菠菜怎么拌着吃好吃(菠菜怎么拌着吃好吃又简单)

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菠菜怎么拌着吃好吃

1、把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

2、菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分捞出。沥水放入盘子。碗放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝油、1勺醋、少糖适量盐，搅拌均匀，调酱汁。把酱汁浇在菠菜上，搅拌均匀。

3、菠菜放入开水锅焯水1分，捞出过凉水，切刀，备用。金针菇切掉根部，洗净，放入开水锅焯水10秒，捞出过凉水，备用。葱蒜，切碎，备用。把菠菜，金针菇，放在大一点容器里，拌匀。切葱蒜，辣椒油，食盐，少香油，少白糖，拌匀。

4、拌菠菜做：黑芝放入炒锅炒香。把炒香黑芝放入臼捣碎。捣细末黑芝，待用。菠菜洗净切大。锅放入适量水半匙盐，烧滚后放入菠菜汆熟，汆烫后菠菜去除大部分。捞出放入冰水，捞出沥。用手把菠菜稍攥出水。

5、需选取嫩新小菠菜，拌口感要好。把小菠菜摘、洗净。锅加水，烧沸，放入净菠菜，至菠菜，关火。把焯过水菠菜捞出，凉开水纯净水。目一是过凉，二是嫩绿色。把粉丝洗后，放入盆，加开水烫。

6、把菠菜摘好，洗净。放入开水里焯。捞出，过凉白开。攥水分。切碎，码入盘。切好葱、蒜、辣椒，口味料量。把蒜碎撒菠菜上。起锅热油，放入辣椒，再放葱，出香味。倒酱油醋，混合均匀。

菠菜怎么拌着吃

1、需选取嫩新小菠菜，拌口感要好。把小菠菜摘、洗净。锅加水，烧沸，放入净菠菜，至菠菜，关火。把焯过水菠菜捞出，凉开水纯净水。目一是过凉，二是嫩绿色。把粉丝洗后，放入盆，加开水烫。

2、拌菠菜做：黑芝放入炒锅炒香。把炒香黑芝放入臼捣碎。捣细末黑芝，待用。菠菜洗净切大。锅放入适量水半匙盐，烧滚后放入菠菜汆熟，汆烫后菠菜去除大部分。捞出放入冰水，捞出沥。用手把菠菜稍攥出水。

3、凉拌菠菜需要食材：菠菜、大蒜、味、香油、盐。菠菜摘洗净，锅内加水烧开，加滴食用油色翠绿，放入菠菜，焯水至捞出，3秒，煮过火，影响口感。焯水菠菜放入凉水过凉，放凉后挤净水分，捏菜团子装入保袋封好，放冰箱冷冻保存。

4、菠菜放入开水锅焯水1分，捞出过凉水，切刀，备用。金针菇切掉根部，洗净，放入开水锅焯水10秒，捞出过凉水，备用。葱蒜，切碎，备用。把菠菜，金针菇，放在大一点容器里，拌匀。切葱蒜，辣椒油，食盐，少香油，少白糖，拌匀。

5、木耳拌菠菜 食材：木耳、菠菜、香醋、酱油、盐、大蒜、剁椒、熟芝、白糖。做：大蒜拨捣蒜泥备用，煮锅烧水，水开后，放木耳煮3分后，捞出放凉。菠菜洗净切大焯水，捞出过凉开水，挤水分放入碗。木耳煮3分后，捞出放凉，倒入装菠菜碗。

6、材料：- 新菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生抽：适量 - 食用盐：适量 - 白椒粉：适量 - 香醋：适量 - 生油：适量 做： 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。 锅适量水，烧开后倒入菠菜，焯水至变色，捞出放入冰水过凉。

7、做一：里脊肉拌菠菜 食材：菠菜300克、里脊肉克、蒜2瓣、2克、大葱10克食用油、盐、生抽、醋、鸡等适量。骤： 里脊肉切丝，料酒、淀粉拌匀，腌制15分。 菠菜切，汆烫后捞出装盘。 炒制肉丝，辣椒、葱、、蒜等调料，炒匀后倒入菠菜，淋入醋。

菠菜怎么拌好吃

1、需选取嫩新小菠菜，拌口感要好。把小菠菜摘、洗净。锅加水，烧沸，放入净菠菜，至菠菜，关火。把焯过水菠菜捞出，凉开水纯净水。目一是过凉，二是嫩绿色。把粉丝洗后，放入盆，加开水烫。

2、要使菠菜拌菜更好吃，尝试方： 煮熟菠菜：把菠菜放入沸水煮沸，煮2-3分至菠菜。用冷水洗，停止烹饪过程，并菠菜色艳。 调味料：在菠菜添加适量调味料，如酱油、醋、芝酱、蒜蓉、末等，增添口感风味。

3、菠菜做好吃凉拌菠菜 凉拌菠菜是一道简单易做菜品，是制作骤：把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

4、菠菜去根洗净。起锅烧水，水开后放入菠菜，煮1分捞出。沥水放入盘子。碗放入1勺辣椒油、1勺蒜末、半勺芝油、1勺醋、少糖适量盐，搅拌均匀，调酱汁。把酱汁浇在菠菜上，搅拌均匀。

5、 把菠菜洗净，剪去粗茎，入沸水焯水，让菠菜软。 取出焯水后菠菜，入冷水浸泡，捞出沥水分，切2-3厘撕小块备用。 取碗，切碎大蒜、丝，酱油、醋、白糖、盐、香油适量，搅拌均匀调味汁。

