月子餐莲藕怎么做(月子餐莲藕怎么做好吃)

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月子餐莲藕怎么做

1、月子餐：莲藕炖猪脚 原料：猪蹄1个；莲藕500克；生50克；骤与做：莲藕去，洗净切块；猪蹄去，切小块(买就请店家切块)。把生、猪蹄、莲藕放锅内，加水；上锅，大火煮开。

2、做：排骨洗净，切块，并用料酒腌制10分；洗净莲藕淤泥，更软口感刮掉表面粗，切块；锅内放水，放半块生、香葱、料酒，烧沸后下入排骨，待沸腾去尽浮沫后捞出；把莲藕、排骨汁倒进砂锅，炖30分，出锅前放盐、椒。

3、好莲藕，排骨，葱，，椒，八角，料酒，食盐，食用油等材料。先把莲藕洗净去切块，排骨洗净切块放入锅焯水，去除表面腥味物质，把食材洗净调味料放入锅，锅适量水。

4、，把大洗净并浸泡30分，莲藕需洗净后切片，猪瘦肉洗净后切，枸杞子需进行洗净处理。，把大熬煮粥状。，把焯熟藕片、玉粒、肉放入粥，再枸杞子麦片，煮五六分。

5、，需要食材有排骨300克、藕一节、盐少生料酒等增味调料。，在锅放入凉水，把排骨下锅凉水，用水抄，待水沸腾后把水浮沫撇去，把排骨捞。

6、莲藕瘦肉。把莲藕削掉，切大小合适小块，生切片，瘦猪肉，清洗净，切小块。把锅内适量清水，煮沸，把瘦猪肉放，去除掉猪肉渍，捞，备用。把瘦猪肉、生莲藕放进锅内，煮沸，小火炖煮两个小时，放入食盐调味就喝吃肉。鸡蛋羹。

7、做：先把糯洗净后，适量水浸泡小时。莲藕洗净后去，横着切开，要切长，让能有足够间。切好莲藕把糯轻轻挤，记得留间，莲藕不好进糯，记得要时间，行用筷子塞糯。

月子餐排恶露的食谱

1、月子餐30天食谱应“一排二调三补”原。周，排、消水肿，早餐是小粥、糖水煮鸡蛋，午餐选择油猪肝、薏仁饭，下午茶晚餐豆素炖品。期间适量食用、猪肝等富含维生素A食物。

2、没有固定食谱表，“清—调—补”原。先流食，吃萝、等胀气食物。前12天吃能清掉排清体内、多水分食物，鲫鱼，鲢鱼，鸡，豆等。3天-20天吃调理体食物，虾，黑豆，核桃，板栗等。

3、 生化：顺产者使用七份，者使用十四份，每日300 cc 油炒猪肝2份， 用烤老、酒华水(坐月子水)、油炒 甜糯粥：每日两碗 豆：每日两碗 鱼：鱼、鲈鱼或鱼，低烘焙油、酒华水、烤老煮。

4、楂妈妈增进食欲，，还散淤，糖益，这份水果饮妈妈化瘀，排尽。楂糖饮对月子里妈妈既当茶饮，当作一道不错甜品，要注意控制饮用量时间，效果适得反。

坐月子喝排骨汤里面就可以放什么调料

1、做排骨葱、、蒜、天葵、肉、盐枸杞来调味。排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、磷钙骨胶，能提钙，起、益功效。产后建议多注意休息，注意营养添加，多吃肉、蛋、、生猪蹄、鲫鱼、黑鸡来增加营养，体恢复分泌。

2、莲藕排骨 功效：莲藕养生津、、健脾；与排骨煲能补心养、壮筋骨、 食材：莲藕；排骨；香葱、生、料酒、盐适量。

3、在剖产后，产恢复体力，炖制排骨。选用两根排骨，搭配适量茶树菇、淮、枸杞子，材料提营养，体恢复。，把排骨切大块，炖煮时入味。，把茶树菇稍清洗，去除表面杂质。

4、调料：大葱15克、10克、盐10克、料酒20克。

月子餐莲藕瘦肉麦片粥怎么做的呢

1、，把大仔细清洗，放入小锅浸泡30分，吸收水分。，把浸泡后大熬煮，直至煮口感绵软、稠度适粥。，莲藕，把切片状。，瘦肉需要切片，烹饪时能快速熟。枸杞需要清洗净，营养分。

2、做： 把瘦肉洗净后沥切，放入1克盐2克椒粉码味； 把莲藕去，切均匀片，葱洗净切葱备用； 选用较深砂锅，放入，藕片水，大火煮滚后，文火煮； 煮至样，粥体白色黏稠时，瘦肉末，盐，改大火煮1分关火，撒上葱，淋上油食用。

