菠菜凉菜怎么做(菠菜凉菜怎么做好吃)

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菠菜凉菜怎么做

1、家凉菜香拌菠菜做：所需材料：- 菠菜：适量 - 大蒜：适量 - 香葱：适量 - 生：适量 - 白芝：适量 - 油：适量 - 酱油：适量 - 盐：适量 - 糖：适量 - 辣椒油（选）：适量 骤： 把菠菜洗净，去掉根部，锅内适量水煮沸，放入菠菜焯水，煮至后捞出。

2、凉拌菠菜需要食材：菠菜、大蒜、味、香油、盐。菠菜摘洗净，锅内加水烧开，加滴食用油色翠绿，放入菠菜，焯水至捞出，3秒，煮过火，影响口感。焯水菠菜放入凉水过凉，放凉后挤净水分，捏菜团子装入保袋封好，放冰箱冷冻保存。

3、主料：菠菜500克、粉丝50克、鸡蛋2个。辅料：生抽2勺、香醋1勺、香油1/2勺。水开焯烫菠菜。焯烫粉丝。菠菜晾凉挤去水分。改刀切。粉丝切。鸡蛋摊蛋饼晾凉。蛋饼切条。1放大碗里。1加生抽、香、香醋、鸡。1拌匀。

4、菠菜洗净去根，椒切小粒，香葱切 锅水烧开，把菠菜放入氽烫至变色后捞出 控水份菠菜放在大碗，加盐、鸡、拌匀， 加少白糖生抽 锅内放少植物油，开小火把椒香葱放入，熬至图色后，把葱椒捞出 热油放入白芝。

5、 把菠菜洗净，剪去粗茎，入沸水焯水，让菠菜软。 取出焯水后菠菜，入冷水浸泡，捞出沥水分，切2-3厘撕小块备用。 取碗，切碎大蒜、丝，酱油、醋、白糖、盐、香油适量，搅拌均匀调味汁。

6、好材料。洗净菠菜，在水稍泡一会，多换次水把泥沙洗净。烧一大锅水，盐。下菠菜汆烫1分后捞在放在凉水，换次水至冷却。目是菠菜色翠绿。过冷水后，捞出用手拧水分，切小放入盘。

菠菜凉菜家常做法

1、菠菜凉拌是一道简单健康凉菜，是见做：材料：- 菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生：适量，切丝 - 酱油：适量 - 醋：适量 - 白糖：适量 - 盐：适量 - 香油：适量 - 生碎：适量 骤： 把菠菜洗净，剪去粗茎，入沸水焯水，让菠菜软。

2、用料：菠菜1把、食盐少、香油适量、酱油1小勺、蚝油1小勺、生油适量、料酒1勺。菠菜洗净控水备用。起锅烧水，水开，放点料酒、盐、生油。倒入菠菜。烫至菠菜捞出 捞出控水，备用。拿个小碗配调料：酱油、蚝油、香油、适量水盐化开。

3、凉拌菠菜做：凉拌菠菜需要食材：菠菜、大蒜、味、香油、盐。菠菜摘洗净，锅内加水烧开，加滴食用油色翠绿，放入菠菜，焯水至捞出，3秒，煮过火，影响口感。

菠菜凉拌怎么做好吃

1、凉拌菠菜是一道简单美味菜肴，是好吃菠菜凉拌做：材料：- 新菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生抽：适量 - 食用盐：适量 - 白椒粉：适量 - 香醋：适量 - 生油：适量 做： 把菠菜洗净，用刀切，口味调整长度。

2、排水：把菠菜冷水取出，用手轻轻挤压去除多水分，挤得太，损伤菠菜结构。切蒜末：把大蒜，切蒜末备用。调味料：在小碗，生抽、香醋、芝油、盐、白糖辣椒油（喜欢辣味），搅拌均匀。

3、取新菠菜适量，择净清洗净，把菠菜切状，放置一旁备用。一豆腐，清洗净切丝状。葱、生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡等调料好。

4、 把菠菜洗净，剪去粗茎，入沸水焯水，让菠菜软。 取出焯水后菠菜，入冷水浸泡，捞出沥水分，切2-3厘撕小块备用。 取碗，切碎大蒜、丝，酱油、醋、白糖、盐、香油适量，搅拌均匀调味汁。

