学做营养粥(学做营养粥在哪里学)

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学做营养粥

1、面粉、水、糖。把黑放入手烹煮，待黑烹制九分，用面粉勾芡，放入适量白糖。小编要讲营养粥做，来注重，多种多样营养粥，有对这感兴趣在网上书店搜集类食谱，学着研究呦，来是。

2、枣枸杞粥 材料：大、枣、枸杞、水、冰糖。做： 把大淘洗净，浸泡半小时。 枣洗净去核，枸杞洗净。 把、枣枸杞放入锅，适量水。 大火烧开后转小火，熬煮至烂粥稠。 口味冰糖调味。南瓜小粥 材料：南瓜、小、水。

3、1瘤肉，芹菜，莎切好，香菇泡发切片，大淘洗净。2油烧热，香菇，，瘦肉炒片刻，大炒5分，加盐，生抽 3压锅，加水，上气后再煮10分。4出锅热芹菜末拌匀。5煮粥喜欢加点芹菜末，增食欲，它含膳食纤维，降压，降糖保健作用。

4、南瓜去切块，小洗净后用清水浸泡20分；半瓶开水倒入电饭锅下小煮30分，煮小 时用搅拌机把南瓜打泥；30分后南瓜煮，煮15分要时时搅一搅粘锅。

5、- 做：食材煮粥，加糖调味。- 功效：清热，适合冬季上火时食用。 枣糯粥 - 材料：枣、糯、药、薏仁 - 做：食材煮粥，加糖调味。- 功效：适合康复期人、体虚弱、营养不良、贫患者。食用五粥膳食，科学摄入营养膳食纤维。

6、0桃粥 原料：糯–1/3杯，桃–5个，枣–1个，盐–若 制： 把桃夹开把瓤取出，泡在水里，把剥去并捣碎。 把枣去核并用水浸泡后捣碎。 把桃、枣、糯加适量水放在小锅里煮。 煮好后用盐调味。

五谷养生粥的做法五谷养生粥怎么做

1、做 把荞麦、薏、黑、芡实、糙、豆、麦仁洗净，泡水两个小时，圆去壳，枣、大洗净待用；把原料倒入压锅，适量水，压阀。大火喷气后，关火，气泄光后，再开火煮至喷气，再关火。，喷气三次后。

2、把黑豆洗净用凉水泡6个小时。把小泡2小时。把大泡2小时。把粱泡2小时。把小麦泡2小时。把主料放入锅进行熬制。熬20分后把楂辅料放锅里再熬制5分。

3、要制作五粥，需要食材：荞麦、薏、黑、芡实、绿豆、糙、豆麦仁。把物清洗净后，浸泡在水两个小时，吸水。圆需要去壳，枣粳要洗净，备后续使用。接，把处理过材料放入压锅，0毫升清水。

4、食材：大200g，小10g，薏仁20g，麦10g，30g，青菜g，鸡蛋1个。食材，把、青菜、鸡蛋洗净切好，待用。把大薏仁、小等五材料放在一锅，洗净，加水，水量食材量3倍。

5、做一【食品用料】：民间早就流传有"；五豆粥"；，长期食用长，还肠蠕动改善排便，原料有两种版本：：豆，绿豆，豆，黑豆，芸豆。五豆杂粮粥：豆，绿豆，豆，黑豆，紫。

大学食堂懒人必备养生粥营养又好喝

1、1，迷电饭锅。吃货，是。有它，妈妈再不担心吃饭问题，家不去挤食堂。想吃就做，想不，没有电饭锅做不。2，书桌。候宿舍公区域有限，生活图书馆教室就在。

2、这哪是砂锅粥？这一锅虾

3、 多带水果，把水果去切块放在饭盒，带上牙签食用比较。是春天多吃水果好，起渴清口效果。 踏青时带，保证双手净。 参考营养为春游食物方法，请点击：。携带品： 未雨绸，雨具是携带物。

4、优品紫薯芋粥 紫薯香，芋饱腹，小小一包，足感，营养，晚餐搭配一杯紫薯芋粥，饱腹，致猪猪要好好护，健晚餐补充，一包不80大卡，，很饱腹，配料~口感，营养。

5、选择上豆薏 取豆100g 薏100g 洗净加水浸泡2-4个小时 把豆放入壶 再泡薏，加1升水 把壶置烧开水键，开锅后听3声蜂鸣，过会儿会自动重煮。

几种营养早餐粥的做法老少皆宜学起来给家人做吧

1、0桃粥 原料：糯–1/3杯，桃–5个，枣–1个，盐–若 制： 把桃夹开把瓤取出，泡在水里，把剥去并捣碎。 把枣去核并用水浸泡后捣碎。 把桃、枣、糯加适量水放在小锅里煮。 煮好后用盐调味。

2、调味：待粥煮至粘稠，豆物熟时，适量糖或冰糖调味，口味调整甜度。坚果：核桃仁、生等坚果，煮5-10分，让坚果香味融入粥。出锅前枸杞：枸杞不需要煮太久，在粥快煮好时，搅拌均匀后关火。

3、糖薏粥 食材：糯100克，糖，薏50克，葡萄50克。冰糖枣枸杞粥 食材：糙克，枣70克，枸杞30克，冰糖 药莲子粥 食材：药片50克，粳100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑粥 食材：核桃50克，白100克、黑50克，白糖。

4、款【小粥】 小粥，口感甜顺，是老人孩子喜。食材有1根，小3把（三人量）。做：把去洗净切块，小洗净，块入煮锅熬制粘稠，时间15分 二款【菠菜小粥】 孩子要喝粥，长体需要。

