橄榄菜的制作(橄榄菜的制作方法)

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橄榄菜的制作

1、潮汕橄榄菜制作骤 选料：选择新茼蒿菜心，洗净晾备用。 加盐：把茼蒿菜心放入盆，适量盐，搅拌均匀，腌制30分至1小时。 晾：把腌制茼蒿菜心晾，去除多水分。

2、种方使用芥菜橄榄原料，制作骤：，清洗橄榄菜，用清水浸泡去除涩，滤水备用。，把切碎咸菜橄榄菜与芥菜叶一放入锅，适量生油食盐，待快辣椒、蒜头、芝、生仁等调料，再煮5分。

3、橄榄菜心300克。盐4克，味4克，白糖5克，油15克。制作流程：橄榄菜心根部修橄榄形，入开水锅氽，盛盘晾开，盐、味、油拌，晾冷后改刀，整齐装盆。功效作用：性，味、涩。归肺、胃。清热，利咽，生津，。用咽喉肿痛、、烦渴、鱼蟹。

4、把新橄榄菜洗净，晾备用。把适量盐放入锅，清水煮沸，放入橄榄菜焯水，捞出沥备用。把蒜头、片、辣椒、椒、八角、香叶等调料放入锅，适量水，煮沸后放入焯好水橄榄菜，煮5分。

5、先适量刀豆橄榄菜，把刀豆切粒，用油熟。橄榄菜切碎，拌末，用油煸熟。倒入刀豆粒，调味炒匀。：炒橄榄菜吃清香美味，健胃消食。

潮汕橄榄菜的做法

1、 清洗橄榄菜原料：把新橄榄叶或橄榄果实清洗净，去除杂质。 晾：把清洗后橄榄菜原料晾，后续炒制。 炒制：把晾后橄榄菜原料放入锅，适量食用油进行炒制。 调味：炒制过程食盐、白糖、酱油等调料，蒜末提升风味。

2、潮汕橄榄菜制作骤 选料：选择新茼蒿菜心，洗净晾备用。 加盐：把茼蒿菜心放入盆，适量盐，搅拌均匀，腌制30分至1小时。 晾：把腌制茼蒿菜心晾，去除多水分。

3、潮汕橄榄菜制作方：先把青橄榄洗净。把橄榄用开水煮30分后去核并切细备用。把菜头部去掉，洗净。把橄榄菜放压锅煮，加水没过材料就。把菜叶压锅煮，加水没过材料，压开后8分关火。

4、材料：芸豆，橄榄菜，肉，盐，鸡，油 做：需要芸豆去除蒂，摘净~清洗~切小，如图2，除多水分~橄榄菜，现超市，买袋装，浪费~肉肉，是缺，炒菜肉切末~加热锅子~放入少油（一点就行），放末（用是炒肉）。

橄榄菜的四种独特做法推荐

1、沙拉是不需要用水抄。蔬菜含营养物质，吃种类蔬菜，地摄入营养素并把营养素功能化。是色椒、+南瓜绿色菠菜、紫色，都是做沙拉好食材，费费心去巧妙搭配食材。

2、【做】洗净去刨丝，切块，葱切葱，泡菜切块。一锅清水，豆芽菜洗净入锅，放少盐，豆芽菜炒熟。捞出豆芽，放。捞出菠菜，放丝，都捞出沥水，菠菜对半切。

3、做：①把大白菜洗净切碎，放少盐腌10分，挤掉水分待用；②香菇切碎备用；③往白菜馅里加橄榄菜末，顺时针稍拌匀；④ 再放香菇油、盐，顺时针拌匀。

4、肉忌四种蔬菜是韭菜、生、香菜橄榄菜。，韭菜性味辛，阳作用，而肉功效。吃，会导致上火，牙龈肿痛、口生疮等症状。，韭菜粗纤维较多，不易消化吸收，与肉食还增加肠胃负担。

5、佛手瓜洗净切片，珍珠切片，火腿片、鸡片、冬笋片、橄榄菜切菱形片，入开水焯过，备用；炒锅热菜，制油，待油四熟，把主副料倒入锅油后，全入漏勺备用；炒锅留油，煸蒜茸、茸至香。

6、菜。菜在生活受咸菜，它当做下饭菜是特好吃，特开胃，在时只做菜扣肉，五肉重要食材 天津冬菜。

7、橄榄菜，特风味菜品，制作方多样，本文把介绍四种橄榄菜制作方，包括橄榄芥菜、肉末橄榄菜、橄榄菜炒刀豆拌橄榄菜。橄榄芥菜制作 所需材料：芥菜（咸菜叶）、橄榄、食用油、酱油、盐。制作流程：清洗橄榄，浸渍漂洗，切碎芥菜叶。