5、用料：菠菜1把、食盐少、香油适量、酱油1小勺、蚝油1小勺、生油适量、料酒1勺。菠菜洗净控水备用。起锅烧水，水开，放点料酒、盐、生油。倒入菠菜。烫至菠菜捞出 捞出控水，备用。拿个小碗配调料：酱油、蚝油、香油、适量水盐化开。

凉拌菠菜怎么做

1、所需食材：四根菠菜、100毫升清水、10克芝油、10克辣椒油、10克醋、5克糖、5克蒜末、5克盐。把菠菜去根，清洗净。煮一锅水，水开后，小心放入菠菜，煮1分后捞出。把煮菠菜沥水分，放入盘。

2、菠菜300g、蒜适量、枸杞适量、芝适量、芝酱适量、盐适量、醋适量、白糖适量。把菠菜洗净，放开水焯。放冷水过凉。把菠菜水分拧，再把菠菜切碎。把蒜切碎。把菠菜、蒜、 醋 、白糖 、酱 、盐 、放在碗。把菠菜搅拌均匀。

3、菠菜做好吃凉拌菠菜 凉拌菠菜是一道简单易做菜品，是制作骤：把菠菜洗净，焯水后捞出沥水分，切。把蒜头切末，盐、醋、糖、生抽、香油、辣椒油、椒油、鸡等调料，搅拌均匀酱汁。把酱汁倒入菠菜，搅拌均匀。凉拌菠菜口感清爽，适合夏天食用。

4、 基础版凉拌菠菜 材料：新菠菜、食盐、大蒜、醋、芝油、辣椒油（选）、白芝。做：把菠菜清洗净，去掉根部，切。烧一锅水，少盐，水开后放入菠菜快速焯水，捞出并放入冷水浸泡，再沥水分。大蒜去，切蒜末。

5、新菠菜 1根 1只小 1个小柿 1个小洋葱 2块蒜 2勺醋 2勺生抽 1小勺白糖 1适量盐 1适量水 做：把洋葱切小，蒜剁碎末备用；把去，切细丝，小、柿切片。

家常凉菜香拌菠菜的做法

1、菠菜洗净去根，椒切小粒，香葱切 锅水烧开，把菠菜放入氽烫至变色后捞出 控水份菠菜放在大碗，加盐、鸡、拌匀， 加少白糖生抽 锅内放少植物油，开小火把椒香葱放入，熬至图色后，把葱椒捞出 热油放入白芝。

2、 选择新菠菜，把清洗净后切。把菠菜放入沸水焯水，1分捞出，用冷水凉，沥水分备用。焯水时间不宜过长，菠菜口感营养分。 凉拌汁。把蒜末、生抽、醋、盐、糖香油等调料按比例混合，搅拌均匀，直至糖盐溶。

3、凉拌菠菜料汁调制方做：把菠菜清洗净后去根部，再把菠菜切5厘长备用。取半个配色，增加菜肴营养，把先切片，再切丝，切好后菠菜放在备用。5瓣蒜子切末。

4、凉拌菠菜做：1好生，蒜拍泥。2开水焯菠菜后放在冷水里。3挤菠菜水分切寸断，放入生盐醋味蒜泥。4锅放油椒香，再香辣椒。5浇在菠菜上拌匀。

5、凉拌菠菜家做：鸡蛋加少盐打散，锅烧热刷油，把蛋倒入锅，小火摊城蛋切丝；生在无油锅煎5分；菠菜洗净切；在煮开水焯熟，过凉水捞出滤水分；大蒜捣泥。

6、 把菠菜洗净，去掉根部，锅内适量水煮沸，放入菠菜焯水，煮至后捞出，放入冷水过凉，沥水分。 调料，大蒜、香葱生切蒜蓉、葱末。 取碗，放入切蒜蓉、葱末，适量油、酱油、盐糖，搅拌均匀调料汁。

