适量。做：板栗去壳细，切小与小一加水煮4小时，糖。

4、南瓜粥 材料：南瓜、糯、枣、圆、冰糖。做：把糯淘洗净，浸泡30分；南瓜去去籽，切小块；把糯放入电饭煲，适量清水，放入南瓜块，枣，圆，冰糖；按下煮粥键，等待电饭煲自动跳起。薏粥 材料：薏、糯、枣、圆、冰糖。

做营养粥的方法3种做营养粥的方法

1、骤：1）把大淘洗净，加水煮开；2）在煮过程，把蔬菜切小块，切末；3）把鸡蛋打入碗，打散备用；4）当煮至半，鸡蛋、饭蔬菜，煮至熟烂；5）盐椒粉调味，搅拌均匀。 紫薯粥：材料：紫薯、大、水、冰糖、枣。

2、补气养是医重要概念，旨在食方增体质、改善循环。营养粥是简单易做、易消化吸收食物，适合年龄人。是补气养营养粥做：枣枸杞粥 材料：大100克，枣10颗，枸杞20克，适量水。做：把大洗净，枣去核，枸杞提前用水泡发。

3、苹果小粥 材料：苹果1个、小100g。做：把小洗净备用；把苹果洗净去去核，切小备用；把苹果小放入压锅，加适量水，把压锅加放炉子上，在大火烧开转小火煮20分。功效：此款粥补气益脾胃，适合体虚弱、脾胃不人食用。

4、 粥：把切片，放入锅炖煮15分，大足够水，煮至烂熟。这种粥提病人消化功能，体代。 菠菜豆腐粥：把菠菜豆腐洗净，切碎。把大足够水煮沸，菠菜豆腐，煮至烂熟。