凉拌菠菜怎么拌才好吃

1、凉拌菠菜是一道简单健康菜品，是制作凉拌菠菜做：所需材料：- 新菠菜250克 - 大蒜2瓣，切末 - 食盐1/2茶匙 - 白糖1/2茶匙 - 酱油1茶匙 - 香醋1茶匙 - 香油1/2茶匙 - 辣椒粉（口味添加）制作骤： 把菠菜洗净，热水焯水，至菠菜。

2、 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。 锅适量水，烧开后倒入菠菜，焯水至变色，捞出放入冰水过凉。 把凉拌用调料混合，包括蒜末、生抽、食盐、白椒粉、香醋少生油，搅拌均匀。 过凉菠菜捞出沥水，放入调料拌匀。

3、把酱汁浇在菠菜上，搅拌均匀。

4、用料：菠菜1把、食盐少、香油适量、酱油1小勺、蚝油1小勺、生油适量、料酒1勺。菠菜洗净控水备用。起锅烧水，水开，放点料酒、盐、生油。倒入菠菜。烫至菠菜捞出 捞出控水，备用。拿个小碗配调料：酱油、蚝油、香油、适量水盐化开。

5、凉拌菠菜用金针菇拌才好吃，：工具/材料：菠菜用量500g、金针菇用量200g、大蒜用量5瓣、、葱、葱适量、食盐适量、辣椒油、香油适量、白糖、开水、凉水、刀、容器、盘、锅。菠菜放入开水锅焯水1分，捞出过凉水，切刀，备用。

6、1) 购买菠菜还带着泥土。2) 菠菜挑选净，洗净除尘。3) 锅水煮沸后，放入菠菜焯水半分。4) 煮至菠菜变绿色后捞出，放入冷开水冷却。5) 捞出菠菜，挤水分，切小。6) 把菠菜放入碗，盐、生抽、香醋、砂糖。7) 再少蒜末，加热少调油香油，香蒜末。

菠菜怎么凉拌简单又好吃

1、焯水时少盐，让菠菜绿色。菠菜焯水后要冷却，过熟，脆嫩。调味料比例口味进行调整，喜欢一点增加香醋量，喜欢甜一点适当增加糖量。凉拌菠菜现做现吃，口感。

2、凉拌菠菜是一道简单美味健康菜品，是凉拌菠菜做：所需材料：- 菠菜500克 - 蒜头2瓣，切末 - 生1小块，切末 - 食用油适量 - 葱少 - 香醋1勺 - 糖、盐适量 - 香油1勺 做骤： ，把菠菜用清水洗净，去掉泥土坏叶子，剪掉根部。

3、凉拌菠菜是一道简单易做菜品，是制作骤：把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

4、木耳拌菠菜 食材：木耳、菠菜、香醋、酱油、盐、大蒜、剁椒、熟芝、白糖。做：大蒜拨捣蒜泥备用，煮锅烧水，水开后，放木耳煮3分后，捞出放凉。菠菜洗净切大焯水，捞出过凉开水，挤水分放入碗。木耳煮3分后，捞出放凉，倒入装菠菜碗。

5、取新菠菜适量，择净清洗净，把菠菜切状，放置一旁备用。一豆腐，清洗净切丝状。葱、生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡等调料好。

6、凉拌菠菜是一道简单美味菜肴，是好吃菠菜凉拌做：材料：- 新菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生抽：适量 - 食用盐：适量 - 白椒粉：适量 - 香醋：适量 - 生油：适量 做： 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。

7、菠菜凉拌是一道简单健康凉菜，是见做：材料：- 菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生：适量，切丝 - 酱油：适量 - 醋：适量 - 白糖：适量 - 盐：适量 - 香油：适量 - 生碎：适量 骤： 把菠菜洗净，剪去粗茎，入沸水焯水，让菠菜软。

菠菜怎么做好吃凉拌菠菜

1、 ，把菠菜用清水洗净，去掉泥土坏叶子，剪掉根部。把菠菜用手轻轻搓拌，使。 大锅，适量水少盐，把水烧开后把菠菜放入沸水汆烫30秒，捞起沥水分备用。 取小锅，倒入适量食用油，放入蒜末末，炒香后关火。

2、 把菠菜洗净，剪去粗茎，入沸水焯水，让菠菜软。 取出焯水后菠菜，入冷水浸泡，捞出沥水分，切2-3厘撕小块备用。 取碗，切碎大蒜、丝，酱油、醋、白糖、盐、香油适量，搅拌均匀调味汁。

3、 基础版凉拌菠菜 材料：新菠菜、食盐、大蒜、醋、芝油、辣椒油（选）、白芝。做：把菠菜清洗净，去掉根部，切。烧一锅水，少盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并放入冷水浸泡，再沥水分。大蒜去，切蒜末。

4、凉拌菠菜是一道简单美味菜肴，是好吃菠菜凉拌做：材料：- 新菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生抽：适量 - 食用盐：适量 - 白椒粉：适量 - 香醋：适量 - 生油：适量 做： 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。

凉拌菠菜怎么拌好吃

1、 ，把菠菜用清水洗净，去掉泥土坏叶子，剪掉根部。把菠菜用手轻轻搓拌，使。 大锅，适量水少盐，把水烧开后把菠菜放入沸水汆烫30秒，捞起沥水分备用。 取小锅，倒入适量食用油，放入蒜末末，炒香后关火。

2、凉拌菠菜是一道简单健康菜品，是制作凉拌菠菜做：所需材料：- 新菠菜250克 - 大蒜2瓣，切末 - 食盐1/2茶匙 - 白糖1/2茶匙 - 酱油1茶匙 - 香醋1茶匙 - 香油1/2茶匙 - 辣椒粉（口味添加）制作骤： 把菠菜洗净，热水焯水，至菠菜。

3、把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。