凉菜拌菠菜怎么做好吃

1、菠菜凉拌是一道简单健康凉菜，是见做：材料：- 菠菜：适量 - 大蒜：2瓣，切末 - 生：适量，切丝 - 酱油：适量 - 醋：适量 - 白糖：适量 - 盐：适量 - 香油：适量 - 生碎：适量 骤： 把菠菜洗净，剪去粗茎，入沸水焯水，让菠菜软。

2、排水：把菠菜冷水取出，用手轻轻挤压去除多水分，挤得太，损伤菠菜结构。切蒜末：把大蒜，切蒜末备用。调味料：在小碗，生抽、香醋、芝油、盐、白糖辣椒油（喜欢辣味），搅拌均匀。

3、主料：菠菜500克、粉丝50克、鸡蛋2个。辅料：生抽2勺、香醋1勺、香油1/2勺。水开焯烫菠菜。焯烫粉丝。菠菜晾凉挤去水分。改刀切。粉丝切。鸡蛋摊蛋饼晾凉。蛋饼切条。1放大碗里。1加生抽、香、香醋、鸡。1拌匀。

4、菠菜，先把菠菜叶子根部分开，去掉老叶粗，只留下嫩叶细。做凉拌菠菜才会爽口。清洗菠菜，把菠菜放入清水浸泡一会儿，让泥沙沉淀，换水反复洗遍，洗净。烧一锅水，水开后少盐（让菠菜翠绿色），把菠菜整株放入锅焯水。

5、用料：菠菜1把、食盐少、香油适量、酱油1小勺、蚝油1小勺、生油适量、料酒1勺。菠菜洗净控水备用。起锅烧水，水开，放点料酒、盐、生油。倒入菠菜。烫至菠菜捞出 捞出控水，备用。拿个小碗配调料：酱油、蚝油、香油、适量水盐化开。

6、骤 好菠菜 菠菜切洗净 蒜切细，加辣椒油，酱油，醋，鸡，糖，调匀汁 锅加水烧开，菠菜 加点盐火油焯水煮熟 把捞出菠菜 锅里粉 煮两三分 菠菜粉放 1料汁、滴上滴火油，拌匀。

菠菜怎么拌凉菜好吃

1、凉拌菠菜是一道简单美味凉菜，适合夏季开胃菜。要做出一道开胃好吃凉拌菠菜，关键处理菠菜口感调味料搭配。

2、 把菠菜洗净，去掉根部，锅内适量水煮沸，放入菠菜焯水，煮至后捞出，放入冷水过凉，沥水分。 调料，大蒜、香葱生切蒜蓉、葱末。 取碗，放入切蒜蓉、葱末，适量油、酱油、盐糖，搅拌均匀调料汁。

3、排水：把菠菜冷水取出，用手轻轻挤压去除多水分，挤得太，损伤菠菜结构。切蒜末：把大蒜，切蒜末备用。调味料：在小碗，生抽、香醋、芝油、盐、白糖辣椒油（喜欢辣味），搅拌均匀。

4、凉拌菠菜做骤1菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入滴油，水小泡时放入菠菜焯水。凉拌菠菜做骤2菠菜稍色捞出，控水备用。凉拌菠菜做骤3尖椒洗净切碎，生切丝，蒜瓣切粒。凉拌菠菜做骤4炒锅里倒入植物油，油热后放入椒香。

5、凉拌菠菜是一道简单美味凉菜，它营养价值，开胃爽口，适合夏日里清凉小菜。要想做出一道好吃凉拌菠菜，关键处理菠菜方调味料搭配。

6、主料：菠菜500克、粉丝50克、鸡蛋2个。辅料：生抽2勺、香醋1勺、香油1/2勺。水开焯烫菠菜。焯烫粉丝。菠菜晾凉挤去水分。改刀切。粉丝切。鸡蛋摊蛋饼晾凉。蛋饼切条。1放大碗里。1加生抽、香、香醋、鸡。1拌匀。

7、菠菜，先把菠菜叶子根部分开，去掉老叶粗，只留下嫩叶细。做凉拌菠菜才会爽口。清洗菠菜，把菠菜放入清水浸泡一会儿，让泥沙沉淀，换水反复洗遍，洗净。烧一锅水，水开后少盐（让菠菜翠绿色），把菠菜整株放入锅焯水。