营养粥有哪几种(营养粥有哪几种做法)

范文仓信息网~

营养粥有哪几种

1、小麦枣粥。原料：小麦100克，大枣10枚，糯100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做：小麦、大枣、糯加水煮2小时，放入饴糖。 功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟粥。原料：板栗300克，小100克，糖适量。 做：板栗去壳细，切小与小一加水煮4小时，糖。

2、扁豆药莲子粥 材料：白扁豆16克，药17克，莲子16克，粳60克。做：四味加水煮为粥，注意煮糊。功效：适用脾虚人。药补肺脾肾，生津，莲子健脾补气补心，用胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，太过，滋生内湿。

3、糖薏粥 食材：糯100克，糖，薏50克，葡萄50克。冰糖枣枸杞粥 食材：糙克，枣70克，枸杞30克，冰糖 药莲子粥 食材：药片50克，粳100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑粥 食材：核桃50克，白100克、黑50克，白糖。

4、蛋瘦肉粥 小粥 紫豆粥 麦粥 接，对早餐营养粥进行详细介绍。蛋瘦肉粥大为食材，蛋瘦肉熬制而。蛋富含物质维生素，瘦肉提蛋白质，此粥营养，易消化，适合早餐食用。小粥小料熬制，搭配枣、南瓜等食材。

做营养粥的方法3种做营养粥的方法

1、小麦枣粥。原料：小麦100克，大枣10枚，糯100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做：小麦、大枣、糯加水煮2小时，放入饴糖。 功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟粥。原料：板栗300克，小100克，糖适量。 做：板栗去壳细，切小与小一加水煮4小时，糖。

2、做：铁石斛提前用水泡发，枣去核。把大洗净后，与铁石斛、枣放入锅，适量水。大火煮开后转小火慢煮，直至粥稠，枣烂熟。在制作营养粥时，应注意点：选择新、无污染食材。个质需求选择合适药材。粥煮时间不宜过长，营养素流失。

3、 粥：把切片，放入锅炖煮15分，大足够水，煮至烂熟。这种粥提病人消化功能，体代。 菠菜豆腐粥：把菠菜豆腐洗净，切碎。把大足够水煮沸，菠菜豆腐，煮至烂熟。

4、沙参粥 材料：，粳，冰糖，水 制：每次取16克，捣碎，选用粳60克，冰糖适量，入沙锅内，加水600毫升，煮至参烂，稠面有油为度。或用新北沙在40克，洗净切片，煮为稠粥；若用参煮粥、先把参碾细粉，每次用粉18克，调入粥内，煮为稠粥。

5、3 清爽绿叶菜粥 绿叶菜富含多种维生素物质。把菠菜或油菜切碎，与大熬煮，绿色健康，宝宝补充营养还能清肠道。 香菇鸡肉粥 香菇多糖作用，而鸡肉口，营养。把香菇鸡肉切碎，与大熬煮，宝宝吃健体。

6、把地，捣碎为末，每次用3克；先把栗煮粥，把地末，搅匀；再煮至沸，地粥。营养粥甜浆粥做 ：煮粥配料： 糯100克，新豆浆15克，冰糖两块。制作方：新豆浆糯煮粥；粥后，冰糖再煮，甜浆粥。

有哪些早餐营养粥

1、 摆摊早餐粥种类繁多，包括白粥、小粥、黑粥、蛋瘦肉粥、青菜粥、瘦肉粥、八宝粥、豆薏粥绿豆粥等。 白粥是广东地区传食俗，被称为斋粥或。白粥没有，食用时盐或糖调味。白粥制作简单，是摆摊时省时省力选。

2、营养早餐芝士玉粥 暖胃早餐麦粥 蛋瘦肉粥 蚕豆早餐粥 _早餐：南瓜麦粥 儿童营养粥 粥 苹果汁麦粥 营养粥+翡翠沙拉虾 早餐麦粥 营养早餐 营养早餐-鸡蛋羹 料理甜甜圈【元气早餐】活力小麦粥 [食谱] 早餐！南瓜麦粥 金鸡肉粥【卡特莉早餐】。

3、 麦粥 材料：麦片、、、水 做：1) 把麦片放入锅，适量水，煮沸。2) 把切小块，锅。3) 煮沸，慢慢，搅拌，麦煮熟变。4) 关火，装入碗，口味添加水果、坚果等，食用。

