食物卡路里表(常见食物卡路里表)

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食物卡路里表

1、- 白菜(100g)： 12 卡路里 - (100g)： 35 卡路里 - 菠菜(100g)： 20 卡路里 - (100g)： 24 卡路里 - 土豆(100g)： 78 卡路里 - 番茄(100g)： 21 卡路里 - 南瓜(100g)： 25 卡路里 肉类 - 猪里脊肉(100g)： 144 卡路里 - 猪肋排(100g)： 383 卡路里 - 鸡腿(100g)：。

2、 5升口乐含1125卡路里 500毫升口乐含225卡路里 每100克食物所含卡路里： 大 342 小 358 玉 195 麦 368 芝 657 猪肉 332 肉 125 鸡肉 166 土豆 88 洋葱 39 白菜 10 小白菜 15 菠菜 21 油菜 11 芹菜 13 生菜 11 洋白菜 20 23 青椒 15 菜 27 兰 。

3、食物卡路里对照表：- 热量来源：碳水化合物、脂肪、蛋白质。

4、 食物热量表 面类 水产类 食品 重量单位 克 热量单位千耳 100克 = 2 市两 重量 二蛋白质 三脂肪 四糖 五热量 大 100 7 8 76 1420 螃蟹 100 10 6 0 345 小 100 7 7 77 1520 鲫鱼 100 11 1 1 261 100 1 。

5、食物卡路里对照表（）：热量碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

6、海 192大卡，排骨饭 480大卡，混沌面 560大卡，肉丝面 440大卡，面 470卡。

7、食物卡路里对照表（）：主食类：如饭、稀饭、面条，用80大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉20克肥肉都是80大卡。125克类、两小茶匙或半匙油脂都是80大卡。

食物热量卡路里一览表

1、：请点击输入描述 饼类食物卡路里一览表 饼类热量 单位：100克/大卡 南瓜饼：1大卡 柿子饼：250大卡 绿豆饼：324大卡 香酥豆饼：348大卡 栗子饼：350大卡 番薯饼：278大卡 葱油饼：259大卡 糖饼：262大卡 蔬菜饼：129大卡 鸡蛋煎饼：160大卡 鸡蛋灌饼：221大卡 韭菜蛋饼：195大卡 菠菜。

2、食物卡路里对照表：食物热量表，是单位数量（如100克）食物所含能量，绘制或列出一览表饮食保健参考。食物有产生能量。肥胖症、糖尿病、压等患者，控制体所摄取能量，是减轻本病变方。

3、30卡路里/100克 豆桨13卡路里/100克 老豆腐10卡路里/100克 苹果100克/50热量 苹果100克/125热量 菠萝100克/32热量 猕猴桃100克/50热量 青柠檬100克/24热量 柿100克/35热量 土豆发热量：76卡路里(每100克)。

各类食物卡路里

1、食物卡路里对照表（）：主食类：如饭、稀饭、面条，用80大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉20克肥肉都是80大卡。125克类、两小茶匙或半匙油脂都是80大卡。

2、主食类：如饭、稀饭、面条，用 80 大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80 大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉20 克肥肉都是80 大卡。125 克类、两小茶匙或半匙油脂都是80 大卡。

3、 苹果：52卡路里/100克 ：卡路里/100克 鸡肉：165卡路里/100克 ：卡路里/100毫升 面包：280卡路里/片 饭：卡路里/100克 鸡蛋：78卡路里 坚果：635卡路里/100克等。详细释类食物卡路里。

4、- 饺子(100g)： 200 卡路里 零食类 - 巧克力(100g)： 546 卡路里 - 薯片(100g)： 525 卡路里 - 坚果(100g)： 600-700 卡路里 - 糖果(100g)： 360-400 卡路里 请注意，数据是标准食品分估算，实际数值因品、制作方、存条件等因素而变化。

食物卡路里对照表

1、食物卡路里对照表（）：主食类：如饭、稀饭、面条，用80大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉20克肥肉都是80大卡。125克类、两小茶匙或半匙油脂都是80大卡。

2、食物卡路里对照表（）：热量碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

3、食物卡路里对照表： 碳水化合物产生热能 = 4 千卡克 蛋白质产生热量 = 4 千卡克 脂肪产生热量 = 9 千卡克 酒生热量 = 7 千卡克 卡路里（Calorie）是热量单位，由英文音译而来。定义为在1个大气压下，把1克水提升1摄氏度所需要热量。

卡路里相当于多少食物卡路里食物对照表

1、食物卡路里对照表： 主食类：如饭、稀饭、面条，80大卡为一团标准，见1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量80大卡。 肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉20克肥肉都是80大卡。125克类、两小茶匙或半匙油脂80大卡。

2、一卡路里等吃：25克碳水化合物、蛋白质，11克脂肪。一卡路里一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物蛋白质都有4大卡，每克脂肪是9大卡。一卡路里一大卡=1千卡，没多少，每克碳水化合物蛋白质都有4大卡，每克脂肪是9大卡。