3、顺产产会有侧切伤口，在排便时，排便顺利，注意预防，多补充膳食纤维食物，芹菜、药、麦片、芋头等，通畅，补充含铁食物，动物肝脏等，还吃鱼类、瘦肉、油菜等。

月子餐莲藕怎么做秋葵的做法大全

1、做：先把葵表面洗净，把尾尖跟头都去除，锅，锅烧开水后把葵放焯水，焯水它得翠绿再捞冷水。小碗，放入鸡蛋跟打散，加点盐搅拌均匀。

2、材料。莲藕去，洗净。葵洗净后切开。洗净后切开。洗净莲藕切开。锅放油，炒莲藕。炒。葵。加适量盐，炒。1加适量水炒熟。小贴士 莲藕有淀粉，切开后不炒，放水。

3、底锅放入盐烧开，倒入蛋后，轻轻不底锅，等蛋半熟放入葵，慢慢卷，就葵厚蛋烧。月子餐做、炒做 营养，是比较适合坐月子人吃，而在吃，要月子餐做。

4、莲藕葵 材料：莲藕2根（九）、葵2根、半根、葵子油、盐、生抽、鸡。

5、做：洗净切片，莲藕切片；椒切片；洗葵斜刀切片备用。锅注水烧开，加食用油、盐，拌匀烧开。倒入切、莲藕，拌匀。再放入切彩椒、葵，拌匀，焯煮2分至食材断生。捞出焯食材，沥水，装盘待用。

月子餐莲藕山药排骨汤怎么做好喝

1、月子排骨做1坐月子期间排骨选择番茄土豆排骨玉香菇排骨萝排骨莲藕排骨冬瓜排骨等，补充营养，产体恢复，利产生，胎儿在坐月子期间体比较虚弱，产。

2、工序： 先用小锅把排骨入冷水煮开后，用冷水快速洗(既把肉沫洗净，使肉表面冷却后)；把洗排骨放入煲，加适量水(需要定量)，放入香菇、枣、枸杞，火烧开后，小火煲2个小时； 把药去切块，放入已炖，煲40分(先火烧开。

3、好莲藕，排骨，葱，，椒，八角，料酒，食盐，食用油等材料。先把莲藕洗净去切块，排骨洗净切块放入锅焯水，去除表面腥味物质，把食材洗净调味料放入锅，锅适量水。

4、药排骨 材料：排骨500g，药半根，枸杞适量，，生适量，料酒1茶匙，白醋滴，盐适量。做：排骨500g，药半根，枸杞适量，，生适量切片，料酒1茶匙，白醋滴，盐适量。药洗净，削去外，切滚刀块备用；切滚刀块。

5、月子餐排骨做有 枸杞药排骨。在给产做排骨时特需要关注少放有刺调料，。先好配料药去切片，枸杞等洗净，把排骨焯水备好。

6、药去，切块状，排骨洗净，下锅焯水，捞出凉水再洗净，就煲，刚要大火烧开，大火白色。

月子餐之排骨炖莲藕怎么做

1、做：先把新排骨洗净，用刀切合适大小块状，放入沸水锅焯快速捞出，再放入冷水洗感觉备用。葱、等材料都应该要处理好备用。

2、莲藕排骨做：好莲藕，排骨，葱，，椒，八角，料酒，食盐，食用油等材料。先把莲藕洗净去切块，排骨洗净切块放入锅焯水，去除表面腥味物质，把食材洗净调味料放入锅，锅适量水。

3、排骨洗净，切块，并用料酒腌制10分；洗净莲藕淤泥，更软口感刮掉表面粗，切块；锅内放水，放半块生、香葱、料酒，烧沸后下入排骨，待沸腾去尽浮沫后捞出；把莲藕、排骨汁倒进砂锅，炖30分，出锅前放盐、椒。

4、，需要食材有排骨300克、藕一节、盐少生料酒等增味调料。，在锅放入凉水，把排骨下锅凉水，用水抄，待水沸腾后把水浮沫撇去，把排骨捞。

5、把莲藕、排骨倒入砂锅，炖30分，取出、葱，放盐。糖醋藕片。原料：藕片、猪肉馅。做：葱、盐、酱油，拌末。把莲藕切块，在肉馅搅拌。用手放入球内，放入油锅，火至金。取一碗，加3匙醋，加糖，少酱油。

6、月子餐排骨炖 玉蘑菇排骨 材料：两个玉、六个蘑菇半公斤排骨。(1)洗排骨，用冷水煮，撇去沫。蘑菇被浸泡。(2)把排骨砂锅，放入冷水。水应该足够。(3)料酒、洋葱汁开水，玉香菇。

产后宝妈可以吃什么菜

1、菜：菜在生活比较见，营养，美，含有蛋白质、量元素、维生素C，能消肿、、。在生产后流失营养，需要给予补充，吃菜来调理体。豆芽：豆芽富含纤维素、维生素C蛋白质。

2、豌豆 所需类氨基豌豆都有，物质宝宝长有，提，，哺乳期适量食用豌豆。菜 哺乳期吃菜能起汁分泌作用，这是菜在通乳功效，健脾效果，产后适当多吃。

3、色蔬菜：色蔬菜有柿、、甜椒等。色蔬菜富含维生素c，惊人、令人兴奋感觉，并增加食欲，适合坐月子吃。绿色蔬菜：坐月子时需要吃清淡，绿色蔬菜缺少。绿色蔬菜富含素与维生素c，保脏眼睛。