冬天晚餐菜谱(冬天晚餐推荐)

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冬天晚餐菜谱

1、晚餐菜谱1：鸡蛋饭卷 材料：- 洋葱、、柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、饭 做： 把洋葱、、香菇、瘦肉切小，末蒜末炒熟，再加少量水煮至烂熟。 柿去切，后煮。 盛出一碗，宝宝配菜，把剩炒饭与饭拌匀。

2、 莲藕冬瓜扁豆 原料：莲藕380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉克，2片，盐适量。做：莲藕去切块。冬瓜去籽切块。扁豆洗净。瘦肉切片，汆烫后洗净。煲内加水煮沸，放入莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉片，煮沸后转小火煲2小时，加盐调味。

3、 莲藕冬瓜扁豆 原料：莲藕 380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉克，2片，盐适量 做：莲藕去洗净，切块。冬瓜洗净，切厚块。扁豆洗净。瘦肉洗净，氽烫后再洗净。煲滚适量水，下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味。

4、，番茄豆腐选用番茄、豆腐、虾紫菜，肉丝豆腐焯水去腥，煮出甜开胃品。只需，暖晚餐就大功告，让冬季寒冷。

晚上吃什么菜食谱大全晚餐食谱推荐

1、 莲藕冬瓜扁豆 原料：莲藕 380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉克，2片，盐适量 做：莲藕去洗净，切块。冬瓜洗净，切厚块。扁豆洗净。瘦肉洗净，氽烫后再洗净。煲滚适量水，下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味。

2、6道菜蔬菜，清吃，不易长胖，适合晚餐吃。一，绿豆芽炒韭菜 食材：绿豆芽、韭菜、猪肉、、蒜末、盐、生抽、香醋 做：1，韭菜洗净，切。绿豆芽淘洗净，沥水分。2，热锅凉油，放入末蒜末，小火炒出香味。喜欢吃辣，辣椒炒香。

3、晚餐食谱家菜包括凉菜、热菜、主食，：凉菜：五香鱼、酱丝、烧猪耳朵、烧猪头、五香肉、烧鸭、白切鸡、、四川泡菜、豆角、糖醋蒜盐水鸭。

4、南瓜排骨饭 原料：猪小排200克、南瓜克、大半碗、酱油2匙、1小块、蒜半头、料酒1匙、水适量。做：把南瓜洗净，切块，不去，排骨洗净，切末蒜末，切得细。把排骨放入热水锅汆烫，捞出放入底锅，锅放植物油。

5、健康晚餐食谱 篇1 土豆泥肉沙拉 - 原料：土豆1个，剥豌豆若，肉适量，沙拉酱适量，盐少。- 制作方：- 土豆洗净蒸熟，压泥，放入沙拉酱少盐，搅拌均匀。- 豌豆洗净煮熟（较小孩子要压碎）。- 把碎豌豆肉撒在拌土豆泥上。

6、金针菇炒蛋 食材：金针菇少，鸡蛋两个，生油适量。配料：葱，油，盐，鸡。做：金针菇切去老根，洗净沥水切碎备用，葱切碎，放入容器；打入两个鸡蛋，加盐，鸡搅匀；热锅适量生油，放入打蛋，把金针菇入锅，炒炒至金针菇，蛋凝固盛出。

7、是营养晚餐食谱： 烤鸡肉配烤蔬菜：把鸡肉切片，用橄榄油、盐黑椒腌制30分，在烤烤15-20分。，把蔬菜如兰、、洋葱切块，用橄榄油、盐黑椒拌匀，放在烤盘上，烤15-20分。

晚饭吃什么家常菜最简单的做法

1、 【辣炒】价格实惠，15元能买两斤，10元就能一顿美味晚餐。时间，让吐沙。时间紧，洗次，水变清澈。如有需要，用热水烫，没有碎石子。锅加油，炒香蒜末辣椒，放入清洗净，待口后，适量生抽食用。

2、这是一道典川菜，鸡肉，搭配生、辣椒等调料，辣口。，鸡肉晚餐优质蛋白质来源。番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道家菜，做简单，营养。番茄富含维生素，鸡蛋提优质蛋白，搭配炒制，既美味营养。

3、 番茄鱼：选用利鱼或鲤鱼鱼，片片，用盐、生抽、鸡、料酒、蚝油蛋清腌制，再生粉食用油锁水。番茄切碎，与豆腐、金针菇煮，鱼片调味料，制美味番茄鱼。 砂锅五肉：选用五肉，先烧去，再煮去腥味，抹酱油后煎至起虎。

