菠菜果仁怎么拌好吃(菠菜果仁怎么拌好吃又简单)

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菠菜果仁怎么拌好吃

1、用料：菠菜100克、蒜5克、白醋10克、白砂糖2克、盐3克、芝油10克、辣椒油适量、熟五香生适量。菠菜切，放开水焯水30秒；碗倒入菠菜，白醋，白砂糖，盐，芝油，辣椒油。倒入蒜末，熟五香生，搅拌均匀。

2、生仁洗净沥水分备用，锅没过生仁油生仁小火熟，捞出控油分喷洒少度白酒生仁脆爽；菠菜去根洗净备用；锅烧水，水热菠菜焯熟并过冷水，沥水分切备用；把生仁菠菜放入较大容器。

3、菠菜，清洗净。锅里水烧开后，放入菠菜，一分，捞出。生，凉油放，小火熟就。焯过水菠菜过一遍凉水，生备用。起锅放入少油，放入辣椒椒。

4、美观摆盘：把拌菠菜果仁摆放在盘，适进行造型，使看诱人。在菠菜上撒上芝香菜增加色彩风味。注意分量：果仁营养，热量食品，在拌菠菜时不宜过多，摄入过多热量。

5、 菠菜洗净焯水：起锅烧水，把洗净菠菜入沸水焯水1分。 过水冷却：把焯菠菜捞出，放入冷水冷却后沥水分。 改刀切碎：把冷却菠菜改刀切碎。 调味拌匀：把切碎菠菜放入碗，蒜末、生抽、醋、糖、盐、香油拌匀。

有哪些烹饪果仁拌菠菜的技巧值得分享

1、食材：菠菜、小辣椒、生仁、泡、盐、味、鸡、糖、橄榄油适量。把菠菜洗净，整理好，要焯水，放凉备用。把生洗净，压碎，小辣就采用切圈手备用。

2、骤：a 把菠菜洗净，沥水分后切。b 核桃仁杏仁片用无油锅轻轻炒至香，备用。c 热锅倒入橄榄油，蒜末香。d 菠菜快速炒，待菠菜后适量盐调味。e 撒上炒香果仁，快速炒均匀出锅。

3、 好菠菜、核桃、子、葡萄等食材。 把菠菜焯水后捞出，放入冰水浸泡，使脆嫩口感。 把核桃、子放入烤烤香，取出后切碎备用。 把葡萄用水泡软，切碎备用。 把菠菜沥水分，切状，放入碗。

4、焯水方法：把清洗净菠菜放入沸水焯水，时间不宜过长，30秒1分，菠菜翠绿色营养。焯水后过冷水，使菠菜冷却，脆嫩。果仁：选择杏仁、核桃、腰果等果仁，口味进行选择。

果仁菠菜怎么拌好吃

1、骤1 食材：菠菜300克、油生100克、蒜4瓣、芝5克、醋2茶匙、生抽1匙、糖10克、盐5克、油适量、油1茶匙、蚝油1茶匙。骤2 蒜切末。骤3 水烧开，放入1茶匙盐，再放入菠菜。骤4 水开后，捞出菠菜放入盘备用。

2、果仁菠菜是一香味俱佳凉拌菜，菠菜料，辅果仁调味料制。，要好所需食材，包括新菠菜、生、腰果或喜欢果仁，如核桃、杏仁等。调味料，需要盐、生抽、香醋、白糖、蒜蓉香油。菠菜应选择叶片翠绿、茎部，菠菜口感更佳。

3、菠菜，清洗净。锅里水烧开后，放入菠菜，一分，捞出。生，凉油放，小火熟就。焯过水菠菜过一遍凉水，生备用。起锅放入少油，放入辣椒椒。

4、凉拌果仁菠菜做：好菠菜，洗净后焯水备用。好果仁，使用喜欢坚果，如核桃、杏仁、生等，把果仁烤香后切碎备用。把菠菜放入碗，适量盐、鸡、白椒粉、香醋、生抽、蒜泥、末、糖、香油，搅拌均匀。把切碎果仁撒在菠菜上。

5、 好菠菜、核桃、子、葡萄等食材。 把菠菜焯水后捞出，放入冰水浸泡，使脆嫩口感。 把核桃、子放入烤烤香，取出后切碎备用。 把葡萄用水泡软，切碎备用。 把菠菜沥水分，切状，放入碗。

