健脾去湿气的粥(健脾去湿气的粥有哪些)

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健脾去湿气的粥

1、祛湿粥二：莲子扁豆薏粥 莲子扁豆薏粥对健脾胃、养心肝有效果，适合心悸失眠、暑热伤气人。脾胃虚弱、食欲减退者不错选择。材料包括扁豆50克，莲子50克，薏100克，枣10颗，大适量。制作时，先把材料清洗净并浸泡两小时，莲子不去心。把材料加水煮粥。

2、 药扁豆粥 药养、肺肾功效，扁豆能健脾胃、消暑化湿。把药与扁豆一煮粥，能增脾胃功能，还能祛湿。 芡实莲子粥 芡实莲子都是很食材，具湿作用。芡实莲子粥能补益脾胃，还能祛除体内湿气，脾虚湿重人有很调理作用。

3、豆薏粥 薏仁，在药材称为“薏仁”，《本》把它列为佳品，它湿痹、胃肠、去水肿、健脾胃益胃、久服养功效。小豆，是色，色泽艳，补心养，古书记载它“久服瘦”，吃小豆功效。

4、 薏豆粥：薏豆都水去湿作用，煮粥食用。 莲子粥：莲子有、利水消肿功效，材料煮粥食用。 菱角粥：菱角有、利水消肿作用，材料煮粥食用。

5、金橘药小粥 把金橘、药小一熬煮，白糖调味，疏肝健脾功效。桃粥 由粳、核桃等多种材料熬制，、健脾功效，适合脾肾两亏型骨质疏症患者食用。薏苡仁粥 由薏苡仁、粳煮制，、祛湿健脾、养肝功效。

6、 薏豆粥 薏豆粥是适合祛湿粥品。释：薏，称薏仁，健脾祛湿功效。豆具湿作用。煮薏豆粥，能体内排湿，改善湿气重体不适。这种粥品适合长期食用，既早餐，晚餐。 芡实粥 芡实健脾、祛湿功效。

【祛湿粥】体内湿气重怎么去除9款最去湿气的祛湿粥

1、祛湿粥一：五豆粥 五色入五脏，赤小豆具水作用；扁豆善暑湿，能健脾、化湿；绿豆暑热，；黑豆热，除热下瘀、利水下气等好处；豆能滋养体，祛湿、除风热等好处。功效：五豆粥、健脾胃等功效；热天怕热大汗，冬天怕冷手脚寒，疲劳乏力。

2、祛湿清热 适用：去骨火、祛湿、。鹌鹑祛湿 适用：清热利湿，。横月利祛湿 应用：本能祛湿，去肝热，对糖尿病病人亦有饮食作用。龟甲祛湿 用：祛湿祛功效。

3、，薏赤小豆粥是典祛湿粥。它由薏赤小豆为食材，适量枣白糖增加口感营养价值。这款粥祛湿功效，还能健脾祛痹，适合湿气较重人食用。，绿豆薏粥一款祛湿效果粥品。

4、祛湿粥一：绿豆藕片粥 绿豆粥适宜夏天饮用，夏天属雨季节，暑湿比较大，绿豆有湿热气功效，还作用，使体内素尽出。此粥清湿泄热、养止渴、除烦，热盛津伤症。原料：绿豆60克，藕20克，荷3片。

5、入夏食欲欠佳，喝点健脾利湿粥，如淮芡实粥、薏仁小粥、扁豆茯苓粥等，既健脾，利湿化浊，谓一举两得。为您介绍款夏天清热祛湿粥。薏赤小豆粥 做：赤小豆30克，白扁豆、薏、芡实20克，川萆薢10克，赤苓15克，木棉20克，灯芯10克，粳50克。

6、消暑健脾祛湿 材料：大枣、生、薏苡仁、根、玉竹、豆、、扁豆 做：把所食材放入锅，慢慢熬煮，服用。功效：这倒方子很清热暑肠胃消化作用，日服用很体湿气重情况，健康。

7、 薏赤小豆粥：此粥能清热祛湿、利水固涩。原料包括赤小豆、白扁豆、薏、芡实等，与粳煮粥食用，每日。 淮粥：适合腹胀、脾胃虚弱、溏烂人食用。把淮切块，与煮熟。 莲子粥：能健脾、养心、。把莲子煮粥。

喝什么粥能补肾祛湿健脾分享6种粥的做法

1、 薏豆粥 薏豆粥是适合祛湿粥品。释：薏，称薏仁，健脾祛湿功效。豆具湿作用。煮薏豆粥，能体内排湿，改善湿气重体不适。这种粥品适合长期食用，既早餐，晚餐。 芡实粥 芡实健脾、祛湿功效。

2、功效：补、祛湿健脾、滋固肾功效。莲子粥 饮食为肾虚性固肾，莲子粥食材：粳克，莲子50克，50克，新适量。做：把切碎，粳、莲子、一文火熬煮30分。

3、老医粥做有种，提种见： 黑豆圆枣粥：把黑豆、圆、枣与大一熬煮。这款粥能，适合体质虚弱人。黑豆富含蛋白质不饱脂肪，圆枣能养。 枸杞药粥：把枸杞、药与大煮。此粥有、健脾功效。