4、早餐营养粥有小粥、枣粥、豆南瓜粥、蛋粥、营养鱼粥等。小粥：口味清淡，清香味。做是，把板栗去内并清洗净切，切小块儿，与小放入锅进行，煮熟糖。枣粥：枣粥枣、糯、白糖主料制作。

营养粥有哪些种类

1、一碧粥：原料：青豆300克，糯100克，豆浆1000克，盐、味少。做：青豆用搅拌机捣细泥，与糯、豆浆一煮2小时，放盐、味。功用：清热生津，泻火。鸡香菇营养粥：原料：大、蛋、虾、食盐、饺子馅、香菜。

2、粥种类 传物粥 传物粥、糯、小等为原料熬制粥。这类粥是见粥品，制作方简单，营养。杂粮营养粥 杂粮营养粥在原料上，包括豆、绿豆、麦、玉等。这类粥品口感特，富含多种膳食纤维量元素，健康。

3、糖薏粥 食材：糯100克，糖，薏50克，葡萄50克。冰糖枣枸杞粥 食材：糙克，枣70克，枸杞30克，冰糖 药莲子粥 食材：药片50克，粳100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑粥 食材：核桃50克，白100克、黑50克，白糖。

4、 豆薏粥：把豆薏煮熟，增加纤维素蛋白质，适合养肝明目。 莲子圆粥：莲子补心，圆，煮粥体，适合。 蔬粥：选择蔬菜，兰、豆豉、豆等，搭配粥煮熟，增加维生素纤维素摄入。

5、早餐粥种类多种多样，包括种：传物粥 小粥：小为原料熬制，口感细腻，易消化，是传健康早餐。 大粥：大粥是见粥品，单熬制，食材如枣、枸杞等。

6、营养粥有种类，列举种见营养粥： 五营养粥 五营养粥是大、小、豆、黑等为食材熬制而粥品。这种粥富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养分，补充能量体健康。 枣枸杞粥 枣枸杞粥大为基础，枣枸杞熬制而。

7、早餐营养粥种类 蛋瘦肉粥 小粥 紫豆粥 麦粥 接，对早餐营养粥进行详细介绍。蛋瘦肉粥大为食材，蛋瘦肉熬制而。蛋富含物质维生素，瘦肉提蛋白质，此粥营养，易消化，适合早餐食用。

营养粥的种类和做法及功效

1、补气养是医重要概念，旨在食方增体质、改善循环。营养粥是简单易做、易消化吸收食物，适合年龄人。是补气养营养粥做：枣枸杞粥 材料：大100克，枣10颗，枸杞20克，适量水。做：把大洗净，枣去核，枸杞提前用水泡发。

2、(11) 杏仁粥：、杏仁与粳煮，加白糖适量服，能，清心，用病后虚热，劳。(12) 枣糯粥：药、苡仁、荸荠、大枣、糯煮，放入适量白糖，有健脾胃、、利湿止泻、生津止渴功效，适用病后体弱贫、营养不良、食欲不振、慢性肠世搏炎等患者食用。

3、病人营养粥是易消化、富含营养食物，足病人体需要并恢复健康。是见病人营养粥做： 粥：把切片，放入锅炖煮15分，大足够水，煮至烂熟。这种粥提病人消化功能，体代。

4、营养粥种类有：薏豆莲子粥、南瓜粥、养粥、五杂粮粥、本粥 薏豆莲子粥 功效：莲子：养心、止泻、 薏：健脾、利湿、除痹 豆：、、 材料：无心莲子10颗、薏25g、豆15g、糯15g 做：莲子、豆薏用水洗净。

5、小粥：小富含蛋白质、维生素B物质，健脾功效。把小洗净后，适量水，大火煮沸后转小火慢炖至粥稠。八宝粥：八宝粥由多种物豆类，如豆、绿豆、薏仁、生等，食材搭配在，提膳食纤维植物蛋白。

6、功效：南瓜含β-素、叶素等营养分。鸡肉富含蛋白质、氨基等营养物质。南瓜鸡肉营养粥质量，增抵力，补充肌肉需要营养素。蘑菇豆腐营养粥 做：把豆腐切小块，蘑菇切丝，清水煮沸，改小火煮20分。倒入饭、调料，再用火煮10分。

7、功效：此款粥补气益脾胃，适合体虚弱、脾胃不人食用。菠菜粥：材料：大、、菠菜、瓜、片、盐。