橄榄菜做法

1、四季橄榄菜做： 把新橄榄菜洗净，切。 把橄榄菜放入开水焯水，捞出后过冷水。 把焯好水橄榄菜沥水分，适量盐、味、鸡、蒜末、末、辣椒粉、椒粉、醋、香油、料酒、糖等调料拌匀。

2、潮汕橄榄菜做 橄榄菜是广东潮汕地区传腌菜，制作方简单，口感美，是一道美味佳肴。是潮汕橄榄菜做：把新橄榄菜洗净，晾备用。把适量盐放入锅，清水煮沸，放入橄榄菜焯水，捞出沥备用。

3、橄榄菜好吃简单做：货橄榄菜。泡在水20-30分。沥水放在碗。调料、香油、生抽、醋、盐泡橄榄菜。调料入碗与橄榄菜拌匀，更入味都多腌制一会。

4、做：把橄榄去核切片，切细丝。香菜洗净切碎，大蒜剁蒜蓉。把切橄榄、丝、丝香菜放入大碗。蒜蓉、适量橄榄油、盐醋拌匀。橄榄炒肉片 材料：橄榄、猪肉（或鸡肉）片、青椒、椒、葱、、蒜、生抽、料酒、淀粉、盐。

5、炒均匀，口味适量盐出盘开吃。橄榄菜拌面：好适量橄榄菜、面条、小椒、葱。做：，把面条放入锅烧开清水里煮熟，捞出面条放入冷水，1分后再捞出沥水。

潮汕橄榄菜正宗做法

1、橄榄菜做一：橄榄菜肉末豆角 食材 豆角、猪肉馅、橄榄菜、尖椒、色拉油、食盐、、蒜、料酒、生抽、淀粉。方骤 食材清洗净，蒜拍碎后，剁蒜泥；辣椒切圈。豆角先用手掰去两边尖角丝，用刀斜切小，切泥。

2、潮汕橄榄菜制作过程简单，是详细骤：，细心地清洗新青橄榄，净无杂质。，把橄榄放入开水煮30分，煮熟后取出橄榄核，切小块，备用。菜，先要去掉头部并清洗净。菜橄榄块一放入压锅，足够水，烹煮。

3、 潮汕橄榄菜炒饭 潮汕橄榄菜炒饭是一款简单美味家美食。把饭煮好备用，在热锅适量油，打入鸡蛋炒至熟。葱、虾仁、火腿等食材炒。，煮饭适量潮汕橄榄菜，用铲子把饭菜拌匀，炒至饭粒散、香气四溢出锅。

【自制橄榄菜】橄榄菜怎么制作干橄榄菜怎么吃

1、，需要食材：一斤橄榄 少小打 菜一斤 400克食用油 适量生抽、盐白糖 开水适量 接，让骤一制作： 把橄榄加少小打用清水浸泡30分，搓洗净。 把橄榄放入压锅，适量清水，煮至上汽后改小火压5分。

2、详细释：材料 制作橄榄菜原料是橄榄。，需要1公斤橄榄。，还需要适量盐、食用油、香料选调味料。清洗与橄榄 橄榄需要清洗，去除表面污垢杂质。洗净后，喜好选择把橄榄切半或完整。

3、制作流程：橄榄菜心根部修橄榄形，入开水锅氽，盐、味、油拌，晾冷后改刀，整齐装盆。熬橄榄菜制作 所需材料：橄榄、咸菜叶、油、盐。

4、把蒸熟芥菜缨，盐，调料放锅里炒，再放坛子里腌制。

5、先把橄榄洗净，用开水煮30分，晾凉后去核切细备用。，把菜叶子分开切，煮至熟，冷却后备用。再把橄榄菜放入压锅煮，加水没过材料，压15-20分后关火，冷却后倒掉水备用。

6、方一食品用料：芥菜(俗称咸菜叶)，橄榄，食用油，酱油，盐。制作骤：制作橄榄蔬菜，请把清洗，用清水浸泡并洗，滤去涩水分。选择盐浸过腌菜，用刀切碎，把橄榄菜芥末叶放入锅，生油适量盐，加火至熟烂。

7、食用油适量（如生油或菜籽油）蒜瓣瓣（切片）辣椒个（剪小，口味调整）酱油少 醋少（选）调味料（如椒、八角等，选）制作骤：橄榄处理：把新橄榄清洗净，去掉杂质蒂部，用水浸泡一夜，去除橄榄苦涩味。腌制橄榄：把浸泡橄榄捞出，沥水分。