冬天晚餐吃什么推荐这5道热乎家常菜[冬季晚餐食谱大全]

1、 莲藕冬瓜扁豆 原料：莲藕 380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉克，2片，盐适量 做：莲藕去洗净，切块。冬瓜洗净，切厚块。扁豆洗净。瘦肉洗净，氽烫后再洗净。煲滚适量水，下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味。

2、炒至二者混合均匀，加盐耗油，搅拌均匀后加少葱，出锅。小贴士：金针菇在盐水浸泡，异味；炒鸡蛋得用大火，鸡蛋加少量清水让鸡蛋更。

3、 莲藕冬瓜扁豆 原料：莲藕380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉克，2片，盐适量。做：莲藕去切块。冬瓜去籽切块。扁豆洗净。瘦肉切片，汆烫后洗净。煲内加水煮沸，放入莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉片，煮沸后转小火煲2小时，加盐调味。

4、二道是砂锅鲈鱼，鲈鱼切块腌制，洋葱片垫底，鱼块调料焖煮，出锅前撒上香菜，入味。肉片兰需兰焯水，五肉煸炒出油后木耳、葱蒜，再调料椒，淋上明油，一道简单肉片兰便。

5、南瓜排骨饭 原料：猪小排200克、南瓜克、大半碗、酱油2匙、1小块、蒜半头、料酒1匙、水适量。做：把南瓜洗净，切块，不去，排骨洗净，切末蒜末，切得细。把排骨放入热水锅汆烫，捞出放入底锅，锅放植物油。

6、晚餐食谱 番茄肉酱意面：简单易做，营养。搭配蔬菜沙拉，健康美味。 烧鱼配青菜：鱼肉富含蛋白质，青菜提维生素。搭配一碗清，既饱腹营养。 蔬菜炒饭加紫菜：蔬菜炒饭色香味俱佳，紫菜补充碘元素，适合晚餐食用。

7、晚餐菜谱5：糖鸡蛋布 菜谱简介：这款布制作简单，无需烤箱，材料获取。材料：- 白糖50克，蛋2个，240克，QQ糖50克 做： 50克白糖放入锅，小火融化。 融化深色时（过度），热水搅拌，糖。 糖倒入容器，放入冰箱冷藏一会儿。

晚上吃什么菜食谱大全晚餐食谱推荐

1、吃菜食谱做 蒜蓉兰 简介：蒜蓉兰是一香味俱佳绿色蔬菜，口感脆嫩，清爽不油腻，适合晚餐食用。所需材料：兰一颗 蒜瓣若 橄榄油适量 盐少 鸡或鸡适量 做： 兰洗净，切小朵；蒜瓣切末。 热水煮沸，兰烫熟，捞出沥。

2、晚餐食谱家菜包括凉菜、热菜、主食，：凉菜：五香鱼、酱丝、烧猪耳朵、烧猪头、五香肉、烧鸭、白切鸡、、四川泡菜、豆角、糖醋蒜盐水鸭。

3、 黑椒肉炒饭 食材：肉粒、饭、黑椒酱、蔬菜。做：先把肉蔬菜炒熟，再饭黑椒酱炒。 蔬菜豆腐 食材：豆腐、类蔬菜、或清水、盐等调料。做：把豆腐蔬菜煮熟，再加调料调味。

4、南瓜排骨饭 原料：猪小排200克、南瓜克、大半碗、酱油2匙、1小块、蒜半头、料酒1匙、水适量。做：把南瓜洗净，切块，不去，排骨洗净，切末蒜末，切得细。把排骨放入热水锅汆烫，捞出放入底锅，锅放植物油。

5、 莲藕冬瓜扁豆 原料：莲藕 380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉克，2片，盐适量 做：莲藕去洗净，切块。冬瓜洗净，切厚块。扁豆洗净。瘦肉洗净，氽烫后再洗净。煲滚适量水，下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、片，煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味。

6、晚餐食谱 番茄肉酱意面：简单易做，营养。搭配蔬菜沙拉，健康美味。 烧鱼配青菜：鱼肉富含蛋白质，青菜提维生素。搭配一碗清，既饱腹营养。 蔬菜炒饭加紫菜：蔬菜炒饭色香味俱佳，紫菜补充碘元素，适合晚餐食用。