水果糖分含量及明细(各类水果糖分含量表)

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水果糖分含量及明细

1、排名表，水果糖分含量较大区。在选择水果时，口味健康需求来选择。追求低糖选择，选择木瓜、竹等水果；而喜欢甜味水果人，椰子、眼火果等。值得注意是，水果糖分含量量营养价值标准。

2、见水果糖分表 含糖量4-8 （食用100g右）名称含糖量（克/100克）41甜瓜5椰子77白兰瓜2桃3琵琶柠檬9番石榴9含糖量8-10（食用50g）名称含糖量（克/100克）猕猴桃1葡萄2子8鸭梨9菠萝3蜜桔4橙子

3、 苹果：含糖量较低，熟苹果每100克含有5-10克糖分。 梨：含糖量较低，每100克含有4-8克糖分。 桃子：含糖量适，每100克含有7-12克糖分。 橙子：含糖量适，每100克含有8-12克糖分。 ：含糖量较低，每100克含有4-6克糖分。

4、苹果口感多样，每100克含15克糖分。糖分含量等，口感与品种熟度。苹果还含膳食纤维维生素C，适量食用有益健康。橙子是口感较甜水果，每100克含14克糖分。橙子富含维生素C、叶钾等营养素，建议适量食用。

5、| 序号 | 水果名称 | 含糖量（克/100 克）| | ：--： | ：--： | ：--： | | 1 | 柠檬 | 25 | | 2 | | 7 | | 3 | 莓 | 9 | | 4 | | 12 | | 5 | 柿子 | 13 | | 6 | 桃子 | 14 | | 7 | 子 | 15 | | 8 | 葡萄柚 | 16 | | 9 |。

6、 枣、果、海棠含糖量为20％—25％。水果既包括果包括果，都含有多种营养分，如糖类、维生素、色素无机盐。分赋予水果营养价值保健功能。，水果糖类包括葡萄糖、蔗糖果糖，水果糖类含量。

水果含糖量高低排行

1、水果糖分含量不，是见水果含糖量排名： 含糖量在4—7间水果包括、白兰瓜等。 含糖量在8—10间水果有梨、柠檬、、瓜、葡萄、桃子菠萝等。 含糖量在9—13间水果包括苹果、杏、无果、橙子、柚子等。

2、水果含糖量低排行榜 榴莲：享有“”美誉，每100克榴莲果肉含有24克糖分。 芒果：热带水果，每100克芒果果肉含有14克糖分。 无果：营养价值，每100克无果果肉含有16克糖分。 枣：见果，每100克枣含有60克糖分。

3、水果含糖量低排名。情况下，枣类、葡萄等水果含糖量较；而柠檬、等水果含糖量较低。 含糖量水果：- 枣类含糖量较，糖分包括葡萄糖、果糖蔗糖等。- 葡萄含糖量较水果，是制葡萄如葡萄，含糖量更。

4、水果糖分排行榜由低是枣、榴莲、楂、、柿子。枣 枣100克含糖26克，去水分枣肉加工糖原料，熟大枣含有天然果糖，果实枣，长圆形，未绿色，熟后褐色。食制果或蜜饯果脯等。营养，枣品种繁多，大小。

5、水果含糖量区，对健康选择重要影响。是含糖量低水果排行： 榴莲：24克/100克糖含量荣登榜，是糖分含量水果。 芒果紧随，每100克含14克糖分，较甜度。 无果与葡萄并列，每100克分有16克糖分，糖水果。

6、更好地水果含糖量，整理一份见水果含糖量排行表。

7、 提子：含糖量较，每100克含有10-15克糖分。 葡萄：含糖量适，每100克含有6-12克糖分。 榴莲：含糖量较，每100克含有15-25克糖分。 芒果：含糖量适，每100克含有8-15克糖分。 苹果：含糖量较低，熟苹果每100克含有5-10克糖分。

水果含糖量排行表

1、是富含营养水果，含糖量较。每100克含糖量为28克，一碗半饭糖分。在食用时，应注意适量，摄入过多糖分。是美味热带水果，含糖量很。每100克含糖量为29克，两碗饭糖分。糖尿病患者或需要控制糖分摄入人应适量食用。

2、橙子：含糖量适，每100克含有8-12克糖分。 ：含糖量较低，每100克含有4-6克糖分。1 ：含糖量较低，每100克含有3-6克糖分。请注意，数据仅参考，实际含糖量因水果品种、熟度处理方式等因素。在期间，建议适量食用水果，并注意整体饮食。

3、更好地水果含糖量，整理一份见水果含糖量排行表。

4、水果含糖量低排行榜 榴莲：享有“”美誉，每100克榴莲果肉含有24克糖分。 芒果：热带水果，每100克芒果果肉含有14克糖分。 无果：营养价值，每100克无果果肉含有16克糖分。 枣：见果，每100克枣含有60克糖分。