果仁菠菜的做法

1、锅没过生仁油生仁小火熟，捞出控油分喷洒少度白酒生仁脆爽；菠菜去根洗净备用；锅烧水，水热菠菜焯熟并过冷水，沥水分切备用；把生仁菠菜放入较大容器，蒜、酱油、醋、香油盐搅拌均匀；美味果仁菠菜。

2、 ，把菠菜洗净，去除叶根部，切适当状。 把一锅水烧开，少盐，把菠菜放入热水焯水，焯水时间不宜过长，只需1-2分，使菠菜变得翠绿并脆度。 把焯水后菠菜捞，放入冷开水浸泡凉却，去除菠菜热。 把浸泡菠菜沥水分后放入盘摆好。

3、 食用油、食盐、白糖：适量。做骤：处理菠菜 把菠菜洗净，切适口大小。 沸水轻焯菠菜，去除部分涩味，捞出沥水分。调味酱料 在碗蒜末、生抽、食盐白糖，混合均匀。 口味调整酱料，使甜咸宜。

4、果仁菠菜做：用料：菠菜1把、生适量、辣椒2个、椒8粒、大蒜2瓣、醋勺、生抽一点点、食用油少、鸡少。菠菜，清洗净。锅里水烧开后，放入菠菜，一分，捞出。生，凉油放，小火熟就。

果仁菠菜的家常做法

1、用料：菠菜100克、蒜5克、白醋10克、白砂糖2克、盐3克、芝油10克、辣椒油适量、熟五香生适量。菠菜切，放开水焯水30秒；碗倒入菠菜，白醋，白砂糖，盐，芝油，辣椒油。倒入蒜末，熟五香生，搅拌均匀。

2、食用油适量 骤：把菠菜洗净，去掉根部，留下嫩叶茎，沥水分。大蒜去，切蒜末。热锅冷油，把核桃仁或杏仁放入锅火炒至金，捞出备用。锅留底油，蒜末炒香。菠菜，快速炒，待菠菜后适量盐调味。撒上炒果仁，快速炒均匀出锅。

3、骤： 菠菜洗净，切去根部。把菠菜焯水至，捞出后用冷水洗，切备用。 子放入煎锅，小火炒至香脆，捞出备用。 蒜头切末。 热锅倒入适量橄榄油，蒜末炒香。 把菠菜放入锅，炒均匀。 适量盐、鸡椒粉进行调味。

果仁菠菜怎么拌好吃

1、菠菜，清洗净。锅里水烧开后，放入菠菜，一分，捞出。生，凉油放，小火熟就。焯过水菠菜过一遍凉水，生备用。起锅放入少油，放入辣椒椒。

2、凉拌果仁菠菜做：好菠菜，洗净后焯水备用。好果仁，使用喜欢坚果，如核桃、杏仁、生等，把果仁烤香后切碎备用。把菠菜放入碗，适量盐、鸡、白椒粉、香醋、生抽、蒜泥、末、糖、香油，搅拌均匀。把切碎果仁撒在菠菜上。

3、制作美味凉拌菠菜，需要心挑选食材并骤。，好菠菜100克、蒜5克、白醋10克、白砂糖2克、盐3克、芝油10克适量辣椒油熟五香生。接，把菠菜切，放入开水焯水30秒。焯水时间不宜过长，菠菜变得过软，影响口感。

4、 菠菜洗净焯水：起锅烧水，把洗净菠菜入沸水焯水1分。 过水冷却：把焯菠菜捞出，放入冷水冷却后沥水分。 改刀切碎：把冷却菠菜改刀切碎。 调味拌匀：把切碎菠菜放入碗，蒜末、生抽、醋、糖、盐、香油拌匀。

5、果仁菠菜是一香味俱佳凉拌菜，菠菜料，辅果仁调味料制。，要好所需食材，包括新菠菜、生、腰果或喜欢果仁，如核桃、杏仁等。调味料，需要盐、生抽、香醋、白糖、蒜蓉香油。菠菜应选择叶片翠绿、茎部，菠菜口感更佳。

6、 好菠菜、核桃、子、葡萄等食材。 把菠菜焯水后捞出，放入冰水浸泡，使脆嫩口感。 把核桃、子放入烤烤香，取出后切碎备用。 把葡萄用水泡软，切碎备用。 把菠菜沥水分，切状，放入碗。

7、果仁菠菜是一道营养，口感清爽凉菜。使果仁菠菜好吃，需要新菠菜、仁、芝酱、酱油、醋、糖末。，把热水烫熟菠菜放入冷水过凉，捞出沥水分备用。，需要把仁放入锅炒，香味四溢，取出备用。