健脾祛湿粥的做法

1、选择材料时，选择新、无污染食材，保证粥品质效果。炖煮过程要注意火候，煮糊煮得过稀。口味体状况，适当调整食材比例种类。粥适合在潮湿天气里食用，不宜过量，加重肠胃负担。

2、芪、健脾作用，薏、扁豆祛湿，做粥，补，健脾祛湿，缓湿盛带来体不适。祛湿粥四：茯苓粥 材料包括粳100克，茯苓粉20克，适量水，盐生粒若。

3、金橘药小粥 把金橘、药小一熬煮，白糖调味，疏肝健脾功效。桃粥 由粳、核桃等多种材料熬制，、健脾功效，适合脾肾两亏型骨质疏症患者食用。薏苡仁粥 由薏苡仁、粳煮制，、祛湿健脾、养肝功效。

4、锅里加水，6碗。食材。麦。后加。开大火煮开后转小火煮豆子。冰糖搅拌溶食。喜欢咸味就放盐。薏水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为用利水渗湿药。

5、三味健脾粥 三味健脾粥内含药、白扁豆、枣，全方健脾开胃，化湿，养，胃，壮体。粥 粥是由大熬煮而，能健脾，燥湿，大、胃、功效。

6、做：小洗净，莲子去芯捣烂后一放入煲内，加水适量，大火煮沸后小火慢煲至粥，加糖调味。功效：健脾止泻。适合脾虚湿重、稀溏者。 白芍小麦粥 材料：糯100克，大枣20克，白芍15克，小麦20克，蜂蜜15克。

7、做：木棉(品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳60克。用料洗净，一放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮粥。功效：清热健脾祛湿功效。适合急性胃肠炎，见有腹泻、灼热、、口口苦、口人尿道炎、带下量多等人食用。

去湿气粥有哪几个搭配

1、麦与紫都健脾作用，搭配枣增粥品口感增营养。此款粥润肠通便、排除体内素，效果。枣还功效，为适宜。茯苓小粥 茯苓具湿健脾功效，与小一煮粥，提营养，去除体内湿气。

2、 豆薏粥 释： 豆薏粥是传去湿粥品。豆具湿、功效，薏水渗湿、健脾作用。煮粥，去除体内湿气，利湿效果。

3、祛湿粥(1)麦黑粥主料：黑、麦、大、藕粉。

4、 豆薏粥：豆水、功效；薏称薏仁，利湿效果为。二者煮粥，既去气，还能调理脾胃功能。 药枣粥：药养、肺肾功效，增气，去气；枣能补、养。

祛湿喝什么粥

1、三味健脾粥 三味健脾粥内含药、白扁豆、枣，全方健脾开胃，化湿，养，胃，壮体。粥 粥是由大熬煮而，能健脾，燥湿，大、胃、功效。

2、药粥：在喝健脾利湿功效，改善脾胃湿热所心吐食欲不振。豆薏粥：排寒祛湿效果，改善体内湿热比较所体水肿。

3、 薏豆粥 薏豆都很健脾祛湿效果。薏消肿、清热排脓，豆能养心、祛湿。把薏豆煮粥，口感润，还能起很健脾祛湿作用。 药扁豆粥 药养、肺肾功效，扁豆能健脾胃、消暑化湿。

健脾祛湿的粥有哪些

1、祛湿粥(1)麦黑粥主料：黑、麦、大、藕粉。

2、豆薏粥 薏仁，在药材称为“薏仁”，《本》把它列为佳品，它湿痹、胃肠、去水肿、健脾胃益胃、久服养功效。小豆，是色，色泽艳，补心养，古书记载它“久服瘦”，吃小豆功效。

3、祛湿粥五：玉南瓜粥 玉调开胃，降浊功效，适合夏季祛湿。南瓜能健脾，二者，口味清淡，还适合夏季祛湿。材料包括南瓜1/3个，玉面。制作时，把南瓜洗净切块，与玉面一煮粥。

4、三味健脾粥 三味健脾粥内含药、白扁豆、枣，全方健脾开胃，化湿，养，胃，壮体。粥 粥是由大熬煮而，能健脾，燥湿，大、胃、功效。

5、功效：本品健脾祛湿，固肾涩，止带下作用。多用带下清稀量多，色白或蛋，或粘稠无味，绵绵，伴面色蜡或萎，四肢不，腰膝软，疲困倦等症。药薏粥材料：药15克，大枣5枚，粳50克，糯，薏20克。

6、入夏食欲欠佳，喝点健脾利湿粥，如淮芡实粥、薏仁小粥、扁豆茯苓粥等，既健脾，利湿化浊，谓一举两得。小编为您介绍款夏天清热祛湿粥做，。

7、 薏豆粥 薏豆粥是适合祛湿粥品。释：薏，称薏仁，健脾祛湿功效。豆具湿作用。煮薏豆粥，能体内排湿，改善湿气重体不适。这种粥品适合长期食用，既早餐，晚餐。 芡实粥 芡实健脾、祛湿功效。