5、【做】1，砂锅0克清水，大火烧开。克大淘洗净，放入砂锅。上子，转小火煮30分。2，肉切，加盐、生抽、椒粉抓拌均匀。再加一勺淀粉少清水，抓匀，腌制。3，，切。青菜洗净，切碎。

6、八宝粥，称杂粮粥，是传甜品，由多种物、豆类果。这道美食营养，口感多样，是一道老少皆宜佳肴。

7、如枣、莲子等，增加营养口感。喜欢吃坚果，在煮粥撒上碎核桃或杏仁，增加香脆感。一碗苹果圆大粥就，既健康美味，适合早餐食谱。它提膳食纤维，还补充维生素物质，是一道老少皆宜营养粥品。

求各种营养粥的做法

1、做：先把去洗净后切备用；菠菜与瓜洗净切碎备用；大淘过水，放入砂锅，用大火烧开，转小火慢炖十分，再加、菠菜、片煮，大说烧开再转小火，煮熟，加盐调味。功效：此款粥补充维生素，色泽与口感俱佳，提口味。

2、把白菜心洗净切5厘长，用沸水焯过捞出备用；把枣放入锅里，放入清水两碗熬半个小时，把配料放入；待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子把蛋搅散蛋，粥。营养粥地粥做 ：煮粥配料： 地50克，栗100克。

3、小麦枣粥：原料：小麦100克，大枣10枚，糯100克，饴糖(麦芽糖)100克。做：小麦、大枣、糯加水煮2小时，放入饴糖。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟粥：原料：板栗300克，小100克，糖适量。做：板栗去壳细，切小与小一加水煮4小时，糖。

4、栗子粟粥 板栗300克，小100克，糖适量。板栗去壳细，切小与小一加水煮4小时，糖。功用：，养心。小麦枣粥 小麦100克，大枣10枚，糯100克，饴糖100克，枸杞少量。小麦、大枣、糯加水煮2小时，放入饴糖、枸杞。功用：缓急止通，止汗养心。

5、1) 把麦片放入锅，适量水，煮沸。2) 把切小块，锅。3) 煮沸，慢慢，搅拌，麦煮熟变。4) 关火，装入碗，口味添加水果、坚果等，食用。

6、病人营养粥是易消化、富含营养食物，足病人体需要并恢复健康。是见病人营养粥做： 粥：把切片，放入锅炖煮15分，大足够水，煮至烂熟。这种粥提病人消化功能，体代。

7、营养粥是物为基础，食材熬煮而粥品，它美味口，营养价值。是见营养粥做：小粥：小富含蛋白质、维生素B物质，健脾功效。把小洗净后，适量水，大火煮沸后转小火慢炖至粥稠。

各种营养粥的做法

1、小麦枣粥：原料：小麦100克，大枣10枚，糯100克，饴糖(麦芽糖)100克。做：小麦、大枣、糯加水煮2小时，放入饴糖。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟粥：原料：板栗300克，小100克，糖适量。做：板栗去壳细，切小与小一加水煮4小时，糖。

2、粥做 粥做有种，是营养价值较做：豆薏粥：豆薏都富含蛋白质、膳食纤维、维生素物质，、利水消肿。南瓜粥：南瓜富含素、维生素C膳食纤维，、。

3、栗子粟粥 板栗300克，小100克，糖适量。板栗去壳细，切小与小一加水煮4小时，糖。功用：，养心。小麦枣粥 小麦100克，大枣10枚，糯100克，饴糖100克，枸杞少量。小麦、大枣、糯加水煮2小时，放入饴糖、枸杞。功用：缓急止通，止汗养心。

4、莲子芡实粥 材料：莲子、芡实、大适量。做：把莲子、芡实、大过水洗净。把原料放入锅，适量水，火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放，使粥稠。功效：，养心，有益加快恢复体力，克服社交恐惧症。

5、 白粥 材料：大、清水 做：把大洗净，适量清水，放入煮锅煮熟。 豆粥 材料：豆、大、冰糖、清水 做：把豆大洗净，适量清水，放入煮锅煮熟，待豆大变糯糯，适量冰糖搅拌均匀。

营养粥的做法

1、做：把莲子、芡实、大过水洗净。把原料放入锅，适量水，火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放，使粥稠。功效：，养心，有益加快恢复体力，克服社交恐惧症。

2、 南瓜去切块，小淘洗净。 锅加水，放入南瓜块小煮沸。 转小火煮至烂粥稠。 冰糖调味，搅拌均匀。麦黑芝粥 材料：麦片、黑芝、大、水、适量蜂蜜。做： 把大麦片淘洗净，浸泡20分。 黑芝炒香备用。

3、 白粥 材料：大、清水 做：把大洗净，适量清水，放入煮锅煮熟。 豆粥 材料：豆、大、冰糖、清水 做：把豆大洗净，适量清水，放入煮锅煮熟，待豆大变糯糯，适量冰糖搅拌均匀。

4、 鱼粥：把鱼切片切块，与大一放入锅煮熟，适量盐生来增加风味。鱼类富含优质蛋白质不饱脂肪，对儿童脑系有益。儿童营养粥做都简单，儿童喜好营养需求进行调配。

5、南瓜去切块，小洗净后用清水浸泡20分；半瓶开水倒入电饭锅下小煮30分，煮小 时用搅拌机把南瓜打泥；30分后南瓜煮，煮15分要时时搅一搅粘锅。

6、做：把糯淘洗净，浸泡30分；南瓜去去籽，切小块；把糯放入电饭煲，适量清水，放入南瓜块，枣，圆，冰糖；按下煮粥键，等待电饭煲自动跳起。薏粥 材料：薏、糯、枣、圆、冰糖。