5、水果含糖量区，对健康选择重要影响。是含糖量低水果排行： 榴莲：24克/100克糖含量荣登榜，是糖分含量水果。 芒果紧随，每100克含14克糖分，较甜度。 无果与葡萄并列，每100克分有16克糖分，糖水果。

6、 芒果：芒果含糖量在15，含糖量较水果。 火果：火果含糖量在15，为葡萄糖，吃会感觉很甜，会含糖量不错觉。

水果含糖排名一览表

1、| | 195 | 表格，、瓜、、葡萄柚等水果含糖量较低，而橙子、苹果、桃子、菠萝等水果含糖量较。，挑选水果时，需求口味进行选择。值得注意是，品种产地水果含糖量区。

2、含糖量在4～7间水果 、、白兰瓜、番石榴、雪莲果、桃等。含糖量在8～10间水果 葡萄、桃子、梨、青柠檬、大、瓜、提、、菠萝蜜等。含糖量在9～13间水果 苹果、杏、无果、橙子、柚子、等。

3、 芒果：芒果含糖量在15，含糖量较水果。 火果：火果含糖量在15，为葡萄糖，吃会感觉很甜，会含糖量不错觉。

4、含糖量较水果，每100克含有7克糖分。糖分，还含维生素C、维生素B1纤维素等营养分，对保健作用。需要控制糖分摄入人，应适量食用。这份排名表含糖量较水果列表。

5、 者祥圆（是指眼）果糖含量为11克/100克。 果糖含量为16克/100克，香甜口。 沙果果糖含量为11克/100克，含有较果糖。糖分是食物碳水化合物总量，每100克食物含糖克数来量。

6、研究果，列出这份水果含糖排名一览表。请注意，数据仅参考，实际数值因品种产地而。，椰子糖分含量，23g/100克；是眼，含糖量为22g/100克；而木瓜、竹等水果糖分含量较低。

7、| 15 | 榴莲 | 36 | 这份表格，水果含糖量区。柠檬含糖量，而榴莲含糖量。，需要控制糖人，选择低糖水果如柠檬、、莓等适宜。，适量摄入糖水果如芒果、榴莲等很重要。含糖量外，水果营养分值得关注。

水果含糖量排名

1、葡萄枣子是含糖量水果，每100克糖分含量超过30克。糖分果糖葡萄糖，特甜。糖分，糖尿病患者应摄入量。糖分水果，每100克含有20克糖分。富含钾维生素C等有益营养素，因糖分较，建议适量食用。

2、芒果是营养水果，含糖量较。每100克芒果含糖量为33克，两碗半饭糖分。在食用芒果时，应注意适量，摄入过多糖分。这部分见水果含糖量排名，水果含糖量会。

3、这份表格，水果含糖量区。柠檬含糖量，而榴莲含糖量。，需要控制糖人，选择低糖水果如柠檬、、莓等适宜。，适量摄入糖水果如芒果、榴莲等很重要。含糖量外，水果营养分值得关注。

4、糖分水果排名： 芒果：芒果含糖量在15，较糖分水果。 火果：火果含有15糖分，是葡萄糖，吃感觉特甜。 菠萝蜜：菠萝蜜甜美著称，含糖量15。 ：含糖量为16，吃甜。

各种水果糖分一览表

1、更好地水果含糖量，整理一份见水果含糖量排行表。

2、见水果含糖量排名：| 水果名称 | 含糖量(g) | | ：--： | ：--： | | | 86 | | 瓜 | 23 | | | 7 | | 葡萄柚 | | | 葡萄 | 58 | | 橙子 | 185 | | 苹果 | 175 | | 桃子 | 135 | | 菠萝 | 24 | | | 195 |。

3、| 无果 | 30 | 芒果、、石榴果糖含量较，而、、柿子桃子果糖含量较低。低果糖含量水果控制糖健康。纤维含量水果如柚子、菠萝等，增加膳食纤维摄入，控制糖。

4、含糖量在4～7间水果 、、白兰瓜、番石榴、雪莲果、桃等。含糖量在8～10间水果 葡萄、桃子、梨、青柠檬、大、瓜、提、、菠萝蜜等。含糖量在9～13间水果 苹果、杏、无果、橙子、柚子、等。

常见水果糖分表

1、水果糖分一览表：是见水果糖分含量简要列表： ：糖分含量较低，每100克含7克糖。 苹果：每100克苹果含糖分在5\~8克间，含纤维。 橙子：每100克橙子含糖量在9\~13克间，富含维生素C。

2、糖水果包括：芒果，每100克含14克糖分，富含维生素C素，过量食用引发糖升。葡萄，每100克含16克糖分，富含氧化物质维生素C，过量食用导致糖升。，每100克含16克糖分，口感甜美过量食用胃胀不适。

3、| 瓜 | 23 | | | 7 | | 葡萄柚 | | | 葡萄 | 58 | | 橙子 | 185 | | 苹果 | 175 | | 桃子 | 135 | | 菠萝 | 24 | | | 195 | 表格，、瓜、、葡萄柚等水果含糖量较低。