3、食物卡路里对照表：人每日所需热量，体重。每小时摄取热量体重关系，为1千卡/小时/千克，186千/小时/千克。重50千克每日所需均热量：所需均热量 = 186千 24小时 50千克 = 5022千。

4、蔬菜类：600克蔬菜都等80大卡。海类：100克80大卡热量。水果类：300克、2个桔子均为80大卡热量。

5、食物卡路里对照表 见食物卡路里含量 苹果：52卡路里/100克 ：卡路里/100克 鸡肉：165卡路里/100克 ：卡路里/100毫升 面包：280卡路里/片 饭：卡路里/100克 鸡蛋：78卡路里 坚果：635卡路里/100克等。

6、卡路里对照表是：主食类：如饭、稀饭、面条，用 80 大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80 大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉20 克肥肉都是80 大卡。125 克类、两小茶匙或半匙油脂都是80 大卡。

如何了解各种食物的卡路里

1、食物水分含量大，热量值低。，货多，热量值。举个例子，蔬菜相比，水分大蔬菜热量，冬瓜、、生菜等，热量10~20千卡/100克水。

2、 食物热量询：日饮食食物热量表。只需看食物热量，就能能量含量。注意，摄入卡路里应控制在1200卡内，这意味着只能吃食物。1000卡食物。 物类食物热量：，135克白饭提200卡热量，而135克粥提70卡热量。

3、 食品包装上标签是食品热量途径。标签上会标明每份食品能量含量，单位是千卡（kcal）或大卡（Cal）。 卡路里与能量单位间换算关系很重要。1卡路里（Cal）等186耳（J），而1千卡（kcal）等1000卡路里（Cal），等4186耳（J）。

食物卡路里对照表

1、肉类食物卡路里含量，午餐肉一罐350卡路里，鸡肉一条115卡路里，两条375卡路里，扒两件355卡路里，腊肠两条310卡路里，烧肉248卡路里，烧鸡肉266卡路里，烧鸭肉（连）半只12卡路里，烧鸭肉（不连）半只445卡路里，烧鹅肉（连）半只2362卡路里，烧鹅肉（不连）半只1406卡路里。

2、 苹果：52卡路里/100克 ：卡路里/100克 鸡肉：165卡路里/100克 ：卡路里/100毫升 面包：280卡路里/片 饭：卡路里/100克 鸡蛋：78卡路里 坚果：635卡路里/100克等。详细释类食物卡路里。

3、食物卡路里对照表（）：热量碳水化合物，脂肪，蛋白质 。

4、食物卡路里对照表：- 热量来源：碳水化合物、脂肪、蛋白质。

5、食物卡路里对照表（）：主食类：如饭、稀饭、面条，用80大卡为计算单位，日生活用大小碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条热量就80大卡。肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉20克肥肉都是80大卡。125克类、两小茶匙或半匙油脂都是80大卡。

6、 5升口乐含1125卡路里 500毫升口乐含225卡路里 每100克食物所含卡路里： 大 342 小 358 玉 195 麦 368 芝 657 猪肉 332 肉 125 鸡肉 166 土豆 88 洋葱 39 白菜 10 小白菜 15 菠菜 21 油菜 11 芹菜 13 生菜 11 洋白菜 20 23 青椒 15 菜 27 兰 。

谁能提供一个比较详细的食物卡路里列表

1、 主食：- 咖喱饭：卡 - 什锦炒饭：781-800卡 - 什锦比萨（100克）：210-300卡 - 阳春面：392卡 - 肉面：540卡 - 意大利面（500-700卡。

2、1 食物卡路里询手机软件MealSnap提食物热量信息，还能告知用户食物蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素分含量。 用户MealSnap把信息分享Twitter或Foursqua等社交体，社交互动。

3、- 巧克力：100g 卡 低热量食物 - 肉类：烤煮肉、肝、肉、鸡肉 - 鱼类它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎 - 蔬菜：芦笋、、扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、柿、卷心菜、椰菜、、绿辣椒、、白箩 - 水果：所水果果汁(新。

4、 主食：咖喱饭 卡，什锦炒饭 781-800卡，什锦比萨 100克 210-300卡，阳春面 392卡，肉面 540卡，意大利面 500-700卡，什锦炒面 860卡，榨菜肉丝面 400卡，酱面 385卡，焗海 357大卡，火腿饭 0大卡，烤白菜 149大卡，肉片 302大卡，肉蔬菜 362大卡，热狗堡 263大卡。

5、橄榄80克49卡路里，富士苹果85克45卡路里，橘子42卡路里，苹果44卡路里，葡萄54卡路里，提子10粒120卡路里，猕猴桃56卡路里，8粒85卡路里，84卡路里，橙子50卡路里，芒果100卡路里，新菠萝50卡路里。