含维生素d的水果榜(含维生素d的水果榜排名)

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含维生素d的水果榜

1、 柿子，富含维生素A、CD。维生素D钙吸收，健康。柿子还、生津止渴功效，有益健康。 橙子，含维生素CD，膳食纤维水分。适量食用橙子补充维生素D，肠道健康，排便。 柠檬，维生素C，适量食用，。

2、苹果、、柠檬、葚水果含维生素d多。维生素D海鱼、动物肝脏、蛋瘦肉。脂、鱼肝油、乳酪、坚果海产品、添加维命D营养化食品，含维生素D。植物物不含有维生素D，维生素D来源动物物。

3、橙子是营养水果，含维生素C，还含有17克维生素D。它还能，。猕猴桃富含维生素C维生素D，每100克含有19克。它还大氧化作用，心。富含维生素C维生素D，每100克含有7克。

含维生素d十大水果排名

1、是美味水果，它富含维生素D。研究显示，每100克含有5克维生素D。营养，含维生素C，还含有量维生素D。每100克含有7克维生素D。橙子富含维生素C，含有量维生素D。每100克橙子含有2克维生素D。

2、 番石榴：番石榴是富含维生素C维生素K水果，含有量维生素D。每100克番石榴果肉含有5克维生素D。 芒果：芒果是营养水果，含维生素A、维生素C钾。每100克芒果果肉含有3克维生素D。

3、水果、蔬菜类含维生素d：no1 no2 番石榴 no3 椒 no4 椒 no5 柿子 no7 no8 橘子 no9 芥菜 no10 猕猴桃。富含维生素d食物：自然界食物含有维生素d。

4、含维生素d水果有刺梨、枣、沙棘、猕猴桃、、、杏子、甜瓜、柑桔、番木瓜。刺梨 刺梨刺菠萝，看它貌不扬，它上维C含量水果。每一百克含维C2054~2725毫克，“维C”。

5、莓含氧化物质维生素C、维生素D，保脏，预症，。莓膳食纤维还能降低胆固醇糖水。富含维生素C、维生素D钾元素，能，心脏健康，缓肌肉疼痛。氧化物质抵基。

6、橙子是营养水果，含维生素C，还含有17克维生素D。它还能，。猕猴桃富含维生素C维生素D，每100克含有19克。它还大氧化作用，心。富含维生素C维生素D，每100克含有7克。

7、水果维生素D含量 猕猴桃：猕猴桃是富含维生素D水果。富含维生素C，它还含有量维生素D。食用提足够维生素D摄入量。：含有维生素D水果。含量不水果，受水果，对补充维生素D献。

含维生素d十大水果

1、橙子是营养水果，含维生素C，还含有17克维生素D。它还能，。猕猴桃富含维生素C维生素D，每100克含有19克。它还大氧化作用，心。富含维生素C维生素D，每100克含有7克。

2、 柿子，富含维生素A、CD。维生素D钙吸收，健康。柿子还、生津止渴功效，有益健康。 橙子，含维生素CD，膳食纤维水分。适量食用橙子补充维生素D，肠道健康，排便。 柠檬，维生素C，适量食用，。

3、含维生素d水果有刺梨、枣、沙棘、猕猴桃、、、杏子、甜瓜、柑桔、番木瓜。刺梨 刺梨刺菠萝，看它貌不扬，它上维C含量水果。每一百克含维C2054~2725毫克，“维C”。枣 枣口感甜适度，生津止渴，小小一颗果实却包含着营养物质。

4、苹果、、柠檬、葚水果含维生素d多。维生素D海鱼、动物肝脏、蛋瘦肉。脂、鱼肝油、乳酪、坚果海产品、添加维命D营养化食品，含维生素D。植物物不含有维生素D，维生素D来源动物物。

5、橙子位列十，每100克含有86毫克维生素D。这种水果富含维生素C，还能足对维生素C需求，能补充适量维生素D。猕猴桃排名，每100克含有9毫克维生素D。这种水果含维生素C、钾膳食纤维，还富含氧化物质。适量食用猕猴桃为补充多种营养素。

6、芒果含有维生素A、维生素C维生素D，有益视力、肤健康。芒果膳食纤维物质对体健康有益。柚子含有维生素C、维生素D膳食纤维，能，，。柚苷、氧化作用。十种水果都富含维生素D营养物质，对维护健康有影响。

7、含维生素D水果有苹果、火果、橙子、猕猴桃、葡萄、、柠檬、葚、、、菠萝等，维生素D是脂溶性维生素，在水果里含量较少。维生素D肤细胞生长、吸收肠道钙作用，情况下，食物摄取维生素D，无需补充。

什么水果含维生素d最多含维生素d最多的水果有哪些

1、苹果、、柠檬、葚水果含维生素d多。维生素D海鱼、动物肝脏、蛋瘦肉。脂、鱼肝油、乳酪、坚果海产品、添加维命D营养化食品，含维生素D。植物物不含有维生素D，维生素D来源动物物。

2、水果含维生素D较，如柠檬、橙、橙子、柚子、芒果、菠萝番石榴等。水果维生素D含量因品种、熟度区而。柑橘类水果如柠檬橙富含维生素D，而芒果菠萝热带水果维生素D来源。

3、含有维生素d蔬菜水果有苹果、雪梨、火果、柚子、橙子、石榴、蔗、葡萄、菠菜、菜、柿、芹菜、青椒、、土豆等。在孩子缺乏维生素d时，选择蔬菜水果来补充。

4、香菇：香菇富含维生素D，多吃香菇补充维生素D。要注意香菇在烹煮，放室外阳光充足地方照间，维生素D含量活性会更好。